Buzz
1. Nguyên nhân gây mồ hôi lưng khi ngủ
Để ngăn ngừa việc cơ thể nóng lên, mồ hôi sẽ được tiết ra từ da và hơi nước bay hơi tự nhiên từ cơ thể. Khu vực não dưới đồi điều chỉnh hoạt động của hơn 2 triệu tuyến mồ hôi trong cơ thể.
Hiện tượng mồ hôi lưng khi ngủ có thể chỉ đơn giản là do môi trường ngủ quá nóng, khiến bạn mồ hôi. Tuy nhiên, nếu thời tiết rất mát mẻ mà lưng vẫn mồ hôi nhiều vào ban đêm, thậm chí làm ướt ga giường và áo ngủ, bạn không nên bỏ qua. Tình trạng này không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn là dấu hiệu của một số loại bệnh lý.
Đổ mồ hôi lưng khi ngủ cũng có thể xảy ra ở trẻ em
Tình trạng đổ mồ hôi vào ban đêm có thể xảy ra cả ở trẻ em và phụ nữ. Thông thường, nguyên nhân khiến phụ nữ bị áo ướt vào ban đêm có thể là do các cơn nóng của thời kỳ tiền mãn kinh. Ngoài ra, phụ nữ trong độ tuổi này cũng có thể gặp phải một số triệu chứng khác như khô âm đạo, đau khi giao hợp, mất ngủ, cáu kỉnh, khả năng tập trung kém,...
Ở nam giới, việc đổ mồ hôi lưng vào ban đêm có thể là do suy giảm testosterone. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể do một số nguyên nhân khác như:
- Hội chứng tăng tiết mồ hôi.
- Tình trạng giảm đường huyết.
- Chứng ngừng thở khi ngủ nhưng không được khắc phục kịp thời.
- Nhiễm trùng, đặc biệt là ở những trường hợp người bệnh mắc lao hoặc nhiễm HIV.
- Người bệnh ung thư, trong đó bao gồm ung thư hạch, bệnh bạch cầu.
- Suy tim dẫn đến tăng huyết áp.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc steroid, thuốc chữa
- Hơn nữa, việc đổ mồ hôi ban đêm cũng có thể xuất phát từ thừa cân, béo phì, hoặc lạm dụng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá,.. Đôi khi, nguyên nhân gây ra tình trạng này không thể xác định rõ ràng.
2. Khi nào cần phải điều trị đổ mồ hôi lưng khi ngủ?
Thường thì, việc đổ mồ hôi lưng khi ngủ không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và không cần phải điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý và cần phải được điều trị kịp thời để tránh gặp phải những hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau đây, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe sớm:
Nên thăm bác sĩ nếu trạng thái đổ mồ hôi xảy ra thường xuyên
- Thường xuyên mồ hôi đổ khi ngủ.
- Việc mồ hôi đổ khi ngủ thường xuyên gây ra sự giảm sút chất lượng giấc ngủ, làm cơ thể mệt mỏi.
- Nếu bạn lo lắng về tình trạng mồ hôi nhiều khi ngủ, hãy thăm bác sĩ để có sự yên tâm hơn về sức khỏe của bạn.
- Mồ hôi đổ khi ngủ kèm theo nhiệt độ cơ thể cao.
- Bệnh nhân cảm thấy nóng và run.
- Gặp một số vấn đề khác không bình thường, như sốt cao, ho nhiều, giảm cân không rõ nguyên nhân, rối loạn tiểu tiện. Người mắc ung thư hoặc nhiễm HIV cũng cần đề phòng với tình trạng mồ hôi ban đêm, có thể là dấu hiệu cảnh báo về sự tiến triển nghiêm trọng của bệnh.
3. Điều trị đổ mồ hôi lưng khi ngủ: Phương pháp nào hiệu quả?
Để điều trị đổ mồ hôi lưng một cách hiệu quả, cần phải xác định nguyên nhân và điều trị dựa trên nguyên nhân để đạt được kết quả tốt nhất. Dưới đây là một số phương pháp điều trị:
- Nếu mồ hôi nhiều vào ban đêm là do mãn kinh: Có thể sử dụng hormone hoặc một số loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Sử dụng hormone có thể cải thiện tình trạng bốc hỏa, ổn định tâm lý và giảm triệu chứng khác.
Phụ nữ ở tuổi mãn kinh có thể được điều trị tình trạng đổ mồ hôi bằng liệu pháp hormone
- Đổ mồ hôi ban đêm do nhiễm trùng: Bác sĩ có thể sử dụng các loại thuốc kháng sinh,... tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân.
- Nguyên nhân là do bệnh ung thư: Bệnh nhân sẽ được điều trị ung thư bằng các phương pháp như phẫu thuật, hóa trị, xạ trị,... để kiểm soát khối u và tế bào ung thư.
- Nếu đổ mồ hôi là do các loại thuốc bạn đang sử dụng, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để thay đổi loại thuốc nếu cần hoặc sử dụng kết hợp với các loại thuốc giảm tiết mồ hôi. Nhưng nhớ chỉ sử dụng khi có sự hướng dẫn của bác sĩ.
- Nếu nguyên nhân là do lạm dụng chất kích thích, hãy cần nhắc nhở bản thân hạn chế hoặc tránh xa những chất này tuyệt đối.
- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thay đổi thói quen ngủ để giảm thiểu tình trạng đổ mồ hôi lưng vào ban đêm, như:
+ Chọn mặc đồ ngủ có chất liệu thoáng mát.
+ Lựa chọn chăn và ga giường có chất liệu mềm mại, thoáng khí.
+ Hãy mở cửa phòng khi đi ngủ để tạo điều kiện thoáng đãng.
+ Sử dụng máy điều hòa không khí khi thời tiết quá nóng.
+ Đảm bảo phòng ngủ luôn sạch sẽ và thông thoáng.
4. Biện pháp ngăn ngừa đổ mồ hôi lưng khi ngủ
Để tránh tình trạng đổ mồ hôi lưng khi ngủ, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Phòng ngủ thông thoáng giúp giảm nguy cơ đổ mồ hôi ban đêm
- Giảm thiểu việc sử dụng các chất kích thích như rượu, cà phê,...
- Sắp xếp phòng ngủ sao cho có không gian thông thoáng.
- Tránh ăn uống quá nhiều trước khi đi ngủ, đặc biệt là những thực phẩm cay nóng
- Không nên tập thể dục quá gần giờ đi ngủ.
- Giảm cân nạc chất béo và đường.
- Bảo dưỡng trọng lượng cơ thể trong mức khỏe mạnh.
- Thực hiện các bài tập hít thở thư giãn.
- Khi mắc bệnh, cần phải chữa trị triệt để.
Đổ mồ hôi ban đêm không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn có thể là dấu hiệu báo trước về sự xuất hiện của bệnh lý. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng này, hãy đi khám để bác sĩ có thể chẩn đoán tình trạng sức khỏe của bạn, xác định nguyên nhân và áp dụng biện pháp điều trị hiệu quả, từ đó giảm nguy cơ phát sinh biến chứng.
