Buzz
Thường xuyên bị tổn thương bởi những tin nhắn, cảm xúc xấu xa và đau lòng từ cách hành xử của người khác, có thể là từ gia đình, bạn bè, người yêu, đồng nghiệp hoặc người lãnh đạo. Dường như bất kỳ ai cũng có thể gây tổn thương cho ta, dù là vô tình hay cố ý. Tình trạng này khiến ta trở nên buồn bã và căng thẳng, và thậm chí làm ta tự hỏi tại sao mình luôn trở thành nạn nhân của sự chỉ trích, tấn công và tác động từ người khác dù ta không làm gì sai.
Có lúc bạn tự hỏi liệu mình có quá nhạy cảm không, và có phải do mình lấy làm quá cá nhân nên mới tổn thương, tự làm mình buồn? Đôi khi ta tự tạo ra những drama không cần thiết, làm cho tình huống trở nên phức tạp hơn, và khiến người khác cũng bị ảnh hưởng bởi tâm trạng tiêu cực của ta.
Vậy tại sao lại phải như vậy?
Mỗi người đều có quan điểm riêng dựa trên trải nghiệm và giá trị cá nhân của họ. Ý kiến của họ chỉ thể hiện quan điểm của họ và không liên quan gì đến bạn. Nên tại sao ta phải quan tâm đến ý kiến của người khác khi nó không ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta?
Bây giờ, hãy cùng nhau tìm hiểu một số cách để giúp chúng ta thoát khỏi cảm giác tổn thương bởi chuyện của người khác.
Trách Nhiệm Emo Thuộc Về Bản Thân
Mọi hành động và cảm xúc của một người đều do họ tự chịu trách nhiệm, không liên quan gì tới người khác. Dù họ thể hiện sự bất lịch sự, vô tâm hay mất kiểm soát, đều là do tâm trạng và suy nghĩ của họ. Vậy nên, không cần phải tự làm tổn thương bản thân vì những vấn đề của người khác.
Trách Nhiệm Emo Thuộc Về Bản Thân
Khi người khác nói và hành động, bạn phải dùng bộ lọc riêng để hiểu ý nghĩa thực sự của họ. Nhưng bộ lọc đó không phải lúc nào cũng đúng. Đôi khi, bạn sẽ hiểu sai và tổn thương mình vô cớ. Hãy cân nhắc và không lấy quá nhiều vào lòng những điều không đáng.
Vì Thế, Đừng Tin Tưởng Quá Nhiều Vào Bộ Lọc
Thường xuyên tự hỏi liệu bạn hiểu đúng ý của người khác không. Sự khác biệt trong cách tư duy và giá trị có thể khiến bạn hiểu nhầm. Đôi khi, bạn sẽ phát hiện ra rằng bạn đã hiểu sai, và đừng để những hiểu lầm đó tổn thương bạn.
Có lúc nào những điều họ nói đều có phần đúng không nhỉ?
Người ta, khi bị chỉ trích hoặc nghe những lời không dễ nghe, thường tự bảo vệ bản thân, phản ứng gay gắt hơn là lắng nghe và suy nghĩ về sự thật. Nếu ta có tư duy mở, có lẽ sẽ dễ dàng lắng nghe, và nếu phát hiện sự đúng đắn trong những lời nói đó, ta có thể nhận và phản ứng tích cực. Mỗi người đều có lúc sai lầm, và nếu có lỗi, cần nhận ra, xin lỗi và sửa đổi. Chẳng phải mọi phê phán đều không đúng. Đôi khi, nhận phản hồi một cách khách quan và xây dựng từ đó là điều tốt cho sự hoàn thiện của chính mình.
Khi nhìn vấn đề từ góc nhìn khách quan, từ một bên ngoài quan sát thay vì làm nạn nhân, bạn sẽ nhận ra một hiện thực khác biệt, và cách tiếp cận vấn đề cũng sẽ khác đi.
Trên thế gian này, không ai hoàn hảo cả
Hãy suy nghĩ, liệu có ai sinh ra đã có khả năng làm hài lòng tất cả mọi người không? Mỗi người có một suy nghĩ riêng, một cách nhìn khác nhau dựa trên cuộc sống và trải nghiệm cá nhân. Do đó, sẽ có người hài lòng với điều này nhưng không hài lòng với điều kia, và ngược lại. Không thể làm hài lòng mọi người, vì vậy việc bị chỉ trích là chuyện bình thường. Quan trọng là sống chân thật với bản thân và giá trị của mình.
