Tác dụng và cách sử dụng băng keo thể thao trong bóng đá

Các cầu thủ bóng đá thường xuyên tập luyện có thể gặp nhiều chấn thương cơ khớp, vì thế họ thường sử dụng băng keo thể thao để bảo vệ. Hãy cùng Mytour tìm hiểu về công dụng và cách sử dụng băng keo thể thao trong bóng đá nhé!

Băng keo thể thao giúp bảo vệ các vị trí dễ bị chấn thương như cổ chân, cổ tay... và giảm thiểu chấn thương trong quá trình tập luyện. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng và cách sử dụng của băng keo thể thao qua bài viết sau.

Tác dụng của băng keo thể thao

Băng keo thể thao đặc biệt được sử dụng để phòng chống chấn thương và hỗ trợ cơ khi vận động viên hoặc cầu thủ gặp các vấn đề như bong gân, đau khớp... trong quá trình tập luyện và thi đấu.

Phòng chống chấn thương và hỗ trợ cơ

Khi tham gia các hoạt động như bóng đá, phần khớp đầu gối và cổ chân là những bộ phận dễ bị tổn thương. Băng keo thể thao không chỉ giúp phòng chống chấn thương mà còn hỗ trợ cho cơ bắp, bảo vệ dây thần kinh và giúp phát triển cơ bắp.

Băng keo thể thao giúp giảm thiểu chấn thương, bảo vệ và hỗ trợ cơ khi tập luyện hoặc vận động mạnh, từ đó tránh bị bong gân.

Giảm thiểu nguy cơ chấn thương nặng hơn

Trong trường hợp cầu thủ hoặc người chơi bóng đá chưa hồi phục hoàn toàn sau chấn thương hoặc gặp những chấn thương nhẹ nhưng vẫn cần phải tham gia trận đấu ngay.

Khi gặp phải chấn thương nhẹ, người chơi sử dụng băng keo thể thao để cố định các vị trí như khớp gối, cổ chân, cổ tay... để giữ cho dây chằng ổn định, tránh nguy cơ giãn hoặc đứt dây chằng và nguy cơ chấn thương nặng hơn.

Cách sử dụng băng keo thể thao

Đề phòng chấn thương khi chơi bóng

1. Lau khô và sạch vùng cần dán.

2. Quấn nhẹ nhàng vào vùng bị chấn thương để tránh gập băng.

Cách sử dụng băng keo thể thao phụ thuộc vào vùng bị thương, thường quấn quanh vùng bị thương, khớp gối, cổ tay, dưới khớp ngón tay. Số lượng băng keo sử dụng cũng khác nhau tùy vào vùng chấn thương.

Lưu ý khi sử dụng băng keo thể thao

Không quấn keo quá chặt hoặc quá lỏng.

Nếu da nhạy cảm, hãy thử dán 1 miếng băng keo thể thao trong ít nhất 24 giờ trước khi sử dụng toàn bộ cuộn.

Không dùng băng keo thể thao ở vùng vết thương hở, và nếu cảm thấy rát thì phải gỡ ngay lập tức.

Những lưu ý trên sẽ giúp bảo vệ cơ thể tốt nhất khi sử dụng băng keo thể thao.