Tại sao nên thưởng thức bột ngũ cốc?

Tìm hiểu về những lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe mà bột ngũ cốc mang lại cho cơ thể và tại sao bạn nên ăn nó ngay bây giờ!

Ngũ cốc rất đa dạng với gần 300 loại khác nhau, rất giàu dinh dưỡng, có nhiều tác dụng trong hỗ trợ, phòng chống và điều trị nhiều bệnh tật... không khó để bạn có thể chọn cho mình 1 vài loại ưa thích để sử dụng. Tuy vậy, hẳn bạn đã biết những lợi ích có được khi ăn ngũ cốc và bột ngũ cốc? Để hiểu rõ về lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe khi sử dụng ngũ cốc hay bột ngũ cốc, xem thử bài viết 'vì sao nên ăn bột ngũ cốc' dưới đây nhé!

Dinh dưỡng từ bột ngũ cốc

Hàm lượng chất béo thấp nhưng giàu năng lượng, vì vậy mà một bữa sáng với bột ngũ cốc là sự lựa chọn hoàn hảo. Cụ thể:

• Giàu chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa: sử dụng 30g ngũ cốc tùy thích các loại mỗi ngày sẽ có hiệu quả bất ngờ với người mắc chứng táo bón kinh niên.
• Giàu vitamin nhóm B: có lợi cho quá trình sản sinh năng lượng của cơ thể.
• Lượng chất sắt dồi dào và hàm lượng axit folic cao: có lợi cho phụ nữ mang thai hoặc có kế hoạch mang thai, vận động viên thể thao hoặc những người thiếu sắt nhưng phải kiêng các loại thịt đỏ.
• Hàm lượng muối thấp: thích hợp cho người bệnh cao huyết áp hoặc tim mạch.
• Nhiều loại ngũ cốc còn chứa canxi, phốt pho tốt cho hệ xương. Cũng vì thế mà chúng được khuyến khích dùng thêm cho trẻ nhỏ.

Các Ưu Điểm của Bột Ngũ Cốc Đối với Sức Khỏe

Cung cấp Năng Lượng

Ngũ Cốc giàu Carbohydrate phức tạp, cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể. Chọn bột ngũ cốc cho bữa sáng sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Dinh dưỡng từ ngũ cốc giúp bạn cảm thấy no lâu và có lợi cho sức khỏe toàn diện.

Cung cấp Nhiều Protein

Protein là yếu tố quan trọng không thể thiếu để nuôi dưỡng cơ thể, đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ để phát triển cơ bắp. Ngũ Cốc và Bột Ngũ Cốc chứa nhiều protein giúp bổ sung nhu cầu protein của mọi người.

Hỗ trợ Giảm Cân

Với ít chất béo, bột ngũ cốc là lựa chọn giúp giảm calo hấp thụ. Ngoài ra, bột ngũ cốc giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp kiểm soát việc ăn vặt và giảm lượng calo tổng thể.

Chọn bột ngũ cốc để hỗ trợ việc giảm cân là một quyết định an toàn và thông minh.

Ngăn Ngừa Ung Thư

Ngũ Cốc chứa phytosterol giúp ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột kết.

Do dinh dưỡng trong các loại ngũ cốc khác nhau, bác sĩ khuyên mọi người nên ăn ngũ cốc đa dạng và thường xuyên để duy trì sức khỏe.

Ngũ cốc giàu chất xơ (như ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám) cũng hỗ trợ ngăn chặn các bệnh về đường ruột và hệ tiêu hóa.

Hỗ trợ Quản Lý Lượng Đường Trong Cơ Thể

Ví dụ, bệnh nhân tiểu đường thường sử dụng gạo lứt vì nó không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giảm tốc độ tiết glucose từ thức ăn, hỗ trợ duy trì lượng đường trong cơ thể.

Sử dụng ngũ cốc và bột ngũ cốc là một cách để ngăn chặn và đối phó với bệnh tiểu đường.

Gợi Ý 3 Thương Hiệu Ngũ Cốc Ngon, Chất Lượng

Ngũ Cốc Trái Cây Sunrise

Yến Mạch Nguyên Chất Oat Meal Sunrise là sản phẩm xuất xứ từ Việt Nam. Với thành phần từ yến mạch nguyên chất và quy trình sản xuất hiện đại, sản phẩm giữ nguyên giá trị dinh dưỡng cao, giúp giảm cholesterol, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, ức chế quá trình lão hóa, và tăng cường sức khỏe.

Ngũ Cốc Oatta

Ngũ Cốc Oatta là một trong những thương hiệu ngũ cốc ăn liền phổ biến tại Việt Nam. Các sản phẩm của thương hiệu Oatta được làm từ nguồn nguyên liệu tự nhiên, dinh dưỡng cùng quy trình sản xuất hiện đại đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe. Ngũ Cốc Oatta có thành phần từ yến mạch nguyên cám kết hợp với trái cây và sữa tươi giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả ngày dài hoạt động.

Ngũ Cốc Calbee

Calbee là một trong những thương hiệu ngũ cốc nổi tiếng của Nhật Bản, được thành lập từ năm 2003. Sau hơn 16 năm phát triển, Calbee đã đem đến cho thị trường các sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng chất lượng, an toàn và tốt cho sức khỏe người tiêu dùng. Ngũ cốc Calbee là sản phẩm có thành phần từ các loại ngũ cốc tự nhiên kết hợp với nhiều loại trái cây hỗn hợp được sấy khô cung cấp nhiều loại khoáng chất và vitamin giúp bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể.

Ngũ cốc giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người tiêu dùng, là một phần quan trọng trong thực đơn hàng ngày của mọi người.

Tham khảo thông tin thêm tại: vietnamnet.vn

Mua ngũ cốc đa dạng tại Mytour: