Buzz
Tác dụng của Collagen không chỉ giúp cho làn da và tóc đẹp mà còn giảm căng thẳng, mệt mỏi tinh thần, hỗ trợ tim mạch và quá trình tái tạo vết thương.
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein dài, chiếm một phần nhỏ trong các mô cơ và gân cơ bắp. Trong cơ thể, Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho các mô tế bào liên kết với nhau, đặc biệt ở da, mắt, mạch máu, ruột và sụn xương.
Collagen là một chuỗi Polypeptid
Collagen chủ yếu có 2 loại:
Collagen nội sinh: Là loại collagen có sẵn trong cơ thể, được tổng hợp tự nhiên và có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của da, mắt, và xương.
Collagen ngoại sinh: Là nguồn collagen được tổng hợp từ bên ngoài cơ thể, bao gồm 16 loại collagen với 4 loại chính có tác dụng quan trọng nhất.
- Loại I: Chiếm 90% collagen trong cơ thể, có sợ dày và đặc. Đây là thành phần tạo nên các mô liên kết, góp phần tạo cấu trúc da, xương và gân.
11 Tác dụng của Collagen đối với sức khỏe và làn da phái đẹp
Tác dụng của Collagen đối với làn da
Tác dụng của collagen chắc chắn phải kể tới đó là làm đẹp da, chống lão hóa. Trong lớp hạ bì có 3 thành phần chính. Collagen nằm trong thành phần quan trọng, giúp liên kết hạ bì và biểu bì tạo độ đàn hồi, căng mịn cho da. Khi bị thiếu collagen biểu hiện thấy rõ nhất là da nhão, chảy xệ, nếp nhăn bắt đầu hình thành.
Tác dụng của collagen còn giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp protein giữ cấu trúc da Elastin và Fibrillin. Ngoài ra, collagen còn thúc đẩy quá trình tạo Hydrat hóa da. Làm ẩm da, duy trì da luôn căng mịn khỏe mạnh.
Collagen không chỉ giúp da trắng sáng mà còn bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, ngăn ngừa sạm, nám.
Collagen là yếu tố quan trọng giúp da đàn hồi, mịn màng
Giảm rủi ro loãng xương
Collagen chiếm 90% thành phần hữu cơ trong xương, không chỉ canxi làm cho xương cứng mà còn collagen bảo vệ độ cứng của xương. Việc thiếu hụt collagen gây ra loãng xương và làm già đi chúng ta.
Do đó, việc bổ sung collagen hàng ngày là rất quan trọng. Khi cung cấp đủ collagen, cơ thể sẽ sản xuất nhiều khoáng chất hỗ trợ xương, giúp xương chắc khỏe hơn và giảm nguy cơ gãy, nứt xương.
Giúp sức khỏe của khớp cải thiện
Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sụn khớp, giúp bôi trơn và duy trì độ đàn hồi của khớp. Khi lớn tuổi, cơ thể cần thêm collagen để hỗ trợ sức khỏe của sụn khớp, giảm viêm nhiễm và cảm giác cứng khớp do thiếu chất bôi trơn. Đặc biệt, Collagen Youtheory Type 1 2 & 3 Của Mỹ là sản phẩm hỗ trợ tốt cho sức khỏe của khớp.
Tăng cường khối lượng cơ bắp
Collagen đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giúp tạo nên cơ bắp. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt nhất, cần kết hợp với việc tập luyện và chế độ ăn uống cân đối.
Collagen ủng hộ sức khỏe tim mạch mạnh mẽ
Collagen hỗ trợ việc hình thành các mô mạch máu, giúp phòng tránh các bệnh như xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim. Ngoài ra, nó còn giúp giảm căng thẳng và ổn định huyết áp, từ đó giảm áp lực lên tim và giảm nguy cơ đột quỵ.
Việc bổ sung Collagen đều đặn cũng giúp tăng chỉ số HDL trung bình lên 6%. Đây là loại Cholesterol có ích cho sức khỏe tim mạch.
Collagen giúp tạo mạch máu chắc khỏe
Tăng cường sức khỏe cơ quan nội tạng
Collagen, một loại protein đặc biệt chứa axit amin tốt, có tác dụng điều chỉnh dịch vị trong dạ dày, giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua, và loét dạ dày do dạ dày tiết quá nhiều dịch vị.
Collagen là phân tử ưa nước, giúp hấp thụ nước và axit dạ dày, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giữ nước trong ruột, tạo điều kiện cho thức ăn dễ hấp thụ.
Tác dụng của collagen cải thiện chức năng não bộ
Việc uống collagen không chỉ tốt cho da, tóc, móng và các cơ quan khác trong cơ thể, mà còn có lợi cho trí não, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường hệ miễn dịch.
Hỗ trợ tóc và móng trở nên chắc khỏe hơn
Bạn đã cố gắng chăm sóc tóc và móng một cách chăm chỉ nhưng vẫn không nhận được kết quả như mong đợi? Có thể do thiếu collagen trong cơ thể. Collagen giúp tạo chất sừng, quan trọng cho mái tóc mềm mượt và móng chắc khỏe hơn. Vì vậy, hãy suy nghĩ về việc bổ sung collagen để chăm sóc tóc và móng tốt hơn.
Bổ sung đủ Collagen giúp tóc và móng trở nên khỏe mạnh hơn hàng ngày
Hỗ trợ giảm cân gián tiếp
Nghiên cứu trên nhóm người béo phì, thừa cân và mắc tiểu đường đã chỉ ra rằng, việc sử dụng collagen kích thích hormone và giảm sự thèm ăn, giúp họ giảm lượng thức ăn tiêu thụ và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Nhịn ăn để giảm cân có thể gây căng thẳng và mệt mỏi cho não và cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng collagen thường xuyên giúp giảm cảm giác thèm ăn mạnh mẽ, hỗ trợ quá trình giảm cân một cách dễ dàng hơn.
Cải thiện sức khỏe mắt
Collagen có vai trò quan trọng trong sự hoạt động của mắt và thủy tinh thể, thiếu collagen có thể gây lão hóa mắt sớm và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
Giúp làm lành vết thương
Collagen đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm lành vết thương trên da, giúp tái tạo và liên kết mô tế bào, từ đó giúp vết thương lành nhanh hơn.
Khi da bị tổn thương, Collagen giúp sản sinh tế bào mới và hồi phục da nhanh chóng, làm mờ vết thâm và giảm sẹo. Đây cũng là lý do mà Collagen được sử dụng rộng rãi trong phẫu thuật thẩm mỹ và điều trị vết thương.
Nhờ những hiệu quả này, việc sử dụng Collagen được nhiều người tin dùng và tìm kiếm trong các sản phẩm làm đẹp.
Uống Collagen có tác dụng phụ không?
Collagen được lấy từ nguồn nguyên liệu tự nhiên chủ yếu như da động vật, vì vậy hiếm khi gây tác dụng phụ đối với sức khỏe. Tuy nhiên, có trường hợp một số người có cơ địa dị ứng. Tương tự như dị ứng với hải sản, thịt bò… Một số tác dụng phụ của collagen có thể bao gồm:
Dị ứng với nguồn gốc Collagen
Collagen được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau như da bò, da lợn, cá, thực vật… Do đó, nếu bạn có tiền sử dị ứng với các nguyên liệu này, cần kiểm tra thông tin sản phẩm và nguồn gốc collagen để lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Những người dị ứng với hải sản, thịt bò, trứng… không nên sử dụng collagen từ cá biển, da bò, vỏ trứng… Thay vào đó, nên chọn collagen từ nguồn thực vật để tránh tình trạng không thoải mái đường tiêu hóa.
Có thể gây khó chịu cho hệ tiêu hóa
Uống Collagen chứa protein bão hòa thường xuyên có thể gây cảm giác no và khó chịu cho đường tiêu hóa.
Tuy nhiên, trong Peptide collagen, Glycine và Proline là các thành phần giúp hỗ trợ sự chữa lành niêm mạc dạ dày và điều tiết dịch vị có hại, phòng ngừa các vấn đề như loét dạ dày, ợ nóng…
Những lưu ý khi sử dụng Collagen để đạt hiệu quả tốt nhất
Collagen dạng nước có khả năng hấp thụ tốt và mang lại tác dụng nhanh chóng. Tuy nhiên, để collagen phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những điểm sau đây.
Nên uống collagen vào buổi sáng khi mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ vì đây là thời điểm cơ thể hoạt động mạnh mẽ trong quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào.
Chúng tôi hy vọng bài viết “Tổng hợp 11 tác dụng của collagen với cơ thể” sẽ mang lại cho bạn đọc thêm nhiều thông tin hữu ích và tìm được mua collagen chính hãng phù hợp nhất với nhu cầu của mình.
