Buzz
Có rất nhiều bạn không thể thiếu việc sử dụng chăn khi đi ngủ. Hãy cùng Mytour giải thích vì sao nhiều người lại thích sử dụng chăn khi ngủ, ngay cả khi trời nóng và gây ra mồ hôi nhé.
Bạn có cảm thấy lạ khi trời nóng bức nhưng lại có người sử dụng chăn khi ngủ? Đó có thể là do thói quen hoặc có thể có nguyên nhân nào đó mà bạn chưa rõ? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết vì sao nhiều người lại thích sử dụng chăn khi ngủ, ngay cả khi trời nóng và gây ra mồ hôi nhé.
Sử dụng chăn giúp giảm căng thẳng
Thói quen sử dụng chăn khi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng ngủ hơn. Theo Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và giáo sư trợ giảng tại Đại học Vanderbilt (Mỹ), ông Brian Wind, việc sử dụng chăn tạo nên một trọng lượng lên cơ thể, kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm của bạn và sản sinh lượng serotonin nhiều hơn bình thường. Khi đó, hệ thần kinh của bạn được thư giãn và thả lỏng, giấc ngủ của bạn sẽ sâu hơn, đây cũng được coi là một cách điều trị chứng mất ngủ và lo âu hiệu quả.
Do đó, việc sử dụng chăn giúp giảm căng thẳng
Sử dụng chăn khi ngủ giúp giảm căng thẳngĐắp chăn mang lại cảm giác bảo vệ và yên tâm
Đối với một số người, sợ bóng tối là điều tồn tại, vì vậy khi ngủ thường đắp chăn để tạo cảm giác an toàn. Thói quen này sẽ trở nên quen thuộc hơn và giúp bạn có giấc ngủ ngon khi đắp chăn.
Đắp chăn khi ngủ mang lại cảm giác an toànViệc đắp chăn giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể
Khi ngủ, nhiệt độ cơ thể giảm dần cho đến khi sáng, khi đó cơ thể không tự điều hòa nhiệt độ được nữa. Kéo chăn lên là một phản xạ tự nhiên, giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ ấm dần lên để có giấc ngủ ngon trọn vẹn.
Đắp chăn giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thểBài viết trên giải thích vì sao nhiều người thích đắp chăn khi ngủ ngay cả khi trời nóng đổ mồ hôi. Hy vọng những thông tin này hữu ích với bạn.
Xuất xứ: Báo Điện tử Dân Sinh
Khám phá các loại trà giúp bạn có giấc ngủ ngon tại Mytour:
