Buzz
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng rất nhiều thói quen hàng ngày có thể gây hại cho sức khỏe hơn là có lợi.
Uống một ly nước sau bữa ăn chính
Nhiều người cho rằng uống nước sau bữa ăn có lợi cho dạ dày, nhưng thực tế không phải ai cũng biết điều này. Uống nước sau bữa ăn có thể gây cảm giác no và ợ hơi. Tốt hơn hết là uống nước trong khi ăn và nhớ uống từ từ để tránh nuốt phải không khí.
Uống nước đá lạnh
Mặc dù uống nước lạnh mang lại cảm giác dễ chịu vào mùa hè, nhưng không phải lúc nào cũng tốt. Theo một nghiên cứu mới đây, uống nước lạnh có thể làm trầm trọng các triệu chứng của nhiều bệnh về đường tiêu hóa và có thể làm hẹp các mạch máu.
Bảo quản cà chua trong tủ lạnh
Câu hỏi phổ biến: cà chua nên để ở tủ lạnh hay trên bàn? Câu trả lời phụ thuộc vào mức độ chín của cà chua. Tốt nhất là để cà chua ở cả hai nơi. Nhiệt độ lý tưởng để lưu trữ cà chua là khoảng 13 độ C. Tủ lạnh giúp ngăn cản cà chua chín quá nhanh, nhưng nhiệt độ quá thấp sẽ làm mất đi hương vị của cà chua. May mắn là bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách để cà chua chín ở ngoài sau khi lấy ra từ tủ lạnh. Hương vị sẽ trở lại sau đó.
Rửa mặt bằng nước lạnh hoặc nước quá nóng
Mặc dù rửa mặt trong khi tắm rất tiện lợi, nhưng nếu bạn dùng nước quá nóng, điều này có thể làm da bạn tạo ra nhiều dầu hơn để bù đắp và sau đó làm da khô hơn. Cách khoa học nhất để rửa mặt là sử dụng nước ấm hoặc thậm chí là nước lạnh sau khi tắm. Điều này cũng sẽ giúp giảm sưng mắt.
Mở nắp bồn cầu khi xả nước
Mỗi khi bạn xả nước, bồn cầu như đang phun hơi. Vi khuẩn có thể bị đẩy lên cao hơn 25 cm so với khi bạn xả nước đã đóng nắp. Độ cao này có thể làm bàn chải đánh răng của bạn bị dính bẩn.
Không nên lưu trữ các loại thảo mộc cùng một cách
Nếu bạn nghĩ rằng tất cả các loại thảo mộc tươi nên được bảo quản giống nhau, đó là một sai lầm. Các loại thảo mộc có cách bảo quản khác nhau. Những loại cứng (như hương thảo, húng tây...) nên được bảo quản trong một lọ có cuống ngâm trong nước và đặt trong tủ lạnh. Những loại mềm như rau mùi, cần tây (chỉ thân và lá) hoặc bạc hà thì nên được bọc trong túi giấy hoặc nhựa rồi mới để vào tủ lạnh.
Tắm nước ấm vào buổi sáng
Câu hỏi lâu đời là tắm vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn. Tắm vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, để có hiệu quả tốt hơn, nên tắm nước ấm hoặc hơi lạnh một chút. Nếu bạn thích tắm vào ban đêm, điều này giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ và giúp cơ thể hồi phục. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng nước ấm nhưng không nên quá nóng.
Hâm nóng thức ăn bằng hộp nhựa
Tùy vào loại nhựa bạn sử dụng, hâm nóng trong lò vi sóng có thể giải phóng các hóa chất gây hại vào thực phẩm. Dù một số loại nhựa được cho là an toàn, nhưng tốt hơn là cẩn thận vì không ai chắc chắn về thành phần chính xác của nhựa. Ngay cả các loại nhựa được phê duyệt cũng không đảm bảo thực phẩm không chứa hóa chất sau khi hâm nóng.
Không rửa lon thiếc trước khi mở
Việc rửa lon thiếc trước khi mở có thể khiến các chất độc hại rơi vào thực phẩm sau khi mở. Đặc biệt là khi thức ăn được tiếp xúc trực tiếp với lon.
Sử dụng chảo chống dính ở nhiệt độ cao
Chảo chống dính có thể gây vấn đề cho sức khỏe nếu không sử dụng đúng cách. Nhiệt độ cao trên 260 độ C có thể làm giải phóng các hạt và khí có thể gây hại. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng chảo này cho một số món ăn. Khi nấu thịt, hãy chọn chảo gang thay thế. Hoặc bạn có thể sử dụng chảo bằng đá granite để nấu ăn với nhiệt độ trung bình cao.
Ăn quá nhanh
Ăn chậm giúp bạn cảm nhận đầy đủ vị ngon của thực phẩm, một thói quen phổ biến ở người Nhật để giữ dáng. Ăn chậm có thể giúp bạn ăn ít hơn so với việc ăn nhanh. Não cần khoảng 20 phút để nhận thức bữa ăn. Đừng ăn với sự phân tâm như xem TV, vì điều này có thể dẫn đến ăn quá nhiều.
Uống cà phê ngay sau khi thức dậy
Thời điểm uống cà phê có thể ảnh hưởng đến khả năng cơ thể chịu đựng caffeine. Cortisol, hoóc-môn căng thẳng, giúp bạn tỉnh táo. Cơ thể sản xuất cortisol cao điểm sau khi thức dậy. Uống cà phê trong thời điểm này có thể làm giảm sản xuất cortisol.
Bóc vỏ chuối sai cách
Việc bóc vỏ chuối theo cách của khỉ sẽ dễ dàng hơn và tay sẽ sạch sẽ hơn.
Hòa tan đường bằng cách khuấy theo chuyển động tịnh tiến thay vì khuấy tròn
Mặc dù khuấy tròn là phương pháp phổ biến để hòa tan đường trong trà hoặc cà phê, nhưng khuấy theo chuyển động tịnh tiến là cách đúng để làm điều đó. Phương pháp này giúp tránh bắn tung tóe đường và làm tan đường nhanh hơn.
Bỏ giấy vệ sinh vào thùng rác thay vì bồn cầu khi đi du lịch nước ngoài
Việc xả nước kèm giấy vệ sinh không phải là điều hiển nhiên ở mọi quốc gia. Ở một số nơi như Hy Lạp, Thổ Nhĩ Kỳ, Bulgaria và nhiều quốc gia khác, giấy vệ sinh nên được bỏ vào thùng rác gần bồn cầu. Điều này là vì không phải hệ thống thoát nước nào cũng có thể xử lý giấy vệ sinh tốt, ngay cả khi giấy có khả năng phân hủy trong nước.
Tham khảo brightside
