Tác hại của thói quen uống nước nóng pha với nước lạnh

Việc uống nước nóng pha cùng nước lạnh là một thói quen của nhiều người, nhưng liệu điều này có gây hại cho cơ thể không? Hãy tìm hiểu qua bài viết sau.

Uống nước thường xuyên là tốt cho sức khỏe, nhưng việc uống nước nóng pha cùng nước lạnh có gây hại không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết của Mytour.

Tác hại của thói quen uống nước nóng pha với nước lạnh

Nước nóng pha với nước lạnh có thể được phân loại như sau:

• Nước nóng pha với nước lạnh thông thường: Nếu nước lạnh chưa qua xử lý, có thể chứa nhiều tạp chất và vi khuẩn, gây hại cho sức khỏe.
• Nước nóng pha với nước khoáng, nước đóng chai: Nước khoáng, nước đóng chai là lựa chọn an toàn hơn khi pha cùng nước nóng.
• Nước nóng pha với nước để qua đêm:
  Nước sôi khi để qua đêm có thể bị tái nhiễm vi sinh vật, gây hại cho sức khỏe nếu dùng để pha cùng nước nóng.

Việc pha nước nóng và nước lạnh có hại cho sức khỏe hay không tùy thuộc vào nguồn nước bạn sử dụng. Hiện nay, hầu hết các gia đình đều sử dụng nước khoáng, nước tinh khiết hoặc nước suối đóng chai đã qua xử lý để loại bỏ vi khuẩn và tạp chất, vì vậy việc pha nước nóng với những loại nước này là an toàn.

Những điều cần chú ý khi uống nước

Uống nước thường xuyên là thói quen tốt để duy trì sức khỏe, nhưng bạn cần lưu ý một số điều sau khi uống nước:

• Không uống quá nhiều nước cùng một lúc: Nếu uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn, thận có thể bị quá tải và gây ngộ độc nước. Do đó, bạn nên chia nhỏ lượng nước uống và uống đều đặn.
• Không uống nước quá nóng: Nước có nhiệt độ quá cao có thể gây tổn thương dạ dày và gây ra nhiều triệu chứng khác.
• Không uống nước quá nhanh: Khi uống nước quá nhanh, các bộ phận trong cơ thể không kịp bổ sung nước, có thể gây áp lực lên bàng quang và gây ra nhiều vấn đề khác như nấc cụt, chướng bụng,...

Mẹo uống nước đúng cách

Việc uống nước đã đun sôi có lợi cho sức khỏe vì có hàm lượng khoáng chất cao. Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, mỗi người nên uống từ 4 - 6 cốc nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tim mạch và tránh sự hình thành huyết khối.

Thói quen uống nước sau khi thức dậy vào buổi sáng mang nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm việc bổ sung nước sau giấc ngủ và giúp tinh thần tỉnh táo, sảng khoái.

Đây là một số lưu ý về thói quen uống nước nóng pha cùng nước lạnh. Hy vọng với bài viết này, bạn có thể giúp cơ thể mình ngày càng khỏe mạnh hơn bằng cách uống nước đúng cách.

Nguồn: Báo điện tử Tổ Quốc