Buzz
Trà táo đỏ là một loại thức uống giúp thanh mát và cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Hãy khám phá cùng Mytour về tác dụng và cách pha trà táo đỏ ngon và bổ dưỡng như thế nào nhé.
Trà táo đỏ là một loại thức uống quen thuộc với nhiều người và được biết đến với lợi ích sức khỏe. Đặc biệt, trà táo đỏ được làm từ quả táo đỏ phơi hoặc sấy khô, thái lát và đóng gói để nấu với nước, tạo thành một loại trà thảo mộc vô cùng tốt cho sức khỏe.
Khám phá trà táo đỏTác dụng của trà táo đỏ
Theo y học, quả táo đỏ được coi là một loại thảo dược Bắc giúp bổ sung dinh dưỡng, bởi chúng giàu protein, canxi, phosphorus, sắt, cùng nhiều loại vitamin như A, C, B1, B2,... Uống trà táo đỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích như sau:
Giúp cải thiện vấn đề mất ngủ
Táo đỏ giúp giảm căng thẳng và mất ngủ
Táo đỏ giúp cải thiện tuần hoàn máu
Theo y học Trung Quốc, táo đỏ có tính ôn và bổ tỳ ích khí, giúp lá lách và dạ dày khỏe mạnh, đẩy lùi các vấn đề về biếng ăn, đầy hơi, tiêu chảy, và điều trị rối loạn khí huyết và ho.
Táo đỏ có tác dụng ngăn ngừa ung thư và bảo vệ gan
Táo đỏ chứa nhiều vitamin C và flavonoid giúp bảo vệ gan và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Táo đỏ có lợi cho thai nhi và sức khỏe của mẹ
Mẹ bầu có thể uống trà táo đỏ để cải thiện làn da, bổ sung vitamin và ngăn ngừa nhiễm lạnh, vì nó an toàn và giàu dưỡng chất.
Các ứng dụng khác của trà táo đỏ
Ngoài những tác dụng đã nêu, trà táo đỏ còn giúp giảm cân, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe xương, chống viêm và kháng khuẩn.
Cách pha trà táo đỏ
Trà táo đỏ với hoa cúc
Trà hoa cúc táo đỏ giúp làm mát cơ thể, bổ khí huyết và kiểm soát đường huyết, rất có ích cho sức khỏe.
Nguyên liệu
- - 3 - 5 quả táo đỏ
- 10g hoa cúc khô
- 2 muỗng cafe đường phèn
- 650ml nước lọc
- 1 bình thuỷ tinh
Hướng dẫn thực hiện
Bước 1: Rửa sạch táo đỏ và hoa cúc.
Bước 2: Cắt táo đỏ thành lát mỏng khoảng 0,5cm. Ngâm hoa cúc trong nước lạnh để hoa nở và làm sạch.
Bước 3: Đặt các nguyên liệu vào bình, rót nước sôi vào và đậy nắp kín trong khoảng 10 phút. Sau đó để nguội hoặc cho vào tủ lạnh để thưởng thức sau.
Trà táo đỏ với hạt chia
Hạt chia chứa nhiều dinh dưỡng quý giá như photpho, canxi, chất béo, protein, chất xơ, magie, omega 3, omega 6, và nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Nguyên liệu
- - 3 - 5 quả táo đỏ
- 1g hạt chia
- Đường phèn
- 650ml nước nóng
- 1 bình thuỷ tinh
Hướng dẫn thực hiện
Bước 1: Rửa sạch và thái lát mỏng táo đỏ, loại bỏ hạt. Thái càng mỏng, táo đỏ sẽ tiết ra nhiều dưỡng chất hơn.
Bước 2: Đặt nguyên liệu vào bình, rót nước sôi vào và ủ khoảng 10 phút. Sau đó, thưởng thức trà nóng hoặc để nguội trước khi đặt vào tủ lạnh. Không nên thêm đá lạnh vào bình.
Trà gừng và táo đỏ
Trà gừng và táo đỏ giúp tăng cường huyết, giúp bạn cảm thấy thư giãn và ấm áp một cách tự nhiên và hiệu quả.
Nguyên liệu
Hướng dẫn thực hiện
Thực hiện tương tự như cách làm trà hoa cúc táo đỏ. Trước tiên, rửa sạch táo và cắt thành lát mỏng, sau đó đặt các nguyên liệu vào bình hoặc tách và đổ nước sôi vào, ủ trong khoảng 10 phút trước khi sử dụng.
Khi nào nên uống trà táo đỏ?
Sau khi thức dậy: Chuyên gia sức khỏe cho rằng, sau khi ngủ, cơ thể cần nước để phục hồi. Uống trà táo đỏ giúp cung cấp năng lượng, làm sạch cơ thể và hạ huyết áp. Nó cũng giúp tăng cường tinh thần, tập trung và sẵn sàng cho công việc và học tập.
Sau khi ăn đồ nhiều dầu mỡ: Thức ăn giàu dầu mỡ có thể gây khó tiêu. Uống trà táo đỏ giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn chặn tình trạng dồn ứ thức ăn trong dạ dày.
Nên uống trà táo đỏ hàng ngày và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Vào buổi tối, bạn có thể pha trà nhạt để không gây mất ngủ.
Nguồn: Sức khỏe và đời sống
Bài viết trên Mytour cung cấp thông tin hữu ích về trà táo đỏ. Hãy sử dụng để cải thiện sức khỏe của bạn.
Lựa chọn đường phèn cho trà táo đỏ tại Mytour:
