Buzz
1. Hiểu đúng về hiện tượng chảy nước miệng khi ngủ
Khi chúng ta ngủ, lượng nước miệng sẽ tích tụ trong miệng và đôi khi vượt quá khả năng kiểm soát của cơ họng. Điều này có thể khiến nước miệng chảy ra ngoài, gây khó chịu và làm ẩm gối, chăn.
Ngủ chảy dãi có nguyên nhân đa dạng
Hiện tượng chảy nước miệng khi ngủ không chỉ xảy ra ở trẻ em mà còn ở người trẻ và người già. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục và đi kèm với các triệu chứng khác không bình thường, có thể bạn đang mắc phải một số bệnh lý và nên đi kiểm tra sức khỏe ngay lập tức.
2. Tại sao chúng ta chảy nước miệng khi ngủ?
Một số yếu tố như thức ăn, đặc biệt là các loại thực phẩm có hương vị chua, việc ăn uống, hoặc các yếu tố tâm lý như thấy hình ảnh hoặc nghe những lời nói liên quan đến thức ăn có thể kích thích tuyến nước bọt hoạt động mạnh hơn bình thường.
Tuy nhiên, nếu tuyến nước bọt hoạt động mạnh mẽ trong khi bạn ngủ mà không có những yếu tố trên, đặc biệt là nếu tình trạng này diễn ra liên tục và gối của bạn ướt đẫm và có mùi khó chịu sau khi thức dậy, có thể đó là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Một số bệnh về hệ thần kinh hoặc tai biến mạch máu não:
Các bệnh về hệ thần kinh như bệnh Parkinson, xơ cứng teo cơ một bên, liệt mặt nửa,... có thể gây ra hiện tượng chảy nước bọt nhiều hơn, kể cả khi đang ngủ. Đây là những bệnh lý nguy hiểm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
Trong một số trường hợp, chảy nước bọt nhiều không bình thường, bao gồm cả khi đang ngủ và khi tỉnh dậy, đặc biệt vào buổi tối, có thể là dấu hiệu của tai biến mạch máu não. Vì vậy, bạn không nên xem nhẹ tình trạng này.
Ngoài ra, những tình trạng căng thẳng, rối loạn giấc ngủ và suy nhược cơ thể cũng có thể dẫn đến hiện tượng chảy nước miếng khi ngủ.
Chảy nước bọt do chứng ngưng thở khi ngủ
- Do chứng ngưng thở khi ngủ
Biểu hiện của bệnh này là việc ngừng thở tái đi tái lại nhiều lần trong đêm, người bệnh thường ngáy và có tình trạng chảy nước bọt khi ngủ. Nếu ngưng thở diễn ra thường xuyên, sự thiếu hụt oxy liên tục có thể gây ra nguy cơ đột quỵ, tăng huyết áp, và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
- Do viêm amidan:
Khi amidan sưng, đường hô hấp bị thu hẹp, gây khó khăn trong việc nuốt nước bọt và dẫn đến tình trạng nước bọt chảy ra ngoài hoặc phải thường xuyên nhổ nước bọt.
- Liệt mặt: Điều này có thể khiến cơ mặt bị giãn ra và người bệnh gặp khó khăn khi giữ nước bọt trong miệng. Đặc biệt, người cao tuổi thường gặp khó khăn trong việc nuốt và dễ bị chảy nước miếng khi ngủ.
Ngoài ngủ chảy dãi, người bệnh cũng có thể xuất hiện các triệu chứng như đau ngực, huyết áp cao, nói chuyện khó khăn, mất thị lực một bên,... Nếu thấy các triệu chứng này, nên đi khám sớm.
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản khiến người bệnh dễ bị nuốt vướng và chảy nước miếng.
Chảy nước bọt do bệnh trào ngược dạ dày
- Viêm xoang: Khi mắc bệnh này, việc hít thở của người bệnh rất khó khăn, tăng tiết nước bọt và dễ gây ra hiện tượng chảy dãi khi ngủ.
- Dị ứng với một số loại thực phẩm hoặc tình trạng viêm mũi dị ứng cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng chảy nước miếng, kể cả khi đang ngủ.
- Một số bệnh về răng miệng như viêm họng, sâu răng, niêm mạc miệng bị viêm loét,... có thể khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc kiểm soát nước bọt khi ngủ.
- Ngoài các nguyên nhân đã nêu trên, một số loại thuốc điều trị hoặc vấn đề rối loạn hệ nội tiết cũng có thể gây ra hiện tượng ngủ chảy nước dãi.
3. Làm thế nào để cải thiện tình trạng ngủ chảy dãi?
Để khắc phục tình trạng ngủ chảy dãi, bạn có thể thử những biện pháp sau:
- Trước khi đi ngủ:
+ Hạn chế ăn quá no hoặc thực phẩm có tính cay nóng hoặc kích thích...
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm quá chua hoặc quá no trước khi đi ngủ
+ Duy trì vệ sinh xoang mũi: Điều này giúp mũi luôn thông thoáng, giảm nguy cơ mũi tắc và hạn chế việc thở bằng miệng khi ngủ, từ đó giảm nguy cơ chảy nước dãi khi ngủ. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm vệ sinh xoang mũi được chỉ định bởi bác sĩ.
- Khi đi ngủ: Nếu thói quen nằm nghiêng sang trái hoặc phải khiến bạn thường xuyên gặp tình trạng ngủ chảy dãi, bạn có thể thử nằm ngửa khi ngủ và sử dụng gối cao hơn một chút, giúp nước bọt chảy xuống thực quản và dạ dày một cách dễ dàng hơn.
- Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái cũng giúp hạn chế tình trạng chảy nước dãi khi ngủ.
- Giữ chu kỳ ngủ đều đặn và đủ giấc cũng giúp cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, tái tạo năng lượng và giảm nguy cơ ngủ chảy nước miếng.
Để tránh tình trạng ngủ chảy nước miếng, nên nằm ngửa khi ngủ
- Nếu bạn đang sử dụng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ về tình trạng chảy nước dãi khi ngủ. Nếu nguyên nhân là do thuốc, bác sĩ có thể điều chỉnh loại thuốc phù hợp hơn cho bạn.
Nếu đã tuân thủ các biện pháp trên nhưng vẫn gặp phải tình trạng ngủ chảy nước miếng thường xuyên, bạn nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.
