Buzz
Mọi người đều hiểu được tầm quan trọng của giấc ngủ và dinh dưỡng đối với sức khỏe và phát triển của trẻ nhỏ. Vậy bé nên đi ngủ lúc nào và liệu việc bé ngủ muộn có ảnh hưởng gì không? Tại sao trẻ sơ sinh thường hay mắc bệnh? Và sau khi tròn 6 tháng, có nên tiếp tục cho con bú mẹ không?
Mytour đã tổng hợp thông tin về giấc ngủ và dinh dưỡng cho bé từ buổi chia sẻ của bác sĩ Trí Đoàn, chuyên khoa Nhi, trưởng phòng Y học chứng cứ, Phòng Khám Quốc tế Victoria Healthcare. Mời ba mẹ theo dõi để có những kiến thức hữu ích.
Việc ăn ngủ của con luôn là một đề tài được ba mẹ quan tâm hàng đầu.
Có cần buộc con đi ngủ sớm không?
Tất cả các bậc phụ huynh đều quan tâm đến việc con mình ngủ như thế nào. Các nguồn thông tin trên sách báo, internet thường nhấn mạnh về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, việc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến tốc độ tăng cân và chiều cao của trẻ. Trong giấc ngủ, cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp và xương. Điều này đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển chiều cao và sức khỏe tổng thể của trẻ.
Hormone tăng trưởng giúp trẻ phát triển chiều cao và cơ bắp. Nguồn: Healthline
Nhiều nguồn cho biết, hormone tăng trưởng được sản xuất nhiều nhất từ 10 giờ tối đến 3 giờ sáng. Vậy liệu việc đưa trẻ đi ngủ sớm để chuẩn bị cho giấc ngủ sâu từ 9 giờ tối có quan trọng không? Và nếu bé chỉ có thể đi ngủ vào 9 giờ tối thì điều này ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển của trẻ?
Không phải tất cả trẻ em đều ngủ từ 7 giờ tối, một giấc ngủ lý tưởng là khi bé có thể ngủ từ 9 giờ tối và ngủ suốt đêm đến khoảng 6 giờ sáng.
Hormone tăng trưởng được tự động tiết ra khi bé ngủ, không phụ thuộc vào thời gian bé đi ngủ. Không thể khẳng định hormone này chỉ được sản xuất vào khoảng 10 giờ tối. Trong giấc ngủ ban ngày của bé, hormone vẫn được sản xuất mặc dù ít hơn do thời gian ngủ ban ngày thường ngắn.Khi bé ngủ, cơ thể sẽ tự động tạo ra hormone mà không phụ thuộc vào thời gian bé ngủ.
Điều này cho thấy: Nhịp sinh học ngày đêm của trẻ quyết định thời điểm cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng. Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Hãy tạo một môi trường ngủ lý tưởng giúp bé dễ dàng chuyển giấc và ít bị gián đoạn giấc ngủ nhất có thể.
Bài viết liên quan: Nâng cao chất lượng giấc ngủ của trẻ sơ sinh bằng cách thiết lập thói quen sinh hoạt điều độ cho bé
Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé. Nguồn: Firstcry Parenting
Sau 6 tháng, liệu sữa mẹ còn đủ chất cho bé không?
Trước hết, chúng ta cần hiểu tại sao sau 6 tháng, các bé thường bị ốm, sốt, nôn mửa và các vấn đề tiêu hóa? Liệu sau 6 tháng, hệ thống miễn dịch của bé có suy giảm không?
Theo bác sĩ Trí Đoàn, sau 6 tháng tuổi, bé thường mắc bệnh nhưng điều này không có nghĩa là hệ thống miễn dịch yếu.
Kháng thể của bé trong 6 tháng đầu đời
Từ khi thai nghén, trẻ đã hấp thụ được kháng thể từ mẹ qua dây rốn. Những kháng thể này hình thành từ những lần mẹ mắc bệnh hoặc ốm trước đó. Khi sinh ra, trẻ vẫn còn sử dụng những kháng thể đã nhận được trong suốt 9 tháng thai kỳ và chúng giúp trẻ ít bị ốm. Trong thời kỳ này, trẻ tiếp xúc với nhiều loại vi khuẩn khác nhau, nhưng nhờ kháng thể sẵn có mà trẻ ít mắc bệnh.
Nhờ kháng thể được nhận từ mẹ, bé ít bị ốm hơn. Nguồn ảnh: Newborn Baby
Kháng thể của bé sau 6 tháng tuổi
Sau khi tiếp xúc với vi khuẩn, lượng kháng thể có sẵn sẽ dần giảm đi. Sau 6 tháng đầu đời, kháng thể giảm mạnh. Trong khi đó, môi trường sống xung quanh vẫn còn nhiều vi khuẩn. Lúc này, bé cần tạo ra kháng thể tự nhiên bằng cách tiếp xúc với vi khuẩn và virus. Mỗi lần bé ốm là một cơ hội cho cơ thể phát triển kháng thể chống lại các vi khuẩn.
Từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ thường dễ bị sốt, ốm, ho và các vấn đề về tiêu hóa. Điều này không có nghĩa là trẻ yếu đi mà là trẻ đã tiêu thụ hết kháng thể có sẵn và đang phát triển hệ miễn dịch cho riêng mình.
Giai đoạn từ 6 tháng đến khoảng 4 tuổi là thời kỳ trẻ dễ mắc bệnh nhất. Vì đây là giai đoạn hình thành hệ miễn dịch của cơ thể. Sự xuất hiện của nhiều bệnh chỉ ra rằng hệ miễn dịch của bé đang hoàn thiện và có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn, virus.
Các bé được bú mẹ sau 6 tháng tuổi vẫn nhận được một phần kháng thể từ mẹ. Sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt là kháng thể - một thành phần quan trọng mà sữa công thức không có. Bé được bú mẹ sẽ ít bị ốm hơn - ít nhưng không phải là không bao giờ ốm. Khi bé bị ốm, hệ miễn dịch sẽ dần phát triển chống lại các vi khuẩn, virus.
Mỗi lần bé ốm là một cuộc chiến chống lại các vi khuẩn. Nguồn ảnh: Canva
Bên cạnh đó, sữa không cung cấp đủ chất sắt cho cơ thể. Với trẻ em, nhu cầu về sắt là rất lớn. Do đó, trẻ cần bắt đầu ăn dặm từ 4 - 6 tháng tuổi để bổ sung đầy đủ chất từ thức ăn. Đối với các bé bú sữa mẹ hoàn toàn, các bậc phụ huynh cần chú ý bổ sung vitamin D vì sữa mẹ không chứa loại vitamin này.
Bác sĩ Trí Đoàn khuyến khích các bà mẹ tăng thời gian cho con bú sữa mẹ để giảm nguy cơ mắc bệnh sau này. Hãy để con được ốm và phát triển hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.
Dạ Thắm tổng hợp
