Tại sao cơ thể lại đổ mồ hôi mặc dù không làm gì? Có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Vì sao cơ thể lại đổ mồ hôi mà không cần vận động? Tình trạng này có gây hại không? Cùng Mytour khám phá ngay sau đây.

Hiện tượng đổ mồ hôi khi không hoạt động là điều khá phổ biến, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân của nó. Hôm nay, Mytour sẽ cùng bạn tìm hiểu về nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

Lợi ích của việc đổ mồ hôi

Sự thải độc tố

Mồ hôi giúp cải thiện tuần hoàn máu, làm giãn các mạch máu để loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó phòng tránh các bệnh liên quan đến máu. Đồng thời, đổ mồ hôi còn giúp loại bỏ nhiều chất độc như: niken, kẽm, amoniac, axit lactic, ure và các hợp chất hóa học khác.

Điều chỉnh áp lực máu

Tuyến mồ hôi đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp, khi cơ thể tạo ra mồ hôi, máu sẽ được tuần hoàn mạnh mẽ hơn. Điều này cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của thành động mạch, từ đó giảm áp lực máu.

Thúc đẩy quá trình tiêu hóa

Tắc nghẽn tuyến mồ hôi có thể gây ra sự cản trở cho quá trình tuần hoàn không khí, dẫn đến cảm giác khó tiêu và mất hứng thú trong việc ăn uống. Ngoài ra, khi tuyến mồ hôi hoạt động không hiệu quả, bạn có thể gặp phải vấn đề về giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.

Phòng ngừa loãng xương

Nhiều người nghĩ rằng, việc đổ mồ hôi sẽ gây mất canxi, nhưng thực tế, mặc dù canxi là một khoáng chất tan trong nước nhưng tan hết rất ít nên không đủ để bài tiết qua mồ hôi. Ngược lại, việc tiết mồ hôi còn giúp duy trì canxi, ngăn ngừa loãng xương.

Stimulate trí nhớ

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học ở Mỹ, việc vận động đổ mồ hôi có hiệu quả tuyệt vời đối với sức khỏe của mỗi người. Nó giúp tăng cường khả năng tập trung cũng như cải thiện trí nhớ đáng kể.

Làm đẹp da

Ra mồ hôi giúp kích thích quá trình trao đổi chất, loại bỏ bụi bẩn trong lỗ chân lông

Tại sao cơ thể lại đổ mồ hôi mặc dù không làm gì?

Áp lực quá mức

Áp lực, lo lắng sẽ làm cho cơ thể sản xuất ra mồ hôi nhiều hơn, điều này khiến cho tình trạng trở nên xấu hơn.

Mồ hôi thường được tạo ra do hoạt động thể chất chứa 99% là nước và các chất điện giải, nhưng khi cơ thể bị căng thẳng, mồ hôi thường được tiết ra ở các vùng nách, bẹn chứa nhiều amoniac. Những chất này kết hợp với vi khuẩn gây ra mùi hôi khó chịu.

Thừa cân

Lý giải cho việc người béo phì thường đổ mồ hôi nhiều mặc dù không làm gì là do họ có thân nhiệt cao hơn người bình thường.

Hệ thần kinh giao cảm của họ hoạt động quá mức, do đó tuyến mồ hôi của họ phải làm việc chăm chỉ hơn để giảm nhiệt độ cơ thể xuống mức ổn định.

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn đổ mồ hôi nhiều mặc dù không làm gì. Bởi khi cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, có thể gây ra sự rối loạn trong hệ nội tiết và các hormone. Sự rối loạn này thường là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đổ mồ hôi mặc dù không làm gì.

Bệnh tăng tiết mồ hôi (Hyperhidrosis)

Bệnh tăng tiết mồ hôi không phải là một căn bệnh hiếm gặp. Bệnh này thường do rối loạn hệ thần kinh thực vật (cường giao cảm) gây ra.

Thường thì, hệ thống thần kinh sẽ điều khiển tuyến mồ hôi thông qua các hạch thần kinh. Ở những người bị cường giao cảm, hệ thống thần kinh sẽ ít nhạy cảm hơn với sự biến đổi nhiệt độ của cơ thể. Điều này dẫn đến sự sai lệch trong truyền tín hiệu, kết quả là tuyến mồ hôi sẽ sản xuất mồ hôi nhiều hơn bình thường.

Rối loạn hormone

Sự mất cân bằng hormone và rối loạn nội tiết là nguyên nhân chính gây ra việc tiết mồ hôi quá mức. Khi hormone bị rối loạn, cơ thể có thể sản xuất nhiều mồ hôi hơn để giảm nhiệt độ, điều này gây ra hiện tượng tiết mồ hôi quá mức.

Thức ăn không phù hợp

Khi cơ thể sản xuất mồ hôi có mùi hôi tanh, có thể là do bạn mắc trimethylaminuria. Trimethylamine là một chất được tạo ra khi cơ thể tiêu hóa một số loại thực phẩm như đậu, trứng và cá.

Khi cơ thể không thể xử lý trimethylamine như thường lệ, nó sẽ thải trimethylamine qua mồ hôi và nước tiểu, gây ra hiện tượng đổ mồ hôi mặc dù không làm gì.

Mang thai, tiền mãn kinh

Khi phụ nữ mang thai, cơ thể trải qua các biến đổi về nội tiết, điều này dẫn đến việc tăng tiết mồ hôi không đều. Hiện tượng đổ mồ hôi này thường xảy ra với phụ nữ trước khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.

Các bệnh lý khác

Hiện tượng đổ mồ hôi quá mức cũng có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh nguy hiểm khác như: Gút, cường giáp, Parkinson,... Đôi khi, đây cũng là biểu hiện của ung thư hạch bạch huyết.

Phải làm gì khi đổ mồ hôi nhiều?

Tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể, có nhiều phương pháp để giải quyết vấn đề đổ mồ hôi nhiều.

• Sử dụng sản phẩm chống ra mồ hôi trên da: Một trong những sản phẩm phổ biến nhất để kiểm soát mồ hôi là muối nhôm. Nó có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn chặn mồ hôi từ việc thoát ra. Muối nhôm thường được sử dụng dưới dạng xịt, lăn hoặc bột. Đảm bảo làn da khô ráo trước khi sử dụng để tránh kích ứng da.
• Chọn quần áo phù hợp: Lựa chọn vải thấm hút mồ hôi tốt, tránh sử dụng màu trắng vì có thể dễ dàng làm lộ vết mồ hôi. Cần chuẩn bị quần áo dự phòng để thay đồ khi cần.
• Giảm cân: Thừa cân là một trong những nguyên nhân chính gây ra tăng tiết mồ hôi. Vì vậy, nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, hãy xem xét việc giảm cân để ngăn chặn tình trạng này tiếp tục.
• Tránh thức ăn có hại: Các thức ăn chứa caffeine như cà phê, cacao, trà,
• Khi đổ mồ hôi quá nhiều mà không biết nguyên nhân hoặc đã thử tất cả các biện pháp trên mà vẫn không hiệu quả, bạn nên suy nghĩ đến việc tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị căn bệnh này một cách toàn diện.

Ngoài ra, để kiểm soát và điều chỉnh tâm trạng của con người, cơ thể có thể sản xuất hormone được gọi là hormone hạnh phúc.

Gần đây, Mytour đã hướng dẫn bạn khám phá nguyên nhân và cách xử lý tình trạng ra mồ hôi khi không vận động. Mong rằng bạn sẽ thu được những thông tin hữu ích từ bài viết này.

Tham khảo: Mytour.com, Getthegloss

Đặt mua trái cây tươi ngon tại Mytour để tăng cường sức đề kháng nhé: