Tại sao nên tránh cho bé uống sữa có đường?

Nhiều mẹ tin rằng sữa có đường làm cho bé tăng cân và cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động của bé. Do đó, họ thường ưa chuộng sữa có đường hơn là sữa không đường cho bé. Nhưng liệu sự thật có phải như vậy không?

Sự thật về sữa có đường và năng lượng cho bé

Sữa có đường thường được thêm vào một lượng đường nhất định để làm cho sữa ngọt hơn, dễ uống hơn và hấp dẫn hơn với trẻ nhỏ, bởi vì trẻ thường thích đồ ngọt.

Lượng đường thêm vào sữa không chỉ tăng vị ngọt mà còn cung cấp thêm một lượng năng lượng đáng kể cho bé. Điều này làm cho mẹ tin rằng sữa có đường sẽ giúp bé tăng cân và trở nên năng động hơn.

Thực tế, lượng đường bé tiêu thụ hàng ngày từ nhiều nguồn khác nhau như bánh kẹo, thực phẩm dặm, trái cây, sữa và sản phẩm từ sữa…

Trên thực tế, bé thường đã nhận đủ hoặc thừa lượng đường cần thiết cho độ tuổi của mình, vì vậy việc cho bé uống sữa có đường không cần thiết. Đáng lưu ý là sữa không đường đã có một lượng đường tự nhiên nhất định tạo ra vị ngọt đặc trưng.

Uống sữa có đường không chỉ không cần thiết mà còn có thể tăng lượng đường và năng lượng rỗng, gây nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của trẻ.

Tác động của việc dung nạp quá nhiều đường đối với cơ thể bé

- Kiểm soát hành vi: Lượng đường nhiều khiến bé trở nên hưng phấn, cần nhiều hoạt động để tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, sau khi tiêu hao, cơ thể trở nên mệt mỏi và khao khát thêm đường, gây ra sự ghiền và có thể gây căng thẳng cho cơ thể bé.

- Nguy cơ béo phì: Lượng calo dư thừa được tích trữ dưới dạng mỡ trong cơ thể trẻ. Việc ăn quá nhiều đường làm tăng nguy cơ béo phì do lượng calo thừa.

- Nguy cơ tiểu đường: Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không chỉ dành cho người lớn mà còn áp dụng cho trẻ nhỏ. Việc ăn uống đường khiến đường huyết tăng nhanh chóng, khiến tụy phải tiết insulin liên tục, dẫn đến tụy suy giảm chức năng và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng lên.

Đường không chỉ gây ra béo phì và căng thẳng, mà còn ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của cơ thể.

Tại sao nên ưu tiên cho bé uống sữa không đường?

Nếu ba mẹ nhận thức được những hậu quả của việc bé tiêu thụ quá nhiều đường, việc kiểm soát lượng đường là quan trọng. Sử dụng sữa không đường là một lựa chọn hợp lý để xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho bé.

Ngay từ khi mới sinh, bé đã làm quen với hương vị tự nhiên nhạt nhẽo của sữa mẹ. Việc chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức hoặc sữa tươi không đường cho bé là dễ dàng và dễ chấp nhận.

Nếu bé tiếp xúc sớm với sữa có đường, bé có thể trở nên khó tính hơn và có thể từ chối sữa mẹ. Điều này khiến việc thay đổi sang sữa không đường trở nên khó khăn hơn.

Bé quen với sữa có đường sẽ khó chuyển sang sữa không đường, trong khi sữa mẹ và sữa không đường có thể được hấp thụ tốt hơn nhờ tác dụng hóa học của ruột.

Việc cho bé uống sữa không đường, đặc biệt là vào buổi tối, giúp giảm nguy cơ sâu răng do đường còn lại trong miệng bé.

Giáo dục bé sử dụng sữa không đường từ đầu sẽ giúp bé quen với chế độ ăn uống ít đường hơn. Điều này có lợi cho sức khỏe và thói quen ăn uống của bé trong tương lai.

Với sức khỏe và tương lai của các bé, chúng tôi khuyến nghị ba mẹ hạn chế việc cho bé tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường hoặc được bổ sung đường.

Mua sữa tươi không đường tại Mytour: