Tại sao cảm giác bị 'Seen' tin nhắn lại đau đớn đến như vậy?

Buzz

Nội dung bài viết

Suy nghĩ quá mức, tưởng tượng 7749 nguyên nhân khác nhau

Cảm giác lo lắng vì 'việc chưa hoàn thành'

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Suy nghĩ quá mức, tưởng tượng 7749 nguyên nhân khác nhau.
- Tình trạng suy nghĩ quá mức do não bộ lạc quan tiêu cực.
- Phản ứng mạnh mẽ với những sự việc tiêu cực.
- Tư duy tiêu cực khi bị 'Seen'.
- Lo lắng, căng thẳng về việc người nhận không trả lời.
- Nguyên nhân đọc tin nhắn mà không trả lời.
- Cảm giác lo lắng vì 'việc chưa hoàn thành'.
- Hiệu ứng Zeigarnik gây ra tình trạng 'ám ảnh' khi bị 'seen'.

Suy nghĩ quá mức, tưởng tượng 7749 nguyên nhân khác nhau

Tình trạng suy nghĩ quá mức là phổ biến và nhiều người mắc phải, do não bộ lạc quan tiêu cực. Điều này khiến bạn nghĩ rằng điều tồi tệ sẽ xảy ra hơn điều tốt lành. Chúng ta cũng phản ứng mạnh mẽ hơn với những sự việc tiêu cực.

Trong tình huống bị 'Seen', tư duy tiêu cực khiến bạn 'vẽ' ra 7749 tình huống tồi tệ, kể cả những lý do không thực tế nhất. Bạn lo lắng, căng thẳng và không ngừng suy luận xem người nhận nghĩ gì về tin nhắn của mình.

Thực tế, có rất nhiều lý do mà người ta đọc tin nhắn mà không trả lời. Có thể họ không hứng thú, nhưng cũng có thể họ đang bận hoặc cần thêm thời gian để trả lời rõ ràng. Tuy nhiên não thường nghĩ rằng nguyên nhân duy nhất là họ không muốn trò chuyện hoặc không quan tâm đến bạn.

Cảm giác lo lắng vì 'việc chưa hoàn thành'

Để tạm thôi suy nghĩ về việc bị 'seen', mình thường chuyển sang làm những việc khác. Nhưng dường như càng cố gắng quên đi, khắc sâu hơn nỗi 'seen' lại càng hiện hữu trong tâm trí.

Và kẻ gây ra tình trạng 'ám ảnh' này chính là hiệu ứng Zeigarnik. Đó là hiện tượng tâm trí lo lắng về một việc chưa hoàn thành. Trong trường hợp bị 'seen', não bộ xem việc đối phương chưa trả lời tin nhắn như một nhiệm vụ dang dở.

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Tại sao tình trạng suy nghĩ quá mức lại phổ biến trong xã hội hiện nay?

Tình trạng suy nghĩ quá mức phổ biến do não bộ thường thiên về tiêu cực, khiến người ta dễ tưởng tượng ra nhiều nguyên nhân xấu cho một sự việc. Sự ảnh hưởng của xã hội và thông tin liên tục cũng góp phần gia tăng lo lắng và căng thẳng.

Làm thế nào để giảm bớt cảm giác lo lắng vì 'việc chưa hoàn thành'?

Để giảm cảm giác lo lắng về 'việc chưa hoàn thành', bạn có thể chuyển hướng suy nghĩ sang những hoạt động khác hoặc lập kế hoạch cụ thể để giải quyết vấn đề. Thực hành thiền hoặc tập thể dục cũng có thể giúp cải thiện tâm trạng.

Hiệu ứng Zeigarnik có ảnh hưởng như thế nào đến tâm trí con người?

Hiệu ứng Zeigarnik khiến tâm trí con người không ngừng lo lắng về những nhiệm vụ chưa hoàn thành, dẫn đến cảm giác căng thẳng và áp lực. Điều này có thể khiến bạn khó tập trung vào các công việc khác và gia tăng cảm giác bất an.

Có những nguyên nhân nào khiến người ta không trả lời tin nhắn ngay lập tức?

Có nhiều nguyên nhân khiến người ta không trả lời tin nhắn ngay lập tức, bao gồm việc họ đang bận rộn, cần thời gian để suy nghĩ kỹ lưỡng hoặc đơn giản là không hứng thú với cuộc trò chuyện. Não bộ thường tưởng tượng ra nguyên nhân tiêu cực hơn thực tế.