Tại Sao Lại Thường Để “Dí Deadline” Mới Bắt Tay Vào?

Hội Chứng Sinh Viên (Student Syndrome) Là Một Hiện Tượng Phổ Biến Trong Giới Học Sinh, Sinh Viên Và Cũng Không Ít Lần Xảy Ra Trong Môi Trường Làm Việc. Nó Được Thể Hiện Qua Việc Trì Hoãn Công Việc Đang Làm Cho Đến Gần Thời Hạn (Deadline), Khiến Người Thực Hiện Phải Vội Vàng Hoàn Thành Mà Vẫn Không Đạt Hiệu Quả Như Mong Muốn Ban Đầu.

Hội Chứng Này Có Thể Dẫn Đến Những Tác Động Tiêu Cực Như Gây Căng Thẳng, Lo Lắng Và Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Tinh Thần Của Người Trải Qua Nó. Do Đó, Việc Tìm Hiểu Về Hội Chứng Sinh Viên Và Cách Đối Phó Với Nó Là Vô Cùng Quan Trọng Để Duy Trì Hiệu Suất Làm Việc Và Sức Khỏe Tốt Cho Mỗi Người. 

Trong Bài Viết Này, Hãy Cùng Mình Tìm Hiểu Về Những Nguyên Nhân Và Hậu Quả Của Hội Chứng Sinh Viên, Đồng Thời, Tham Khảo Một Số Gợi Ý Và Giải Pháp Từ Chuyên Gia Để Giúp Bạn Vượt Qua Nó.

Hội Chứng Sinh Viên Là Gì?

Hội Chứng Sinh Viên Là Một Dạng Trì Hoãn, Bởi Vì Nó Liên Quan Đến Sự Chậm Trễ Không Cần Thiết, Thường Là Vô Ý Và Có Thể Gây Ra Kết Quả Tiêu Cực Cho Những Người Thể Hiện Nó.

Hội Chứng Này Được Đặt Tên Theo Hành Vi Của Những Học Sinh, Sinh Viên Có Xu Hướng Làm Việc Chăm Chỉ Và Hiệu Quả Hơn Khi Thời Hạn Đến Gần, Giống Như Việc Nhiều Sinh Viên Chỉ Bắt Đầu Học Khi Kỳ Thi Đến Gần. Đó Là Một Hiện Tượng Phổ Biến Ảnh Hưởng Đến Nhiều Sinh Viên Ở Các Cấp Học Khác Nhau.

Một Đồ Thị Về Hội Chứng Sinh Viên Có Thể Được Trình Bày Như Trong Hình Minh Họa. Đồ Thị Này Cho Thấy Mức Độ Nỗ Lực (Effort) Để Thực Hiện Một Nhiệm Vụ Trong Khoảng Thời Gian (Time) Cho Phép. Đường Nét Liền Biểu Thị Cho Thời Gian Có Sẵn Hoặc Thời Lượng Công Việc Cần Hoàn Thành. Nếu Nhiệm Vụ Bắt Đầu Vào Ngày Bắt Đầu Dự Kiến, Nó Có Khả Năng Cao Để Hoàn Thành Trước Thời Hạn.

Hội Chứng Sinh Viên Thường Là Kết Quả Của Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian Và Sắp Xếp Thứ Tự Ưu Tiên Kém. Học Sinh Cũng Có Thể Gặp Khó Khăn Với Động Lực, Sự Tập Trung Hoặc Lo Lắng, Dẫn Đến Thiếu Tập Trung Và Năng Suất. Trong Một Số Trường Hợp, Học Sinh Cũng Có Thể Đánh Giá Thấp Thời Gian Và Công Sức Cần Thiết Để Hoàn Thành Một Nhiệm Vụ, Dẫn Đến Chậm Trễ Và Trễ Thời Hạn.

Mặc Dù Hội Chứng Sinh Viên Thường Được Dễ Liên Tưởng Đến Việc Các Sinh Viên Để Bài Tập Đến Sát Deadline Mới Làm Và Thức Thâu Đêm Suốt Sáng Để Hoàn Thành Nó, Nhưng Thực Tế Cách Làm Việc Như Vậy Xảy Ra Ở Tất Cả Mọi Người. Đa Phần Mọi Người Đều Cảm Thấy Lười Biếng Khi Có Thời Gian Dư Dả Và Cần Tự Tạo Áp Lực Cho Mình Để Hoàn Thành Một Công Việc Nhàm Chán, Không Thú Vị.

Nguyên Nhân Của Hội Chứng Sinh Viên

Một Vài Nguyên Nhân Gây Ra Hội Chứng Sinh Viên Có Thể Kể Đến Như:

1. Quản Lý Thời Gian Kém

Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian Kém Có Thể Dẫn Đến Hội Chứng Sinh Viên. Những Sinh Viên Gặp Khó Khăn Trong Việc Quản Lý Thời Gian Có Thể Gặp Khó Khăn Trong Việc Sắp Xếp Thứ Tự Ưu Tiên Cho Nhiệm Vụ Của Mình Một Cách Hiệu Quả, Dẫn Đến Chậm Trễ Và Trễ Thời Hạn.

2. Chủ Nghĩa Hoàn Hảo 

Những Học Sinh Theo Chủ Nghĩa Hoàn Hảo Có Thể Gặp Khó Khăn Khi Bắt Đầu Công Việc Của Mình Cho Đến Khi Họ Cảm Thấy Rằng Mình Có Thể Hoàn Thành Nó Một Cách Hoàn Hảo. Điều Này Có Thể Dẫn Đến Sự Chậm Trễ Và Trì Hoãn Vì Học Sinh Có Thể Cảm Thấy Rằng Họ Không Có Đủ Thời Gian Để Hoàn Thành Nhiệm Vụ Theo Ý Muốn. 

3. Sợ Thất Bại 

Những Học Sinh Sợ Thất Bại Có Thể Trì Hoãn Công Việc Của Mình Cho Đến Phút Cuối Cùng Để Tránh Phải Đối Mặt Với Khả Năng Thất Bại. Điều Này Có Thể Dẫn Đến Căng Thẳng Và Lo Lắng Khi Thời Hạn Đến Gần Và Có Thể Dẫn Đến Điểm Số Và Kết Quả Học Tập Thấp Hơn. 

4. Tình Trạng Quá Tải

Học Sinh Bị Quá Tải Với Công Việc Có Thể Gặp Khó Khăn Trong Việc Quản Lý Thời Gian Một Cách Hiệu Quả, Dẫn Đến Chậm Trễ Và Trì Hoãn. Điều Này Có Thể Đặc Biệt Khó Khăn Đối Với Những Học Sinh Có Nhiều Bài Tập Hoặc Bài Kiểm Tra Phải Nộp Cùng Một Lúc.

Những Ảnh Hưởng Của Hội Chứng Sinh Viên

1. Giảm Hiệu Suất Học Tập

Khi Học Sinh Trì Hoãn Công Việc Của Mình Cho Đến Phút Cuối Cùng, Họ Có Thể Không Có Đủ Thời Gian Để Hoàn Thành Nhiệm Vụ Với Tiêu Chuẩn Cao. Điều Này Có Thể Dẫn Đến Điểm Thấp Hơn, Kết Quả Học Tập Kém Và Giảm Sự Tự Tin Vào Khả Năng Của Họ. 

2. Căng Thẳng Và Lo Lắng Gia Tăng

Khi Học Sinh Trì Hoãn Công Việc, Họ Có Thể Cảm Thấy Choáng Ngợp Và Căng Thẳng Khi Thời Hạn Đến Gần. Điều Này Có Thể Dẫn Đến Sự Lo Lắng Gia Tăng, Sức Khỏe Tinh Thần Kém Và Thiếu Động Lực.

3. Bỏ Lỡ Thời Hạn

Khi Sinh Viên Trì Hoãn Và Trì Hoãn Công Việc Của Mình, Họ Có Thể Trễ Thời Hạn Hoặc Nộp Bài Chưa Hoàn Chỉnh Hoặc Có Chất Lượng Kém. Điều Này Có Thể Có Ý Nghĩa Quan Trọng Đối Với Kết Quả Học Tập Và Cơ Hội Trong Tương Lai Của Họ. 

4. Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian Kém

Hội Chứng Sinh Viên Có Thể Là Dấu Hiệu Của Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian Và Sắp Xếp Thứ Tự Ưu Tiên Kém. Những Học Sinh Gặp Khó Khăn Với Những Kỹ Năng Này Có Thể Gặp Khó Khăn Trong Việc Hoàn Thành Công Việc Của Mình Một Cách Hiệu Quả, Dẫn Đến Căng Thẳng Và Giảm Năng Suất. 

5. Thói Quen Tiêu Cực

Hội Chứng Sinh Viên Có Thể Dẫn Đến Sự Phát Triển Của Những Thói Quen Tiêu Cực, Chẳng Hạn Như Trì Hoãn, Lười Biếng Và Thiếu Kỷ Luật. Những Thói Quen Này Có Thể Ảnh Hưởng Đến Thành Tích Của Học Sinh Trong Các Lĩnh Vực Khác Của Cuộc Sống, Bao Gồm Cả Cuộc Sống Cá Nhân Và Nghề Nghiệp. 

Hội Chứng Sinh Viên Có Thể Có Những Ảnh Hưởng Và Ý Nghĩa Đáng Kể Đối Với Sinh Viên, Kết Quả Học Tập Và Sức Khỏe Tổng Thể. Điều Quan Trọng Là Sinh Viên Phải Phát Triển Các Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian Và Sắp Xếp Thứ Tự Ưu Tiên Hiệu Quả Cũng Như Tìm Kiếm Sự Giúp Đỡ Nếu Họ Phải Vật Lộn Với Sự Lo Lắng Hoặc Căng Thẳng Liên Quan Đến Công Việc Học Tập.

Cách Khắc Phục Hội Chứng Sinh Viên 

Hội Chứng Sinh Viên Có Thể Là Một Thách Thức Đáng Kể Đối Với Học Sinh, Sinh Viên, Dẫn Đến Kết Quả Học Tập Giảm Sút, Căng Thẳng Và Lo Lắng Gia Tăng Cũng Như Kỹ Năng Quản Lý Thời Gian Kém. Tuy Nhiên, Có Một Số Chiến Lược Mà Học Sinh Có Thể Sử Dụng Để Vượt Qua Hội Chứng Sinh Viên Và Phát Triển Thói Quen Học Tập Hiệu Quả.

Phát Triển Thói Quen Học Tập Tốt:

Quản lý thời gian một cách thông minh:

Loại bỏ các yếu tố gây rối:

Tìm nguồn hỗ trợ:

Thực hành Tự chăm sóc bản thân:

Đặt mục tiêu có thực:

Thưởng cho bản thân:

Người Sáng Tác: Lê Thị Mai Chi