Tại sao bạn vẫn không dám tha thứ cho chính mình?

Buzz

Nội dung bài viết

Tự tha thứ

Lỗi lầm của bạn không phải là vì bạn có ý định gây hại từ trước.

Tự tha thứ không có nghĩa là tự bào chữa cho bản thân.

MỌI NGƯỜI ĐỀU CÓ VAI TRÒ TRONG CÂU CHUYỆN CỦA NGƯỜI KHÁC

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Loại bỏ cảm giác tội lỗi là thách thức khó khăn nhất trên thế giới.
- Tự tha thứ là cần thiết, không phải từ người khác mà từ chính bản thân.
- Cảm giác tội lỗi không phải là điều xấu xa, chứng tỏ bạn quan tâm đến người khác.
- Tự tha thứ không giống với việc tự bào chữa, giúp bạn tiến lên và sống hạnh phúc hơn.
- Mọi người đều có vai trò trong câu chuyện của người khác, không ai hoàn hảo và mọi người đều mắc lỗi.
- Hành động thiếu lý trí thường xuất phát từ sự hiểu lầm, thiếu kiến thức, hoặc không hiểu rõ về bản thân và cảm xúc của người khác.
- Đứng lên, hành động, và từng ngày hoàn thiện bản thân là điều quan trọng nhất.

Loại bỏ cảm giác tội lỗi là một trong những thách thức khó khăn nhất trên thế giới này.

Tự tha thứ

Có thể bạn nghĩ rằng điều bạn đang tìm kiếm là sự công nhận và chấp nhận từ những người xung quanh, rằng bạn là một con người đáng kính và đáng yêu. Nhưng thực sự, điều bạn thực sự cần là sự tha thứ, không phải từ người khác, mà từ chính bạn.

Tự tha thứ là một trong những điều khó khăn nhất mà chúng ta phải làm. Không phải vì chúng ta là những kẻ thích tự làm khổ bản thân, cố tình tự trừng phạt để thanh trừng bản thân vì lỗi lầm, mà vì việc tha thứ cho chính bản thân đồng nghĩa với việc thừa nhận rằng chúng ta đã sai và nhận ra có một cách hành xử tốt hơn.

Đó đã là một điều khó rồi, nhưng còn có điều khó khăn hơn nữa: Chúng ta giữ cảm giác tội lỗi trong lòng như một 'bài học' vĩnh cửu, nhắc nhở rằng không bao giờ được mắc phải sai lầm tương tự nữa. Cảm giác tội lỗi chính là minh chứng cho thấy chúng ta vẫn chưa thật sự học được bài học cho mình.

Bạn không mặn mà với việc tự tha thứ, vì bạn cho rằng bạn xứng đáng với nỗi đau. Thêm vào đó, bạn chống lại việc tha thứ chính mình vì lo sợ rằng, nếu bạn buông bỏ nỗi đau, bạn sẽ trở lại với bản thân tội lỗi của mình như trước.

Đây là những điều bạn cần hiểu để thực sự giải thoát khỏi cảm giác tội lỗi chi phối bạn.

Lỗi lầm của bạn không phải là vì bạn có ý định gây hại từ trước.

Thực tế, cảm giác tội lỗi là dấu hiệu cho thấy bạn quan tâm đến người khác. Những người không có đạo đức đúng đắn sẽ không suy nghĩ lại về việc đã làm tổn thương người khác lần thứ hai — nếu có, thì cũng chỉ để tự bào chữa cho hành động của họ mà thôi, không có chút lý trí nào.

Nói một cách khác, cảm giác tội lỗi — và việc chống lại việc buông bỏ nó — chứng tỏ bạn không tồi tệ như bạn nghĩ.

Trên thế giới này có rất nhiều kẻ ác, những người chẳng bao giờ hối hận dù chỉ một chút về hành động của mình. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy tội lỗi, đó không phải là điều gì xấu xa.

Tự tha thứ không có nghĩa là tự bào chữa cho bản thân.

Giữ cảm giác tội lỗi không phải là điều mà ai cũng cần - kể cả bạn. Cảm giác đó không thể thay đổi quá khứ hoặc tương lai, nó chỉ làm bạn cảm thấy chán nản và ngăn bạn hành động để thay đổi cuộc sống và hành vi của mình trong hiện tại.

'Quá khứ sẽ không làm bạn ám ảnh nếu bạn không ôm nó theo sau.'

Khi đã rút ra bài học từ sai lầm, bạn có thể từ bỏ cảm giác tội lỗi.

Khi bạn hiểu được hành động của mình và lý do sau hành động đó, việc ngừng tự trách sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Khi bạn đã lập kế hoạch để đối phó với những tình huống tương tự trong tương lai, bạn sẽ không lo lắng nhiều như trước.

Khi bạn thực sự thay đổi hành vi của mình, bạn sẽ không còn lo lắng về việc quá khứ lặp lại nữa, vì bạn hiểu rằng điều đó sẽ không bao giờ xảy ra nữa.

Tự tha thứ không giống với việc tự bào chữa. Tha thứ làm thay đổi bạn, giúp bạn tiến lên, sống hạnh phúc hơn. Quá khứ không thể làm bạn ám ảnh, trừ khi bạn tự ôm nó.

MỌI NGƯỜI ĐỀU CÓ VAI TRÒ TRONG CÂU CHUYỆN CỦA NGƯỜI KHÁC

Chúng ta có thể đóng vai nạn nhân, vai anh hùng, vai kẻ xấu, hay người cứu rỗi. Chúng ta có thể là người tốt, cũng có thể là kẻ ác. Tất cả phụ thuộc vào hoàn cảnh, kinh nghiệm và cách chúng ta phản ứng với cuộc sống.

Chấp nhận rằng không ai hoàn hảo và mọi người đều mắc lỗi không phải để giải tỏa bạn khỏi trách nhiệm, mà để giảm bớt nỗi sợ rằng bạn là người duy nhất mắc lỗi. Bạn không phải là một mình.

Những hành động thiếu lý trí của bạn thường bắt nguồn từ sự hiểu lầm, thiếu kiến thức, hoặc không hiểu rõ về bản thân và cảm xúc của người khác. Đặc biệt, chúng thường xuất phát từ nỗi đau của chính bạn và mong muốn thoát khỏi nó.

Không phải vấn đề ở việc luôn cảm thấy tồi tệ vì bạn không hoàn hảo. Vấn đề là bạn cần đứng lên, hành động, và từng ngày hoàn thiện bản thân. Điều quan trọng nhất là sẵn lòng tha thứ cho chính mình.

Nguồn: https://humanparts.medium.com/tại-sao-bạn-vẫn-chưa-tha-thứ…

Dịch giả: Nguyễn Ngọc Mẫn

Theo MDVN

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao tự tha thứ cho bản thân lại khó khăn đến vậy?

Tự tha thứ cho bản thân khó khăn vì chúng ta thường giữ cảm giác tội lỗi như một bài học, mặc dù thực tế điều này chỉ khiến ta cảm thấy đau khổ mà không thay đổi được quá khứ.

Cảm giác tội lỗi có ý nghĩa gì trong cuộc sống của chúng ta?

Cảm giác tội lỗi thực sự chứng tỏ bạn quan tâm đến người khác và không phải là dấu hiệu của sự tồi tệ. Nó phản ánh tính nhân văn và khả năng học hỏi từ sai lầm của bạn.

Làm thế nào để buông bỏ cảm giác tội lỗi và tự tha thứ cho chính mình?

Để buông bỏ cảm giác tội lỗi, bạn cần học hỏi từ sai lầm, lập kế hoạch cho tương lai và nhận ra rằng hành động của bạn không định hình bạn mãi mãi. Tha thứ giúp bạn tiến bộ hơn trong cuộc sống.

Có thể thay đổi hành vi sau khi đã mắc sai lầm không?

Có, việc thay đổi hành vi sau khi mắc sai lầm hoàn toàn khả thi. Khi bạn hiểu rõ nguyên nhân của hành động mình, bạn có thể lập kế hoạch để ứng phó tốt hơn trong tương lai.