Buzz
1. Xì hơi nhiều - Nguyên nhân là gì?
1.1. Nguyên nhân từ bên ngoài
- Thói quen hàng ngày
Nếu ai đó thường xuyên bị xì hơi nhiều, có thể là do thói quen tạo điều kiện cho không khí vào cơ thể và tích tụ thành khí:
Thường xuyên nhai kẹo cao su có thể gây tích tụ khí trong đường ruột, dẫn đến tình trạng xì hơi nhiều
+ Ăn đồ ăn nhanh và nhai kẹo cao su thường xuyên.
+ Uống các loại thức uống có gas.
+ Đau đầu vì căng thẳng, áp lực tinh thần.
- Tác dụng của một số loại thuốc
Có một số loại thuốc như: thuốc giảm acid dạ dày, thuốc chống viêm không steroid, thuốc điều trị tiêu chảy, thuốc trị nấm, thuốc điều trị táo bón,... nếu sử dụng có thể gây làm rối loạn tiêu hóa.
- Bay bằng máy bay
Sự chênh lệch độ cao so với mặt nước biển khi bay bằng máy bay làm cho khí bên trong cơ thể mở rộng gây ra cảm giác đầy hơi nên nhiều người gặp hiện tượng xì hơi khi bay.
Bên cạnh đó, thói quen ăn các loại thực phẩm khó tiêu cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng xì hơi cho nhiều người.
1.2. Nguyên nhân từ bên trong cơ thể
Tình trạng xì hơi quá mức cũng có thể bắt nguồn từ một số vấn đề y tế như:
- Tình trạng táo bón
Khi bị táo bón kéo dài, khả năng bị xì hơi liên tục là rất cao do phân tích tích tụ trong ruột dày và bị vi khuẩn phân huỷ gây ra khí hơi. Tình trạng táo bón kéo dài càng làm tăng khả năng tích tụ phân trong ruột và dẫn đến hiện tượng xì hơi nhiều và mùi hôi nặng.
- Vấn đề về khả năng tiêu hóa lactose
Trường hợp này xảy ra khi ruột non không sản xuất đủ enzyme lactase để phân hủy lactose có trong sữa và các sản phẩm từ sữa. Khi tiêu thụ thực phẩm chứa lactose, người bệnh không thể hấp thụ hết lactose tại ruột non, dẫn đến sự tăng sinh khí metan từ vi khuẩn ở ruột già.
Người mắc hội chứng không dung nạp lactose thường gặp hiện tượng xì hơi sau khi uống sữa
Nếu cảm thấy xì hơi nhiều, chướng hoặc đau bụng sau khi uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa trong khoảng 30 phút - 2 giờ, có thể là dấu hiệu của hội chứng không dung nạp lactose.
- Người mắc bệnh celiac không thể tiêu hóa gluten dễ gặp các triệu chứng như xì hơi, đầy hơi, táo bón, và đau khớp.
- Sự mất cân bằng trong hệ vi sinh đường ruột có thể do sử dụng kháng sinh hoặc ăn ít chất xơ.
- Việc áp dụng chế độ ăn ít chất xơ hoặc sử dụng kháng sinh có thể gây ra hội chứng loạn khuẩn và các triệu chứng như đầy hơi, xì hơi.
- Người mắc hội chứng ruột kích thích thường gặp các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, đau bụng, và xì hơi.
- Triệu chứng của hội chứng ruột kích thích có thể bao gồm xì hơi, đau bụng, và mùi nặng.
2. Khi nên thăm bác sĩ về vấn đề xì hơi nhiều?
2.1. Xì hơi đúng cách như thế nào?
Xì hơi là cách cơ thể thải khí ra ngoài thông qua hậu môn. Khi điều này xảy ra, có thể có âm thanh và mùi khác nhau. Nếu bạn kinh nghiệm điều này, đừng lo lắng, đó chỉ là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi khỏe mạnh.
Mặc dù là bình thường, xì hơi cũng phản ánh sức khỏe của hệ tiêu hóa. Điều này có thể xảy ra khoảng 20 lần mỗi ngày. Nếu cảm thấy bị đầy hơi, có thể là do ăn uống của bạn chứa quá nhiều không khí.
Nếu bạn cảm thấy xì hơi nhiều không bình thường, hãy thăm bác sĩ tiêu hóa để tìm hiểu nguyên nhân
Mặc dù xì hơi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhưng nó có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái trong công cộng. Để giảm tần suất xì hơi, bạn có thể thử:
- Tránh nhai kẹo cao su.
- Khi ăn, nhai thật kỹ và ăn chậm.
- Hạn chế uống đồ có gas vì chúng có thể làm tích tụ khí trong bụng.
Tránh sử dụng đường hóa học.
Hạn chế tiêu thụ đậu, súp lơ xanh hoặc bắp cải vì chúng có thể làm tăng sự phát triển của khí trong dạ dày.
Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa, cải thiện quá trình hấp thụ thức ăn và giảm lượng khí tích tụ trong cơ thể.
2.2. Hỗ trợ y tế khi xảy ra tình trạng xì hơi nhiều
Khi xì hơi nhiều xuất hiện cùng với các triệu chứng sau đây, người bệnh cần cẩn thận vì có thể là dấu hiệu của các vấn đề về hệ tiêu hóa:
Thường xuyên gặp tình trạng tiêu chảy.
Cảm thấy đau bụng không bình thường, kèm theo cảm giác buồn nôn và hay nôn mửa.
Có hiện tượng ra máu khi đi tiêu.
Các dấu hiệu trên thường xuất hiện ở bệnh viêm loét đại tràng, tiêu chảy cấp, bệnh Celiac,... cần phải được bác sĩ chuyên khoa khám để xác định chính xác nguyên nhân gây ra xì hơi. Đối với những trường hợp xì hơi nhiều trong thời gian dài do nguyên nhân bệnh lý, bác sĩ sẽ xem xét để đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.
Lưu ý rằng, dù gặp phải xì hơi nhiều do nguyên nhân nào đi nữa, không nên cố gắng kiềm chế vì điều này có thể làm cho không khí bị kẹt trong cơ thể, làm tăng nguy cơ xì hơi nhiều hơn. Hơn nữa, việc này cũng gây khó chịu cho dạ dày và dễ dẫn đến cảm giác đầy bụng.
Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tình trạng xì hơi nhiều và nhận biết khi nào cần phải thăm khám để điều trị nguyên nhân gây ra hiện tượng này.
