Buzz
Chắc hẳn bạn đã từng thắc mắc về việc đắp chăn mà vẫn cố ý thò chân ra khỏi chăn. Cùng khám phá lí do đằng sau hành động này nhé.
Bạn có lẽ đã quen với việc đắp chăn kín mọi phần nhưng lại chừa mỗi hai chân ra ngoài. Điều này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, hãy cùng tìm hiểu.
Tại sao lại thò chân ra ngoài khi đắp chăn?Trong cuốn sách Snoozby & the Great Big Bedtime Battle & Sleeping Your Way to the Top của tác giả Terry Caralle, đã chỉ ra rằng nhiệt độ cơ thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta.
Theo nghiên cứu, cơ thể giảm nhiệt độ khi chúng ta đi vào giấc ngủ sâu.
Bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, vì vậy thò chân ra ngoài khi đắp chăn có thể giúp cơ thể thoát nhiệt tốt hơn.
Vì những lý do đó, việc đắp chăn khi ngủ có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, và để có giấc ngủ sâu hơn, chúng ta cần làm giảm nhiệt độ của chân. Do đó, hành động thò chân ra ngoài sẽ giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
Thò chân ra ngoài không chỉ là một thói quen kỳ lạ mà chính là một hoạt động có mục đích của cơ thể để có giấc ngủ tốt hơn. Hãy quý trọng và chăm sóc bàn chân của bạn để có giấc ngủ ngon lành.
