Tại sao lại mất cảm xúc khi quan hệ?

1. Nguyên nhân khiến nam giới mất cảm xúc khi quan hệ

Mất cảm xúc khi quan hệ ở nam giới là tình trạng họ không cảm thấy khoái cảm hoặc khoái cảm không cao như bình thường, kể cả trước và sau khi xuất tinh. Thậm chí nếu tình trạng này nghiêm trọng, nam giới có thể không cảm nhận được cảm giác kích thích dù đã xuất tinh, điều này cũng gây ra tình trạng xuất tinh khi dương vật mềm.

Tình trạng mất cảm xúc khi quan hệ có thể xảy ra cả ở nam và nữ

Mất cảm xúc khi quan hệ ở nam giới có thể đi kèm với giảm số lượng tinh trùng và các vấn đề khác liên quan đến sức khỏe sinh sản. Các nguyên nhân gây ra tình trạng này được các chuyên gia xác định và kết luận như sau:

1.1. Lạm dụng thủ dâm và xem phim khiêu dâm

Khi nam giới tiêu thụ quá nhiều hình ảnh và phim khiêu dâm, kinh nghiệm thực tế có thể không đem lại sự hưng phấn như mong đợi và do đó không đạt được cảm giác kích thích. Ngoài ra, việc lạm dụng những hình ảnh này cũng khiến nam giới thủ dâm quá mức, gây ra cảm giác nhạt nhẽo và thiếu cảm xúc. Thủ dâm quá mức cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và làm giảm ham muốn khi tham gia quan hệ thực sự.

Thói quen thủ dâm nhiều có thể dẫn đến tình trạng mất cảm xúc khi quan hệ thực sự

1.2. Quan hệ tình dục quá đà

Mỗi lần tham gia quan hệ tình dục, nam giới tiêu tốn nhiều năng lượng cả về thể chất và tinh thần. Vì vậy, nếu tham gia quan hệ quá thường xuyên trong một khoảng thời gian ngắn, sức khỏe cơ thể sẽ chịu ảnh hưởng. Khi sức khỏe không được bảo đảm, cảm xúc và hoạt động tình dục cũng không thể đạt được hiệu suất tốt nhất, dẫn đến tình trạng mất cảm xúc.

Cơ thể mệt mỏi do làm việc quá sức cũng gây ra việc giảm ham muốn và mất cảm xúc khi quan hệ.

1.3. Áp lực tinh thần

Áp lực từ công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày có thể gây ra rất nhiều trở ngại đến sự tập trung và cảm giác thăng hoa khi tham gia quan hệ tình dục. Đồng thời, ham muốn tình dục cũng có thể giảm sút một cách nghiêm trọng, khiến cho việc tham gia quan hệ không mang lại cảm giác thỏa mãn.

2. Nguyên nhân khiến nữ giới mất cảm xúc khi quan hệ

Không chỉ nam giới mà nhiều phụ nữ cũng gặp vấn đề không cảm thấy hứng thú khi quan hệ tình dục với chồng hoặc bạn trai. Ngoài tình trạng tinh thần, phụ nữ khi gặp vấn đề này còn thể hiện dấu hiệu như: thiếu ham muốn, tránh xa quan hệ, khó tiết dịch nhờn khi quan hệ,... mặc dù đã được kích thích đầy đủ từ đối tác.

Phụ nữ gặp khó khăn trong việc đạt cực khoái và dễ mất cảm xúc khi quan hệ

Dẫn đến nỗi đau khi quá trình giao hợp, khiến cho phụ nữ càng sợ hãi và tránh xa quan hệ hơn. Nhiều phụ nữ, trong nỗ lực “chiều chồng”, ép bản thân phải quan hệ với chồng hoặc bạn trai. Tình trạng kéo dài này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần, thể chất và mối quan hệ vợ chồng.

So với nam giới, nguyên nhân gây mất cảm xúc khi quan hệ tình dục ở phụ nữ phức tạp hơn, thường kết hợp từ nhiều yếu tố và không dễ dàng chữa trị. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

2.1. Áp lực, căng thẳng

Phụ nữ thường nhạy cảm với tâm trạng hơn nam giới và phải đối mặt với nhiều thách thức khác nhau như công việc, cuộc sống gia đình, và con cái. Do đó, họ dễ bị căng thẳng, mệt mỏi hơn và phải chịu áp lực tâm lý. Tình trạng tâm lý này ảnh hưởng lớn đến ham muốn, làm cho phụ nữ khó có cảm xúc và đạt cực khoái hơn nam giới.

Bên cạnh đó, khi không có ham muốn tình dục do căng thẳng tinh thần, cố gắng quan hệ có thể tạo ra nỗi lo sợ và lo lắng khi tiếp xúc gần gũi với đối tác.

2.2. Khó khăn trong việc đạt được khoái cảm nhiều lần

Để đạt được sự đồng thuận, việc đạt khoái cảm ở cả nam và nữ không phải là điều dễ dàng, yêu cầu sự nỗ lực và hiểu biết từ đối tác. Do đó, nhiều phụ nữ cảm thấy chán nản khi không thể đạt khoái cảm trong quan hệ, dẫn đến sự mất hứng thú và cảm giác mệt mỏi đối với đối tác.

Sự mất hứng thú trong quan hệ có thể xuất phát từ việc không đạt khoái cảm nhiều lần

2.3. Sự mất cân bằng về hormone nữ

Cảm giác tình dục và khoái cảm ở phụ nữ thường phụ thuộc vào sự biến động của hormone nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và oxytocin. Nếu có vấn đề về sức khỏe khiến cho các hormone này bị mất cân bằng, thì cảm xúc trong quan hệ tình dục cũng sẽ bị ảnh hưởng.

2.4. Rối loạn lưu thông máu

Kích thích và khoái cảm trong quan hệ tình dục ở phụ nữ phụ thuộc phần nào vào sự lưu thông máu và co bóp âm đạo. Nếu có vấn đề về lưu thông máu do tuổi tác hoặc bệnh tật, làm giảm khả năng co bóp âm đạo, phụ nữ cũng sẽ khó có khoái cảm khi quan hệ.

2.5. Liên quan đến bệnh lý

Các vấn đề về sức khỏe phụ khoa như âm đạo hẹp, mãn kinh, viêm nhiễm… cũng có thể làm cho phụ nữ mất cảm xúc trong quan hệ tình dục, và nghiêm trọng hơn là dẫn đến sự lãnh cảm.

2.6. Yếu tố tình cảm đặc biệt

Tình cảm đối với đối tác có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phấn khích, mong đợi và kích thích trong quan hệ tình dục. Đây cũng là một trong những yếu tố gây ra sự thiếu cảm xúc ở phụ nữ khi tham gia vào quan hệ tình dục.

3. Phương pháp để tái tạo cảm xúc trong quan hệ tình dục

Khắc phục sự mất cảm xúc trong quan hệ tình dục không quá phức tạp khi đã xác định được nguyên nhân. Điều quan trọng là người mắc bệnh cần phải đối mặt một cách trực tiếp và tìm kiếm liệu pháp hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý để duy trì và tạo ra cảm xúc trong quan hệ:

Để khôi phục cảm xúc trong quan hệ, cần tìm nguyên nhân và khắc phục chúng

• Đảm bảo kiểm tra sức khỏe tổng quát và sức khỏe sinh sản định kỳ.

• Chia sẻ thường xuyên với đối tác để tạo sự đồng thuận về vấn đề tình dục và cuộc sống.

• Thường xuyên đổi mới, tránh sự nhàm chán bằng cách thay đổi không gian, thời gian, tư thế, kỹ năng,...

• Chế độ dinh dưỡng đa dạng và đủ chất, kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên.

• Hạn chế việc tự kích thích tình dục ở cả nam và nữ giới.

• Đảm bảo cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi.

• Luôn nỗ lực tìm suy nghĩ tích cực.

• Môi quan hệ tình dục đều đặn khoảng 2 - 3 lần/tuần.