Buzz
Không phải vì bạn đã không ôn đủ, mà vì tâm trí quá căng thẳng khi ad vào phòng thi.
Dù bạn đã ôn tập rất kỹ cho bài thi của mình và tự tin bước vào phòng thi. Nhưng ngay khi bắt đầu làm bài, mọi kiến thức đã học đều biến mất. Dù bạn cố gắng nhớ đi chăng nữa, bạn vẫn không thể tìm ra đáp án.
Với những bài thi thảo luận cũng vậy. Ví dụ điển hình là kỳ thi nói IELTS, dù bạn đã ôn tập hết 40 đề tài, bạn vẫn có thể cảm thấy bối rối khi đứng trước giám khảo. Não của bạn có vẻ như bị đóng băng, không thể xử lý được bất kỳ thông tin nào bạn đã học trước đó.
Hiện tượng mà chúng ta thường gọi là “chữ thầy trả thầy” như trên là biểu hiện của lo lắng biểu diễn. Đây là tâm lý lo lắng, áp lực khi thực hiện các nhiệm vụ quan trọng, và kỳ thi là một ví dụ điển hình. Nó có thể khiến bạn không thể hoàn thành bài thi hoặc hiểu sai yêu cầu mà đề bài đưa ra. Vậy tại sao chúng ta lại thấy “mất trí” trong phòng thi, dù trước đó đã ôn tập rất kỹ?
Não quen với môi trường căng thẳng
Môi Trường Học Tập Tại Nhà Cung Cấp Nhiều Điều Kiện Thuận Lợi. Bạn Có Thể Học Bài, Nghe Nhạc, Thưởng Thức Trà Hoặc Học Nhóm Cùng Bạn Bè.
Theo Chuyên Gia Thần Kinh Jared Cooney Horvath, Đây Là Thời Điểm Bạn Đang Ở Trạng Thái Nhận Thức Lạnh (Cold Cognition) - Điều Kiện Có Thể Kích Hoạt Khả Năng Tư Duy Bằng Logic Và Lý Trí. Các Hormone Stress Cũng Bị 'Ngăn' Lại Bởi Vùng Dưới Đồi (Hypothalamus), Khi Có Những Yếu Tố Xung Quanh Giúp Bạn Xả Hơi Khi Cần Thiết.
