Tại sao mọi người thường bị ho nhiều vào buổi tối và một số biện pháp giúp giảm ho khi đi ngủ

Lý do tại sao mọi người thường bị ho nhiều vào ban đêm:

• - Khi chúng ta mắc cảm cúm, viêm đường hô hấp trên, khi nằm xuống thì chất nhầy từ xoang hoặc từ khoang mũi trôi xuống họng, gây ngứa họng và kích thích phản ứng ho.
• - Một số người mắc chứng trào ngược dạ dày, khi nằm thì dịch dạ dày trào lên cổ họng cũng gây ho.

Vậy làm thế nào để giải quyết hoặc làm giảm vấn đề ho khi nằm ngủ:

• - Ngủ ngồi: Đêm qua sau khi ho mình tìm hiểu trên mạng và phát hiện ra do chất nhầy khoang mũi trôi xuống họng, mình đã thử ngủ ngồi và kết quả thật là kỳ diệu, mình đã ngủ liên tục đến sáng mà không ho nữa.
• - Nếu phòng mình quá khô, nên sử dụng máy tạo ẩm
• - Rửa mũi và khoang mũi bằng các dung dịch rửa chuyên dụng
• - Xịt rửa mũi họng bằng nước muối
• - Uống trà nóng trước khi đi ngủ
• - Có thể thử uống 1 muỗng mật ong trước khi đi ngủ. (Cách này không phù hợp với trẻ em dưới 1 tuổi)
• Mang vớ và thoa dầu nóng vào lòng bàn chân cũng có thể giúp giảm ho