Tại Sao Bạn Gái Của Tôi Lại Ghen Tị và Thiếu Tự Tin? 11 Lí Do và Giải Pháp

Chú ý lắng nghe và xác nhận cảm xúc của cô ấy. Nếu bạn nghĩ rằng sự ghen tỵ của cô ấy là không có lý do, dễ dàng làm ngơ hoặc nói với cô ấy rằng cô ấy không có gì phải lo lắng. Hãy ngồi xuống và để cô ấy giải thích quá trình suy nghĩ của mình. Điều này có thể khiến cô ấy cảm thấy tốt hơn (và tin tưởng bạn hơn) nếu cô ấy biết bạn đang lắng nghe và chấp nhận cảm xúc của cô ấy.

• Nếu bạn đã làm bất cứ điều gì gây ra những cảm xúc này, bạn có thể xin lỗi vì đã làm như vậy. Sự xin lỗi của bạn không có nghĩa là bạn đã làm sai điều gì, nhưng nó thừa nhận rằng bạn đã gây ra đau khổ cho cô ấy.
• Xác nhận cảm xúc của cô ấy không có nghĩa là đồng ý với cô ấy. Nó có thể chỉ là việc lặp lại lại những gì cô ấy nói để cô ấy biết bạn hiểu cảm xúc của cô ấy. Ví dụ, bạn có thể nói, 'Tôi hiểu rằng bạn cảm thấy ghen tỵ khi tôi đi ra ngoài với đồng nghiệp mà không có bạn.'

Cô ấy sẽ cảm thấy an tâm hơn nếu bạn nói về những điều thích hợp. Đôi khi, người ghen tỵ hoặc không tự tin sẽ xâm phạm quyền riêng tư của bạn bằng cách rình mò qua đồ của bạn hoặc đọc tin nhắn hoặc email của bạn. Cô ấy cũng có thể đòi hỏi biết bạn đang ở đâu mọi lúc và tức giận nếu bạn không trả lời tin nhắn của cô ấy ngay lập tức. Thiết lập ranh giới cho hành vi của cô ấy và của bạn cho phép hai bạn làm việc để xây dựng niềm tin.

• Ví dụ, nếu cô ấy lo lắng trừ khi cô ấy biết bạn đang ở đâu mọi lúc trong ngày, bạn có thể chia sẻ với cô ấy một bản sao của lịch trình của bạn. Bạn cũng có thể đồng ý gửi tin nhắn cho cô ấy mỗi khi bạn đi du lịch để cô ấy biết rằng bạn đã đến đích an toàn.
• Nói mở cửa về những lý do mà cô ấy tham gia vào hành vi ghen tỵ để bạn có thể tìm ra giải pháp cùng nhau. Một tư vấn viên hoặc nhà tâm lý học cho cặp đôi có thể giúp bạn trong việc này nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi tự làm.

Hãy mở cửa với cô ấy hơn để cô ấy không cảm thấy rằng bạn đang giấu điều gì đó. Nếu bạn đã nói dối cô ấy hoặc giấu điều gì đó từ cô ấy trong quá khứ (dù là vô tội hay không), có thể là khó khăn cho cô ấy để tin tưởng bạn. Sự thiếu tin cậy này có thể dẫn cô ấy đến cảm giác ghen tỵ và không an toàn trong mối quan hệ của bạn.

• Thừa nhận rằng bạn không trung thực trong quá khứ, thay vì cố gắng giảm nhẹ điều đó. Hãy nói với cô ấy bạn hiểu việc đó có thể khó khăn cho cô ấy để tin tưởng bạn và hỏi những điều bạn có thể làm để tăng sự tin tưởng của cô ấy vào bạn.
• Việc đáng tin cậy và đáng tin cậy là một cách để xây dựng niềm tin. Ví dụ, nếu bạn nói với cô ấy rằng bạn sẽ gặp cô ấy vào lúc 10:00 sáng, hãy đến sớm một chút. Nếu cô ấy biết cô ấy có thể phụ thuộc vào bạn để làm những gì bạn nói, cô ấy sẽ bắt đầu tin tưởng bạn hơn.

Giới thiệu cô ấy như bạn gái của bạn và đi chơi cùng họ. Sự ghen tị và bất an có thể phát sinh từ nỗi sợ hãi về điều không biết. Nếu bạn cho cô ấy cơ hội gặp gỡ mọi người, cô ấy sẽ thấy cách bạn tương tác và hiểu biết hơn về họ. Khi bạn đi chơi với họ mà không có cô ấy, cô ấy sẽ không lo lắng bằng vì cảm thấy như cô ấy cũng quen biết họ. Điều này không có nghĩa là cô ấy cần trở thành bạn tốt ngay lập tức với tất cả bạn bè của bạn. Nhưng nếu cô ấy đi chơi với họ đôi khi và cảm thấy thoải mái xung quanh họ, cô ấy sẽ ít có khả năng nghĩ rằng có điều gì đó đang xảy ra.

Mời cô ấy đi ra ngoài và nhắn tin đôi khi khi cô ấy không ở bên cạnh. Điều này lành mạnh cho hai bạn có sở thích và bạn bè riêng, nhưng cô ấy có thể nghi ngờ nếu bạn thực sự chưa từng mời cô ấy đến để cùng một số bạn bè của bạn. May mắn thay, vấn đề này khá dễ giải quyết—chỉ cần mời cô ấy một vài lần! Ngay cả khi cô ấy nói 'không,' cô ấy sẽ đánh giá cao vì đã được mời và điều này sẽ không dường như bạn đang giữ lại điều gì (hoặc ai đó) từ cô ấy.

Xếp lịch hẹn và dành thêm nhiều thời gian chất lượng cùng nhau. Khi bạn không đặt mối quan hệ là ưu tiên, cô ấy có thể bắt đầu nghĩ rằng bạn không còn muốn ở bên cô ấy nữa hoặc bạn không còn thích dành thời gian cùng cô ấy. Hãy ngăn nghị ngờ này từ đầu bằng cách dành một chút thời gian mỗi ngày dành riêng cho cô ấy.

Xác nhận cảm xúc của cô ấy thay vì tự bảo vệ bản thân. Nếu bạn tự vệ, điều đó có thể gửi cho cô ấy thông điệp rằng cô ấy đúng khi lo lắng về bạn. Nhưng điều này có thể khó khăn nếu cô ấy đang buộc tội bạn một cách không ngờ tới. Chỉ cần thở sâu và phản ứng một cách bình tĩnh bằng cách xác nhận cảm xúc của cô ấy và thừa nhận rằng cô ấy đang tức giận.

Nói chuyện với cô ấy về những gì bạn đang làm khiến cô ấy ghen tỵ. Trong mối quan hệ trước đó của cô ấy, người yêu cũ đã làm những điều mà cuối cùng được phát hiện là liên quan đến việc họ lừa dối. Cô ấy đã nhận ra điều đó và bây giờ, khi bạn làm những điều tương tự, đối với cô ấy, nó trông giống như bạn đang lừa dối. Nếu bạn biết những điều kích hoạt đó là gì, bạn có thể ngừng làm chúng—hoặc ít nhất là chú ý hơn đến chúng.

Cho cô ấy thấy bạn tự hào về cô ấy và mối quan hệ của bạn. Cảm giác này thường đến từ tự trọng thấp nói chung. Nhưng sự khác biệt lớn về giáo dục, địa vị xã hội, hoặc giàu có có thể làm cho nó trở nên tồi tệ hơn nữa. Việc khoe khoang về cô ấy và ca tụng về cô ấy công khai (hoặc trên mạng xã hội) có thể giúp cô ấy nhìn thấy rằng bạn yêu cô ấy chính xác như cô ấy là.

Khen ngợi những điều đặc biệt chỉ thuộc về cô ấy. Hãy suy nghĩ về tất cả những điều nhỏ bé mà bạn yêu thích về bạn gái của bạn—có lẽ thậm chí là những điều mà cô ấy không bao giờ nghĩ đến. Khi bạn khen ngợi những điều đó, bạn giúp cô ấy nhìn thấy bạn qua đôi mắt của bạn và hiểu những gì bạn nhìn thấy ở cô ấy và tại sao bạn yêu cô ấy.

Khuyến khích cô ấy nói chuyện với một nhà tâm lý để giải quyết qua lại về quá khứ đau buồn. Những người từng bị lạm dụng hoặc bị bỏ rơi khi còn nhỏ thường lớn lên với kỳ vọng người khác trong cuộc sống của họ sẽ đối xử với họ cùng một cách. Dù mối quan hệ của bạn tuyệt vời nhưng cô ấy có thể gặp khó khăn trong việc tin tưởng bạn vì cô ấy 'đang chờ xem sự kiện xấu tiếp theo sẽ xảy ra' hoặc cô ấy không tin rằng cô ấy xứng đáng có một mối quan hệ yêu thương.