Đổ mồ hôi nhiều đôi khi là điều bình thường, nhưng nếu bạn mắc chứng hyperhidrosis - hiện tượng đổ mồ hôi quá mức, thì đó là một vấn đề khác.
Lý do gì khiến cơ thể bạn lại đổ mồ hôi?
Mồ hôi chủ yếu gồm nước, nhưng cũng chứa các khoáng chất như clorua, canxi, magiê và kali.Khi cơ thể bắt đầu nóng lên, tuyến mồ hôi hoạt động để làm dịu cơ thể. Nhiệt độ lý tưởng của cơ thể là khoảng 37 độ C.Đổ mồ hôi thực sự giúp cân bằng nhiệt độ cơ thể, cung cấp độ ẩm cho da và duy trì sự cân bằng chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể chúng ta.Tuy nhiên, những người bị mắc chứng hyperhidrosis thì tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, dẫn đến tiết ra một lượng mồ hôi lớn hơn bình thường. Khoảng 2-5% dân số Mỹ mắc phải tình trạng này, và con số này có thể cao hơn do nhiều người không muốn chia sẻ vấn đề này.Bệnh đổ mồ hôi quá nhiều có thể ảnh hưởng đến các bộ phận sau:- Lòng bàn tay
- Lòng bàn chân
- Nách
- Mặt
- Ngực
- Lưng
- Háng
Những lý do khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn
Hoạt động thể chất
Khi vận động, nhịp tim tăng cao, nhiệt độ cơ thể cũng tăng. Điều này kích thích tuyến mồ hôi hoạt động, khiến cơ thể bạn đổ mồ hôi. Trong quá trình tập luyện, bạn có thể mất đến 2 lít mồ hôi. Uống nước đúng cách trước, trong và sau khi vận động giúp cung cấp nước cho cơ thể và làm mát cơ thể.Ảnh hưởng của thời tiết
Khi thời tiết nóng, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ hơn và tiết ra mồ hôi nhiều hơn. Đặc biệt là trong khí hậu ẩm, mồ hôi khó bay hơi khỏi cơ thể, gây cảm giác không thoải mái.Tác động của đồ uống có cồn
Uống bia rượu, dù chỉ một chút, có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm mở rộng các mạch máu dưới da. Điều này gây ra hiện tượng đổ mồ hôi. Nếu bạn đang cai rượu, bạn có thể trải qua giai đoạn đổ mồ hôi nhiều hơn, đặc biệt là vào ban đêm.Uống rượu gây ra sự giao tiếp không hiệu quả giữa hệ thống thần kinh và hệ thống nội tiết. Điều này có thể gây ra sự rối loạn về nội tiết tố, tiềm ẩn nguy cơ đổ mồ hôi.Ảnh hưởng của việc sử dụng thuốc điều trị
Có một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), thuốc điều trị huyết áp và thuốc điều trị tiểu đường có thể gây ra hiện tượng đổ mồ hôi.Lo lắng và căng thẳng
Hormone căng thẳng có thể kích hoạt tuyến mồ hôi, làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhiệt độ cơ thể. Lo lắng cảm xúc cũng có thể khiến bạn đổ mồ hôi, đặc biệt là ở lòng bàn tay và bàn chân.Tác động của hormone và mãn kinh
Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen trong cơ thể thay đổi không đều. Điều này gây khó khăn cho vùng dưới đồi (hypothalamus) trong não, khu vực kiểm soát nhiệt độ, để đánh giá liệu cơ thể cần làm mát hay không. Kết quả là cơ thể cảm thấy nóng bừng - cơ thể nghĩ rằng đang nóng nên tuyến mồ hôi hoạt động quá mức. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy nóng, khó chịu và đổ mồ hôi.Bị sốt
Khi mắc sốt, nhiệt độ cơ thể tăng lên vài độ C. Ban đầu bạn cảm thấy lạnh vì cơ thể đang chống lại nguyên nhân gây sốt. Sau đó, nếu cơ thể chiến thắng cơn sốt, bạn sẽ cảm thấy nóng và đổ mồ hôi vì cơ thể muốn điều chỉnh nhiệt độ về mức lý tưởng.Caffeine và thực phẩm cay
Thức ăn và đồ uống cũng có ảnh hưởng đến việc tiết mồ hôi. Uống cà phê hoặc thực phẩm có chứa caffeine sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương, mà làm điều khiển tuyến mồ hôi. Thực phẩm cay cũng có thể kích thích các tuyến mồ hôi này.Nếu bạn uống hai cốc cà phê, hãy uống hai cốc nước để cân bằng.Cách giảm đổ mồ hôi
Hầu hết các trường hợp đổ mồ hôi là bình thường, nhưng những người mắc chứng đổ mồ hôi quá mức thường bắt đầu gặp phải tình trạng này từ khi còn nhỏ. Để được chẩn đoán mắc chứng tăng tiết mồ hôi, bạn phải mắc tình trạng đổ mồ hôi quá mức trong ít nhất sáu tháng và loại bỏ mọi nguyên nhân y tế khác.
Để giảm tình trạng đổ mồ hôi, bạn có thể thử uống nước và mặc quần áo thoáng mát. Nếu tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Nguồn: Clevelandclinic
Buzz
