Tại sao không nên uống đồ lạnh khi trời đang lạnh?

1. Vì sao không nên uống đồ lạnh vào mùa đông?

Trong mùa đông, nhiều người thích dùng nước ấm thay vì nước lạnh. Tuy nhiên, khi hỏi về lý do không nên uống đồ lạnh mùa đông, không phải ai cũng biết đáp án.

Câu hỏi “tại sao không nên uống đồ lạnh mùa đông?” được các chuyên gia giải thích như sau:

Ảnh hưởng đến hệ hô hấp

Trong thời tiết lạnh, khi nhiệt độ giảm xuống, việc thường xuyên sử dụng đồ uống lạnh có thể gây tổn thương niêm mạc hệ hô hấp, gây viêm nhiễm. Đây chính là lí do tại sao không nên uống đồ lạnh vào mùa đông nếu bạn không muốn phải đối diện với các vấn đề như ho, viêm họng, cảm lạnh, sổ mũi,...

Ho, cảm cúm có thể dễ xảy ra nếu bạn thường xuyên sử dụng đồ uống lạnh trong mùa đông

Các chuyên gia khuyên rằng, việc sử dụng nước ấm hoặc các đồ uống ấm - nóng vào mùa đông sẽ giúp bảo vệ hệ hô hấp hiệu quả hơn, đồng thời giảm các triệu chứng ho, kích ứng, hôi miệng, khô miệng,...

Tác động đến cơn đau đầu

Đồ uống lạnh được xem là một trong những nguyên nhân khiến cơn đau đầu vào mùa đông trở nên nghiêm trọng hơn. Đây cũng là lí do tại sao không nên uống đồ lạnh trong mùa đông mà bạn nên biết.

Với những người thường xuyên gặp đau đầu vào mùa đông, việc thay đổi sang sử dụng nước ấm là cần thiết. Nước ấm cũng giúp giảm căng thẳng, làm dịu thần kinh cho những người làm việc trong thời gian dài và chịu áp lực cao.

Tác động đến hệ tiêu hóa

Tại sao không nên uống đồ lạnh trong mùa đông? Sử dụng đồ uống lạnh vào mùa đông có thể làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Điều này dẫn đến nguy cơ tăng cân do chất béo tích tụ cao hơn bình thường. Do đó, nếu thường xuyên sử dụng đồ uống lạnh, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, căng tức bụng, đầy hơi và khó tiêu sau khi ăn.

Ngược lại, sử dụng nước ấm sẽ tạo điều kiện tốt hơn cho dạ dày thực hiện nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn. Cơ thể cũng nhận đủ chất dinh dưỡng và hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Đồ uống lạnh dễ gây ra vấn đề tiêu hóa trong mùa đông

Tác động tới hệ miễn dịch của cơ thể

Trong mùa đông, việc sử dụng đồ uống lạnh thường xuyên có thể làm co thắt mạch máu, làm chậm quá trình lưu thông máu. Ngược lại, nước ấm giúp mạch máu giãn nở và đẩy máu tới cơ quan khác hiệu quả hơn. Điều này làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn, hệ miễn dịch có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh.

Ngoài ra, khi máu lưu thông tốt, quá trình loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể cũng hiệu quả hơn. Điều này giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Vì vậy, tại sao không nên uống đồ lạnh vào mùa đông mà thay vào đó nên sử dụng các loại đồ uống ấm – nóng là điều dễ hiểu.

2. Gợi ý một số loại đồ uống nóng tốt cho sức khỏe trong mùa đông

Ngoài việc tìm hiểu về lí do không nên uống đồ lạnh trong mùa đông, việc chọn lựa đồ uống phù hợp cũng là điều mà nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể mà bạn có thể tham khảo:

Nước lọc ấm

Việc uống đủ nước hàng ngày là rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Trong mùa đông, việc sử dụng nước lọc ấm mỗi ngày mang lại những lợi ích cụ thể như:

• Tăng cường lưu thông máu.

• Làm da đẹp hơn.

• Giữ ấm cơ thể, phòng ngừa các vấn đề về hô hấp.

• Loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Trà gừng

Dùng trà gừng vào mùa đông giúp giữ ấm cho cơ thể và họng, đồng thời kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng,... Bạn có thể thêm 2 – 3 lát gừng tươi vào ly trà nóng hoặc sử dụng các gói trà gừng dạng bột để pha với nước ấm. 

Trà gừng là một lựa chọn tốt cho sức khỏe của bạn trong mùa đông!

Sữa ấm

Một cốc sữa ấm giúp giữ ấm cơ thể, giảm căng thẳng và đảm bảo giấc ngủ sâu hơn trước khi đi ngủ. Ngoài ra, sữa cũng cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng, giúp cải thiện sức khỏe và hệ miễn dịch. Vì vậy, đừng bỏ qua sữa ấm vào mùa đông nhé!

Nước mật ong chanh

Theo nghiên cứu, mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn tốt và chanh chứa nhiều vitamin C tốt cho hệ hô hấp. Kết hợp hai nguyên liệu này giúp cải thiện ho hiệu quả trong mùa đông.

Theo các chuyên gia, uống nước mật ong chanh vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau khi ăn khoảng 15 – 20 phút là tốt nhất cho sức khỏe.

Cacao nóng

Trong những ngày lạnh, uống một ly cacao nóng là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe. Cacao giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngừa kích thích ruột. Flavonoid trong cacao cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn máu đông và giảm huyết áp.

Một cốc cacao nóng giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Với những thông tin đã chia sẻ bởi Mytour như trên, mong rằng bạn đã có thể tự mình suy luận được lý do tại sao không nên uống đồ lạnh vào mùa đông. Mặc dù vào mùa lạnh, cơ thể không tiêu hao nước nhiều qua hệ thống tiết niệu, nhưng vẫn cần đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể. Đồng thời, cần lựa chọn các loại đồ uống phù hợp nhất trong mùa đông.