Tại sao chân bị sưng phù? Cách giảm sưng chân tại nhà

Phụ nữ mang thai và người vừa phẫu thuật thường bị phù nề chân. Tìm hiểu lý do và cách giảm sưng chân tại nhà an toàn.

Phù nề ở chân là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau, gây đau nhức và khó di chuyển. Cùng Mytour tìm hiểu về phù nề và cách giảm sưng chân.

Phù nề chân là gì?

Phù nề là tình trạng tích tụ chất lỏng trong mô cơ thể, gây sưng tấy ở bàn chân, mắt cá chân, và cẳng chân. Nguyên nhân phổ biến là chấn thương hoặc viêm nhiễm.

Phù nề chân gây đau nhức và khó đi lại, có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng. Nếu sưng kéo dài, cần đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân và biện pháp giảm sưng, phù nề chân

Phù nề do mang thai

Khi mang thai, mẹ bầu dễ bị phù nề chân, thường bắt đầu từ tháng thứ 5 và giảm dần sau khi sinh. Điều này do thay đổi nội tiết và giữ nước trong cơ thể gây ra.

Nếu thai phụ bị sưng nặng ở mắt cá, bàn tay, mặt, đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật nguy hiểm. Nên đi khám ngay để được điều trị kịp thời. Tránh đứng lâu, ngồi chân cao, đi giày thoải mái, tránh giày cao gót, mặc quần tất, ngủ nghiêng trái.

Khi chân bị sưng đau, nên kiểm tra huyết áp và lượng đường để ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật trong thai kỳ.

Phù nề do chấn thương

Phù nề do chấn thương mạnh là tình huống phổ biến, vì máu dồn về khu vực bị tổn thương do các chấn thương nghiêm trọng như trật khớp, gãy xương, hoặc đứt gân, thường xảy ra ở mắt cá chân, cẳng chân,...

Khi bị phù nề do chấn thương mạnh, người bệnh nên chườm đá vào vết thương khoảng 20 phút mỗi lần trong ngày hoặc băng ép để giảm sưng. Khi nghỉ ngơi, nên kê chân cao, đeo nẹp hoặc phẫu thuật tùy theo mức độ nghiêm trọng của chấn thương.

Suy tĩnh mạch mạn tính

Suy tĩnh mạch mạn tính gây phù nề do lưu thông máu từ tim đến chân kém, khi các van tĩnh mạch bị tổn thương. Tình trạng này cũng xảy ra khi đứng hoặc ngồi quá lâu, khiến máu dồn lại trong tĩnh mạch và gây sưng phù.

Người bệnh nên tập các bài tập chân, bàn chân và mắt cá chân khi ngồi lâu, kết hợp đi bộ và tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn uống hợp lý, và kê chân cao khi nghỉ ngơi,...

Do mắc bệnh tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết dẫn đến máu lưu thông chậm, tụ máu ở cẳng chân gây sưng và đau. Tình trạng kéo dài có thể gây tổn thương dây thần kinh bàn chân, gây sưng phù.

Người mắc tiểu đường nên đeo vớ nén, tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tiêu thụ thực phẩm mặn, và ngâm chân trong nước muối Epsom.

Do bệnh gout

Bệnh gout do axit uric trong máu tích tụ gây sưng phù tại các khớp, đặc biệt là ngón chân cái. Bệnh nhân có thể sử dụng NSAID, corticosteroid, hoặc các liệu pháp tự nhiên như giấm táo và nước ép anh đào đen để giảm bớt triệu chứng, nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu tình trạng nặng hơn.

Phù nề do bệnh thận

Người mắc bệnh thận thường có hiện tượng phù nề do tích tụ quá nhiều muối trong máu, gây mất cân bằng trao đổi chất và sưng ở bàn chân, mắt cá.

Sử dụng thuốc lợi tiểu, thuốc huyết áp, thuốc giảm cholesterol, bổ sung canxi và vitamin D để giảm bớt tình trạng phù ở bệnh nhân thận.

Phù bạch huyết

Khi hạch bạch huyết bị tổn thương hoặc cắt bỏ, hệ bạch huyết bị ảnh hưởng, dẫn đến phù bạch huyết. Thường xảy ra sau điều trị ung thư, gây sưng phù chân, mắt cá, kèm đau nhức và nhiễm trùng.

Khác với các nguyên nhân đã nêu, phù bạch huyết không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể kiểm soát bằng việc giảm đau và sưng, hoặc phẫu thuật. Người bệnh có thể tập các bài tập giảm sưng như nâng cao chân và xoa bóp.

Bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là phản ứng tự miễn của cơ thể với tổn thương khớp, dẫn đến sưng tấy và có nguy cơ tổn thương vĩnh viễn. Ngoài đau khớp, bệnh nhân còn có thể gặp cứng khớp, mệt mỏi, sốt và thiếu máu.

Người bệnh có thể sử dụng thuốc corticosteroid, NSAID và liệu pháp vật lý theo hướng dẫn của bác sĩ.

Viêm bao hoạt dịch

Viêm bao hoạt dịch là tình trạng khi chất lỏng quanh khớp bị viêm, gây sưng đau khớp. Bệnh thường gặp ở chân, đầu gối và mắt cá chân, thường thấy ở người cao tuổi và những người hay vận động khớp như vận động viên hoặc trong một số công việc đặc thù.

Bệnh nhân có thể sử dụng thuốc giảm đau, chườm đá và nghỉ ngơi để giảm bớt tình trạng sưng viêm. Nếu viêm nghiêm trọng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, có thể cần dùng corticosteroid hoặc thuốc kháng sinh.

Tình trạng cục máu đông

Khi có phù nề và sưng tấy do cục máu đông làm cản trở dòng máu từ chân lên tim, cần điều trị ngay. Bệnh nhân có thể dùng thuốc làm loãng máu và tập thể dục thường xuyên. Tình trạng này thường xuất phát từ nhiễm trùng vết thương, mụn hoặc tác dụng phụ của thuốc.

Vấn đề về gan

Gan bị tổn thương do virus, béo phì hoặc lối sống không lành mạnh có thể dẫn đến xơ gan, làm giảm sản xuất albumin, gây sưng chân. Ngoài ra, máu chảy về gan bị cản trở gây tăng huyết áp và sưng phù chân.

Người mắc bệnh gan nên duy trì lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp giảm cân và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu bệnh nặng, có thể cần đến phẫu thuật.

Bài viết trên đã giải thích nguyên nhân khiến bàn chân và mắt cá chân bị sưng phù bất thường. Hy vọng thông tin này hữu ích và giúp bạn rút ra kinh nghiệm bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình.

Nguồn: VnExpress, Healthline