Tại sao lại xuất hiện tình trạng ít dịch khi quan hệ và làm thế nào để cải thiện?

1. Biểu hiện của việc âm đạo khô khan ở phụ nữ

Dịch âm đạo không chỉ giúp bôi trơn cho quan hệ tình dục mà còn duy trì độ pH cần thiết, ngăn ngừa viêm nhiễm trong âm đạo. Lớp màng bảo vệ âm đạo từ vi khuẩn và tế bào chết, giữ niêm mạc âm đạo khỏe mạnh khi quan hệ.

Dịch nhờn từ âm đạo giúp tạo độ trơn mỗi khi quan hệ tình dục

Khi dương vật thâm nhập vào âm đạo, thường sẽ xuất hiện cảm giác khô rát. Điều này làm cho cả hai đối tác cảm thấy không thoải mái và đau đớn trong quá trình giao hợp do thiếu chất nhờn bôi trơn. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến viêm nhiễm âm đạo, thậm chí là vô sinh ở phụ nữ.

2. Lí do dẫn đến tình trạng ra ít dịch khi quan hệ

2.1. Vấn đề tâm lý

Tâm trạng của cả hai đối tác đều ảnh hưởng đến chất lượng của quan hệ tình dục. Khi cả hai đều ở trạng thái tâm lý tốt, họ sẽ có cơ hội tạo ra một trải nghiệm tình dục tuyệt vời, kích thích sản xuất dịch nhờn và dễ dàng đạt khoái cảm hơn.

Nếu người phụ nữ đang trải qua áp lực tinh thần, tâm trạng không ổn định hoặc xảy ra mâu thuẫn trong mối quan hệ, điều này có thể làm giảm lượng dịch tiết từ âm đạo. Thêm vào đó, trong tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, phụ nữ có thể không còn ham muốn tình dục, làm ảnh hưởng đến khả năng tiết nước của vùng kín.

2.2. Bắt đầu quá nhạt nhẽo!

Nhiều cặp đôi thường bỏ qua việc chuẩn bị tâm lý trước khi bắt đầu quan hệ tình dục chính thức, hoặc chỉ làm điều này một cách cẩu thả. Tuy nhiên, nam giới hoặc đối tác cần lưu ý rằng nếu màn khởi đầu không êm đềm, kỹ năng không đủ thuyết phục và thời gian 'làm quen' quá ngắn sẽ làm phụ nữ mất hứng thú và không bị kích thích. Sự hời hợt này chính là nguyên nhân khiến ít dịch tiết phụ nữ khi quan hệ. Nếu vẫn cố gắng tiếp tục quan hệ, cả hai đều có thể gặp phải đau rát, khó chịu và không đạt được khoái cảm mong muốn.

2.3. Phụ nữ đang phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe

Nếu phụ nữ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh phụ khoa, cao huyết áp,... sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục. Vì các triệu chứng đau đớn, khó chịu từ những bệnh này có thể làm phụ nữ cảm thấy tự ti, lo lắng, không thoải mái trong quan hệ. Điều này dần dần dẫn đến căng thẳng, làm cho vùng kín trở nên khô hạn khi quan hệ.

2.4. Nguyên nhân gây ra hiện tượng ít dịch khi quan hệ là do không đúng cách vệ sinh

Việc sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH cao hoặc thâm nhập sâu vào âm đạo để làm sạch vùng này có thể gây mất cân bằng pH, tăng nguy cơ viêm nhiễm và làm khô âm đạo, gây ngứa và giảm tiết dịch tự nhiên trong mỗi cuộc 'yêu'.

2.5. Sự giảm sút của nội tiết tố nữ

Hormon estrogen tồn tại trong cơ thể phụ nữ có tác dụng tăng tiết chất nhờn trong quá trình quan hệ, giúp bôi trơn niêm mạc âm đạo để trải nghiệm tình yêu trở nên đầy đặn và mãnh liệt hơn. Hơn nữa, estrogen còn giúp tăng ham muốn và tạo cảm giác hưng phấn cho phụ nữ khi tham gia vào hoạt động tình dục.

Các yếu tố dẫn đến sự giảm estrogen nội tiết bao gồm:

• Do tuổi già cộng với áp lực cuộc sống và môi trường xã hội;

• Sử dụng các loại thuốc điều trị cao huyết áp, trầm cảm, tránh thai hoặc viêm loét dạ dày,... gây khô âm đạo. Nguyên nhân là do những loại thuốc này chứa các thành phần chống estrogen, khi tiêu thụ sẽ ức chế sản xuất estrogen trong buồng trứng;

• Phụ nữ sau khi sinh và đang cho con bú cũng trải qua sự suy giảm estrogen nghiêm trọng;

• Phụ nữ trước và sau mãn kinh.

Ngoài các yếu tố đã nêu trên, nguyên nhân gây ra hiện tượng ít dịch khi quan hệ còn bao gồm thói quen hút thuốc lá, sử dụng quá mức rượu bia, chất kích thích và chế độ dinh dưỡng không lành mạnh,...

3. Phương pháp khắc phục vấn đề ít dịch khi quan hệ

• Bổ sung nước đầy đủ: mỗi ngày, hãy uống đủ 2 lít nước vì nước là thành phần chính của các dịch nhờn trong cơ thể. Điều này sẽ giúp tăng tiết dịch và giảm cảm giác đau rát khi quan hệ;

• Sử dụng vitamin E: vitamin E có tác dụng cân bằng chu kỳ kinh nguyệt, giúp da được cung cấp độ ẩm đầy đủ và cải thiện tình trạng khô âm đạo từ bên trong. Loại vitamin này thường được tìm thấy trong giá đỗ, hạt lạnh, trứng, sữa, thịt,... hoặc dưới dạng viên chứa vitamin E có thể mua tại các hiệu thuốc. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ;

• Tăng cường thực phẩm giàu probiotics: có trong các sản phẩm sữa chua, giúp bổ sung vi khuẩn có ích và giảm tình trạng khô âm đạo;

• Chuẩn bị tốt cho mỗi cuộc giao hợp: đôi bạn không nên bỏ qua màn dạo đầu vì điều này sẽ làm tăng cảm xúc cho cả hai. Nếu 'cô bé' ít dịch, hãy sử dụng kem/gel bôi trơn lành tính để cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ;

• Vệ sinh vùng kín đúng cách: chọn loại dung dịch vệ sinh vùng kín phù hợp, có độ pH cân đối và không nên thẩm thấu sâu vào bên trong để tránh tình trạng khô âm đạo. Hãy vệ sinh hàng ngày bằng nước ấm và chăm sóc 'cô bé' một cách đúng đắn!

• Thăm khám phụ khoa định kỳ: phụ nữ nên thăm khám phụ khoa ít nhất 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị kịp thời những triệu chứng bất thường ở vùng kín. Điều này đặc biệt quan trọng để phát hiện sớm các bệnh lý về hệ sinh dục như viêm nhiễm vùng kín và có phương án điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Thiếu hụt nội tiết tố nữ là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng ít dịch khi quan hệ

Nếu bạn đang phân vân không biết nên đến đâu để thăm khám phụ khoa, hãy đến Bệnh viện Đa khoa Mytour. Khoa Sản phụ khoa tại Mytour tụ hợp những bác sĩ giàu kinh nghiệm và được trang bị các thiết bị hiện đại, hỗ trợ quá trình khám và xét nghiệm bệnh một cách nhanh chóng và chính xác.