Tại sao một số người lại ngất khi nhìn thấy máu?

Không phải ai cũng đủ dũng cảm để đối diện với cảnh đổ máu, thậm chí có người ngất ngay khi thấy chất lỏng này. Vậy tại sao lại xảy ra điều này? Hãy cùng Mytour tìm hiểu!

Nguyên nhân chính dẫn đến việc ngất khi thấy máu là hội chứng sợ tổn thương máu, nhưng nó là gì?

Hội chứng sợ máu

Hội chứng sợ máu thuộc loại ám ảnh hoặc lo lắng. Khi nhìn thấy máu, nhịp tim tăng lên rồi giảm mạnh, gây ra tình trạng ngất xỉu.

Sự giảm đột ngột của huyết áp khiến máu không lưu thông, gây buồn nôn, đổ mồ hôi và ngất xỉu.

Để hiểu sâu hơn, hiện tượng này bắt nguồn từ dây thần kinh phế vị (vagus nerve), nó kết nối với một phần não được gọi là nhân bó đơn độc (NST).

Đối với những người sợ máu, khi thấy chất lỏng này, NST sẽ nhanh chóng chuyển đổi giữa căng thẳng và bình tĩnh, gây ra hiện tượng ngất xỉu.

Nguyên nhân của hội chứng sợ máu

Nỗi sợ về lĩnh vực y học thường là một nguyên nhân chính gây ra hội chứng sợ máu, liên quan đến máu từ các mũi tiêm, chấn thương hoặc nguy cơ tử vong.

Nỗi sợ chết và nỗi sợ vi trùng cũng là nguyên nhân gây ra chứng sợ máu, do liên kết với khái niệm máu và nguy cơ tử vong.

Các tình huống đẫm máu trong phim, như giết người hoặc kẻ sát nhân hàng loạt, cũng là nguồn gốc của nỗi ám ảnh đối với những người sợ máu.

Chảy máu thường được coi là dấu hiệu của bệnh tật, gây ra sự lo sợ và ám ảnh khi nhìn thấy máu. Vì vậy, chứng sợ bị bệnh (Nosophobias) cũng liên quan đến chứng sợ máu.

Yếu tố di truyền cũng là một nguyên nhân dẫn đến hội chứng sợ máu.

Phương pháp vượt qua hội chứng sợ máu

Áp dụng áp lực

Huyết áp giảm đột ngột là nguyên nhân gây ngất xỉu, nên phương pháp áp dụng áp lực được xem như “thiên địch” của sự suy giảm huyết áp. Phương pháp này khiến các cơ căng trở lại, giúp huyết áp tăng lên và tránh nguy cơ ngất xỉu.

Tập gồng cơ tay, chân và toàn thân trong 10-15 giây để tăng huyết áp, hoặc tham gia các hoạt động thể chất như tập thể dục hay chạy bộ. Sau đó, bạn có thể thử tiếp xúc với các tình huống gây chứng sợ máu thông qua sự hỗ trợ từ các chuyên gia.

Giảm cảm giác nhạy cảm của bản thân

Phương pháp này đơn giản là bạn phải đối mặt trực tiếp với nỗi sợ máu. Luôn sẵn lòng tiếp xúc với chất lỏng màu đỏ này. Bạn có thể thử tiếp xúc với máu từ xa đến gần, từ thoáng qua đến lâu dài.

Hãy tập trung vào cảm giác đau hơn là sự kinh tởm hoặc tránh né. Mục tiêu là xóa bỏ những ký ức và suy nghĩ tiêu cực về máu.

Liệu pháp nhận thức hành vi

Bạn cần sử dụng lý trí và sự kiên nhẫn của bản thân để vượt qua nỗi sợ. Thay thế suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực để có thái độ sống lạc quan hơn.

Đừng nghĩ rằng khi có máu là chết, là mắc bệnh truyền nhiễm. Hãy tin rằng vết thương có thể chữa lành nếu bạn kiên nhẫn và không để nỗi sợ chi phối.

Gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý

Các bác sĩ và chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề tâm lý và hỗ trợ bạn vượt qua nỗi sợ, nỗi ám ảnh.

Các bác sĩ và chuyên gia tâm lý sẽ đề xuất phương pháp và lộ trình để bạn hồi phục tinh thần và vượt qua nỗi sợ.

Đừng lo lắng, chỉ có 3 trong 100 người mắc hội chứng sợ máu và nguy cơ ngất xỉu khi thấy máu cũng thấp hơn.

Chỉ cần đọc bài viết này, bạn có thể vượt qua nỗi sợ máu và không bị ngất xỉu khi thấy máu.

Mua trái cây tươi ngon tại Mytour: