Buzz
1. Sắt hữu cơ là gì?
Sắt hữu cơ là muối sắt chứa nhiều gốc muối hữu cơ khác nhau, thường được sử dụng trong các sản phẩm bào chế như viên hoặc nước.
Sắt hữu cơ
Bổ sung sắt cho cơ thể là cần thiết, thiếu sắt có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như thiếu máu, mệt mỏi và ngất xỉa. Để đảm bảo cơ thể được bổ sung đủ sắt, cần đa dạng hóa nguồn cung cấp từ thực phẩm hoặc thuốc.
Sắt hữu cơ được nhiều người tin dùng vì dễ hấp thu và giảm hiện tượng lắng đọng. Trước khi sử dụng, hãy tìm hiểu kỹ về các loại thuốc sắt trên thị trường.
Sắt hữu cơ hóa trị II có hàm lượng sắt cao, giúp hấp thụ thuận lợi ở ruột non. Tuy nhiên, có thể gặp phải tác dụng phụ. Sắt hữu cơ hóa trị III có thời gian chuyển hóa lâu hơn nhưng ít gặp tác dụng phụ. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Sắt hữu cơ hóa trị III cũng được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Thời gian chuyển hóa của sản phẩm này lâu hơn nhưng người dùng sẽ không gặp quá nhiều tác dụng phụ khi uống. Tốt nhất, các bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn sử dụng loại thuốc sắt phù hợp nhất.
Bổ sung sắt hữu cơ theo hướng dẫn của bác sĩ là quan trọng
2. Công dụng tuyệt vời của sắt hữu cơ
Công dụng của sắt hữu cơ là vấn đề quan trọng, cần bổ sung khoáng chất một cách khoa học
Thiếu sắt sẽ gây mệt mỏi, suy nhược và ảnh hưởng đến hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể. Bổ sung sắt, đặc biệt là sắt hữu cơ theo chỉ dẫn của bác sĩ là cần thiết.
Phụ nữ mang thai cần bổ sung nhiều sắt hơn
Mẹ bầu cần bổ sung đủ sắt cho cơ thể
3. Lý do ưu tiên bổ sung sắt hữu cơ
Sắt hữu cơ được ưu tiên bổ sung vì khả năng hấp thụ tốt hơn và giảm hiện tượng lắng đọng sắt trong cơ thể, đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai.
Sắt hữu cơ được hấp thụ tốt hơn sắt vô cơ tại ruột non, giảm tình trạng lắng đọng sắt trong cơ thể và được đánh giá an toàn. Sử dụng sản phẩm này không gây nhiều tác dụng phụ.
Ngoài ưu điểm, sản phẩm này vẫn có một số nhược điểm như giá cao và yêu cầu bảo quản cẩn thận.
Cơ thể dễ dàng hấp thu sắt hữu cơ
4. Lưu ý khi bổ sung sắt
Sắt hữu cơ có nhiều dạng sản phẩm khác nhau như viên uống hoặc nước, tuỳ vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể chọn loại phù hợp. Trẻ em và người già thường ưu tiên sử dụng thuốc sắt dạng nước hơn là viên uống. Nếu bạn dùng thuốc sắt dạng viên, hãy tránh cắn vụn viên trong miệng.
Kết hợp sắt với vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ trái cây, rau củ hoặc thực phẩm chức năng. Đồng thời, duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày cũng rất quan trọng khi bổ sung sắt.
Trong khi dùng thuốc sắt, tránh kết hợp với canxi hoặc đồ uống kích thích vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng hấp thu sắt của cơ thể và gây ra tác dụng phụ.
Bác sĩ tại Mytour sẵn sàng tư vấn dinh dưỡng và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho bạn.
Mong rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về sắt hữu cơ và cách áp dụng khoa học một cách hiệu quả nhất. Từ đó, chúng ta có thể tự chủ động bổ sung sắt phù hợp với nhu cầu cơ thể, giảm thiểu tình trạng thiếu sắt xảy ra.
