Tại sao lại có hiện tượng chảy máu mắt khi sử dụng điện thoại?

1. Tìm hiểu về hiện tượng chảy máu mắt khi sử dụng điện thoại

Chảy máu mắt khi xem điện thoại là biểu hiện xuất huyết phía dưới kết mạc. Bạn sẽ nhìn thấy mắt bị chảy máu hoặc có một khối máu ở phần lòng trắng, đáy mắt hoặc ở võng mạc phía sau của mắt. 

Tình trạng mắt chảy máu khi sử dụng điện thoại không phải là điều hiếm gặp

Hiện tượng này thường xảy ra ở những người dùng điện thoại trong thời gian dài, đặc biệt là vào buổi tối. Một số dấu hiệu tổn thương khác có thể bao gồm mắt khô, mỏi, mờ, đỏ,... không thể cải thiện. 

2. Nguyên nhân gây ra mắt chảy máu khi sử dụng điện thoại

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại liên tục có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt, ánh sáng xanh từ điện thoại có thể gây tổn thương cho võng mạc, làm mắt trở nên yếu và gây thoái hóa điểm vàng. 

Ngoài ra, khi mắt tập trung vào điện thoại hoặc bất kỳ thiết bị điện tử nào khác, nước mắt cũng bốc hơi nhanh hơn. Điều này dẫn đến số lần chớp mắt giảm đáng kể, gây ra mắt khô. Tình trạng này kéo dài có thể làm mắt mệt mỏi, đau đớn và chảy nước mắt. 

Lý do khiến mắt chảy máu khi sử dụng điện thoại di động

Khi áp lực tại vùng đầu mắt tăng cao, máu trong mạch máu có thể vỡ ra, gây chảy máu mắt. Điều này cũng có thể dẫn đến sự hình thành của một khối máu lớn trong lòng trắng mắt. Khi bạn nhắm mắt hoặc hắt xì mạnh, khối máu này có thể bị vỡ.

3. Cách phòng tránh chảy máu mắt khi sử dụng điện thoại di động

Để bảo vệ sức khỏe của đôi mắt, bạn cần thay đổi thói quen và lập một lịch trình lành mạnh hơn. Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng để ngăn ngừa và hỗ trợ quá trình điều trị mắt tốt hơn:

• Hạn chế việc sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử, chỉ sử dụng khi thực sự cần thiết.
• Áp dụng nguyên tắc 20:20:20: Mỗi 20 phút, hãy để mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn xa khoảng 6m (20 feet) trong 20 giây và thực hiện massage mắt nhẹ nhàng.

Khi làm việc với màn hình máy tính, điện thoại quá nhiều, bạn cần để mắt được nghỉ ngơi.

• Nên giới hạn việc sử dụng điện thoại vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Điều chỉnh độ sáng màn hình phù hợp với ánh sáng xung quanh để bảo vệ mắt và giảm bớt căng thẳng cho mắt.
• Giữ khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình điện thoại cũng như các thiết bị điện tử khác.
• Uống đủ nước hàng ngày.
• Thường xuyên thực hiện việc dưỡng ẩm cho mắt bằng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng hoặc nước mắt nhân tạo.
• Trong trường hợp phải tiếp xúc với màn hình điện tử thường xuyên hoặc làm việc trong môi trường làm khô mắt, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng mắt không chứa chất bảo quản. Sử dụng lâu dài các sản phẩm chứa chất bảo quản có thể gây hại cho mắt và làm cho mắt trở nên khô nghiêm trọng hơn.

4. Tác động của việc xem điện thoại thường xuyên đối với sức khỏe là gì?

Ngoài tình trạng mắt chảy máu khi sử dụng điện thoại, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Dưới đây là một số tác động của việc sử dụng điện thoại thường xuyên mà bạn có thể gặp phải:

4.1. Gặp vấn đề về giấc ngủ

Hầu hết các bạn trẻ hiện nay thường xuyên dùng điện thoại trước khi đi ngủ. Sử dụng điện thoại trong điều kiện thiếu ánh sáng trong thời gian dài có thể khiến mắt bị xuất huyết. Không chỉ vậy, việc sử dụng điện thoại vào buổi tối còn gây ra vấn đề về giấc ngủ và làm bạn khó ngủ hơn.

Sử dụng điện thoại nhiều vào ban đêm có thể dẫn đến vấn đề về giấc ngủ

4.2. Ảnh hưởng tiêu cực đến làn da

Nhiều trường hợp sử dụng điện thoại thường xuyên vào ban đêm đã làm cho làn da trở nên kém đẹp. Làn da tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài có thể gây ra nốt mẩn đỏ. Bên cạnh đó, làn da cũng bị ảnh hưởng về sức khỏe do thiếu ngủ gây ra.

4.3. Dễ bị căng thẳng và lo lắng

Hầu hết những trường hợp bị tự kỷ, trầm cảm hoặc căng thẳng quá mức đều liên quan đến việc sử dụng điện thoại thường xuyên, đặc biệt là với trẻ em. Nguyên nhân của tình trạng căng thẳng là do sự tác động của các tia bức xạ từ ánh sáng xanh. Các tia bức xạ này có thể kích thích sự căng thẳng và lo lắng đối với người sử dụng.

4.4. Ảnh hưởng đến sức khỏe xương và khớp

Một số vấn đề liên quan đến xương khớp mà bạn có thể gặp phải bao gồm:

• Điện thoại thường được đặt ở dưới tầm mắt, làm cho cổ phải cúi xuống. Điều này tạo áp lực lên cột sống cổ, gây ra đau nhức, thoái hóa cột sống,... Trong số đó, thoái hóa cột sống cổ có thể gây chèn ép dây thần kinh, rất nguy hiểm. 
• Khi sử dụng điện thoại, nhiều người có thói quen ngồi cong lưng, dẫn đến đau nhức, biến dạng cột sống và thậm chí là thoái hóa cột sống lưng. Đối với thanh thiếu niên, việc sử dụng điện thoại lâu dài trong tư thế này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. 
• Sử dụng điện thoại lâu dài cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của các khớp xương như vai, khuỷu tay, ngón tay và cổ tay.

Sức khỏe của xương khớp cũng chịu ảnh hưởng từ tư thế sử dụng điện thoại

5. Hệ thống Y tế Mytour - nơi cung cấp dịch vụ y tế uy tín cho bệnh nhân

Hiện tượng mắt chảy máu khi sử dụng điện thoại không phải là vấn đề quá nguy hiểm, nhưng nếu không được điều trị kịp thời, mắt có thể gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. Vì vậy, khi có dấu hiệu bất thường ở mắt, bạn cần tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được khám bệnh kịp thời. Hiện nay, Bệnh viện Mắt thuộc Hệ thống Y tế Mytour được nhiều bệnh nhân tin tưởng. 

Với hơn 30 năm hoạt động, Mytour đã khẳng định được chất lượng của các dịch vụ chăm sóc sức khỏe, đảm bảo sự hài lòng của mọi khách hàng và được đánh giá cao từ các chuyên gia y tế. Mytour có những ưu điểm nổi bật như:

• Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ tại Mytour có kinh nghiệm, chuyên nghiệp và sẵn lòng hỗ trợ bệnh nhân. 
• Trung tâm Xét nghiệm của Mytour đạt chuẩn ISO 15189:2012 và được chứng nhận bởi Hội Bệnh học Hoa Kỳ. 
• Hệ thống máy chẩn đoán hình ảnh hiện đại như X-quang, siêu âm, nội soi, MRI, CT Scan,... 

Thăm khám đều đặn sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của đôi mắt

Dưới đây là một số thông tin liên quan đến hiện tượng mắt chảy máu khi sử dụng điện thoại. Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu được ảnh hưởng của việc sử dụng điện thoại thường xuyên đối với sức khỏe của mắt, từ đó điều chỉnh thói quen sinh hoạt để bảo vệ đôi mắt của bạn.