Buzz
Một cái nhìn toàn diện về mùi của phân và ý nghĩa của chúng
Cuộc di chuyển của ruột của bạn cho bạn biết nhiều điều về những gì đang diễn ra trong cơ thể của bạn, vì vậy bạn có thể lo lắng nếu phân của bạn đột ngột có mùi kim loại. Nhưng hãy thở nhẹ nhàng—trong hầu hết các trường hợp mùi hơi kim loại hoặc giống như gỉ sét không phải là vấn đề quá lớn. Nhưng vẫn đáng để điều tra. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu tại sao phân của bạn có mùi lạ. Chúng tôi cũng sẽ đề cập đến các mùi phân thông thường khác mà bạn có thể gặp dựa trên chế độ ăn uống và vi khuẩn ruột của bạn.
Những điều Bạn Nên Biết
- Phân thường có mùi như kim loại do sự dư thừa sắt, được sử dụng để tạo ra huyết thanh trong tế bào máu đỏ của bạn.
- Nếu bạn thấy máu đỏ sáng kèm theo mùi kim loại, đừng lo lắng. Đó có thể là một vấn đề nhỏ (như trĩ), tuy nhiên bạn nên thăm bác sĩ sớm để đảm bảo.
- Máu đỏ đậm hoặc đen là vấn đề nghiêm trọng, vì nó cho thấy bạn đang chảy máu ở phía trên hệ tiêu hóa của bạn. Hãy thăm bác sĩ ngay lập tức, đặc biệt nếu bạn có đau bụng.
Bước Tiếp Theo
Tại sao phân của tôi có mùi như kim loại?
Mùi kim loại thường là dấu hiệu của việc có quá nhiều sắt trong phân của bạn. Sắt là yếu tố quan trọng để tạo ra hemoglobin—chất béo chính trong tế bào máu đỏ. Kết quả là, máu có mùi kim loại, có lẽ đó là điều bạn đang ngửi trong phân của mình. Nhưng đừng lo lắng, điều này khá phổ biến và có lẽ không đáng kể. Dưới đây là những điều bạn nên lưu ý và cần làm tiếp theo:
- Máu đỏ sáng trong nước hoặc trên giấy vệ sinh: Điều này có nghĩa là bạn đang chảy máu ở gần hậu môn. Thường là do một cắt nhỏ, nứt hậu môn, hoặc trĩ, những vấn đề nhỏ thường không đáng kể. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau bụng hoặc chóng mặt, bạn nên thăm bác sĩ.
- Máu đỏ đậm hoặc chất đen, nhớt trên phân của bạn: Điều này có nghĩa là bạn đang chảy máu ở vị trí cao hơn trong dạ dày hoặc ruột. Mặc dù điều này ít xảy ra, nhưng nó có thể là điều nghiêm trọng hơn, từ loét dạ dày đến ung thư dạ dày. Bạn nên thăm bác sĩ ngay lập tức.
- Không có máu trong phân của bạn: Trong trường hợp này, mùi sắt không phải từ máu và có thể chỉ là do một thay đổi vô hại trong chế độ ăn uống. Chúng tôi sẽ đi qua những điều cụ thể dưới đây.
Mùi kim loại có thể do thức ăn bạn ăn. Nếu phân của bạn trông bình thường và màu nâu nhưng vẫn có mùi kim loại, có lẽ bạn đã ăn một thứ gì đó chứa nhiều sắt. Điều này thường xuyên xảy ra với những người theo chế độ ăn Paleo. Điều này không đáng lo ngại, vì vậy đừng quá lo lắng cho đến khi mùi kim loại tiếp tục sau khi bạn thay đổi chế độ ăn. Thực phẩm giàu sắt bao gồm:
- Thịt đỏ, như thịt bò, cừu hoặc thịt dê (màu đỏ của thịt thực sự là sắt)
- Phần nội (gan, thận, pate)
- Gà, cá và trứng
- Trái cây khô, hạt, yến mạch, đậu phụ, và mì và bánh mỳ nguyên cám
Mùi có thể đến từ các loại bổ sung hoặc thuốc. Rất nhiều loại kháng sinh dường như gây ra mùi giống như kim loại trong phân của bạn. Ngoài ra, nếu bạn đang uống bất kỳ loại vitamin hàng ngày hoặc bổ sung nào chứa sắt, có lẽ đó là nguồn gốc của mùi.
- Kháng sinh giết vi khuẩn, vì vậy phân của bạn thường chỉ có mùi sắt vì mọi thứ khác đã được loại bỏ.
- Bất kỳ loại kháng sinh nào cũng có thể gây ra mùi này, tuy nhiên metronidazole dường như là thủ phạm phổ biến nhất. Bất kỳ loại thuốc làm mỏng máu nào cũng có thể gây ra mùi kim loại trong phân của bạn.
- Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về mùi hôi, nhưng nó có lẽ không đáng kể nếu nó là một sản phẩm phụ của vitamin hoặc thuốc.
Phân hôi của tôi có phải là một vấn đề y tế không?
Kiểm tra ngay, nhưng không phải là tình huống khẩn cấp chỉ với máu sáng hoặc mùi riêng. Máu sáng trong phân của bạn cho thấy bạn có thể bị trĩ, là các tĩnh mạch sưng ở hậu môn, hoặc nứt hậu môn, là nứt trong lớp niêm mạc của hậu môn. Bạn cần được điều trị, nhưng không phải là tình huống “phải đi ngay” nghiêm trọng. Nếu không có máu nhưng mùi tan biến sau khi thay đổi chế độ ăn hoặc uống thuốc, bạn sẽ ổn nếu không có triệu chứng nào khác.
- Nếu bạn có các triệu chứng khác, như mệt mỏi, chóng mặt hoặc đau bụng, hãy đi gặp bác sĩ ngay lập tức.
- Các nguyên nhân tiềm ẩn khác của máu sáng bao gồm bệnh đại tràng kích thích, u hậu môn, chảy máu ruột thừa, tổn thương đại tràng và kích ứng từ quan hệ tình dục qua hậu môn. Bác sĩ nên kiểm tra, nhưng những tình trạng này thường làm phiền hơn là nguy hiểm cho sức khỏe của bạn, nên đừng lo lắng.
Hãy đi gặp bác sĩ nếu phân của bạn đen và nhầy, hoặc mùi vẫn còn. Phân đen và nhầy là dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị chảy máu ở bên trong, nên hãy đi gặp bác sĩ ngay lập tức — đặc biệt nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc đau đớn. Ngoài ra, bạn cũng nên đi gặp bác sĩ nếu mùi rất dễ phát hiện và nó không biến mất sau khi thay đổi chế độ ăn hoặc uống thuốc. Có thể không có gì đặc biệt, nhưng phân cực kỳ hôi có thể là triệu chứng của:
- Rối loạn hấp thụ
- Bệnh Crohn
- Bệnh celiac
- Nhiễm trùng
- Tiêu hóa
- Ung thư
Ngăn chặn Mùi hôi của Phân
Ăn một chế độ ăn chứa ít lưu huỳnh. Lưu huỳnh chủ yếu được tìm thấy trong trái cây khô và rau củ cải nước, vì vậy chỉ cần đừng ăn quá nhiều bắp cải, khoai tây, tỏi, hành, cải và trái cây khô. Tất cả các loại thực phẩm này đều tốt cho bạn, nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều lưu huỳnh khiến phân của bạn có mùi như trứng, hoàn toàn tốt nếu bạn giảm bớt một chút.
- Bạn có thể đã nhận thấy rằng thực phẩm giàu lưu huỳnh đều là thực phẩm “sức khỏe”. Điều này không phải là sự trùng hợp. Thực phẩm giàu lưu huỳnh rất tốt cho bạn, và cơ thể bạn cần lưu huỳnh để hoạt động. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều lưu huỳnh khiến cơ thể bạn không thể tiêu thụ nó, bạn đang nhận được nhiều hơn những gì cần thiết.
Thêm nhiều sợi vào chế độ ăn của bạn. Phụ nữ cần 21-25 gram sợi mỗi ngày, trong khi đàn ông thường cần 30-38 gram. Bạn có thể nhận sợi từ trái cây, rau xanh hoặc ngũ cốc nguyên hạt. Sợi điều chỉnh vi khuẩn đường ruột của bạn và giúp cơ quan tiêu hóa của bạn phát triển và sản xuất phân, vì vậy tăng tiêu thụ sợi nên giúp giảm bớt các triệu chứng phân loãng, không thoải mái hoặc không đều đặn mà bạn đang gặp phải.
- Bạn cũng có thể tiêu thụ bổ sung vỏ hạt hoa bào dưới dạng bột hoặc viên để đảm bảo ruột của bạn nhận được liều sợi hàng ngày của nó theo đúng lịch trình.
Tăng cường việc uống nước để duy trì sự cung cấp nước cho cơ thể. Uống nước sau các bữa ăn và cố gắng uống khoảng 6-8 ly mỗi ngày. Nhiều vi khuẩn và vi sinh vật trong phân của bạn sẽ được loại bỏ ra khỏi cơ thể qua phân vì chúng không được hấp thụ trong ruột, và nước giúp quá trình tiêu hóa này dễ dàng hơn. Không chỉ khiến bạn cảm thấy tốt hơn khi cơ thể được cung cấp đủ nước, mà cả phân của bạn cũng sẽ không có mùi khó chịu!
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc uống đủ nước vì nó quá nhạt nhẽo đối với bạn, hãy thử thêm một ít trái cây chanh tươi vào nước lọc có đá. Nước có ga cũng là một lựa chọn tuyệt vời khác.
Tại sao phân của tôi có mùi giống như trứng thối?
Mùi của trứng thối xuất phát từ thức ăn hoặc vi khuẩn chứa lưu huỳnh. Mùi hôi của trứng thối gần như chắc chắn là do lưu huỳnh, và nó thường xuất hiện trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống. Nếu bạn không bị tiêu chảy, có lẽ bạn chỉ đơn giản đã ăn quá nhiều lưu huỳnh. Nếu bạn bị tiêu chảy, mùi hôi đó có thể là do giardiasis - một bệnh nhiễm khuẩn do thức ăn hoặc nước bị ô nhiễm. Hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn kháng sinh.
- Các thực phẩm giàu lưu huỳnh bao gồm cà rốt, hành tây, bắp cải, súp lơ, cà chua và khoai tây.
Tại sao phân của tôi có mùi giống như amoniac?
Hơi của amoniac là dấu hiệu ruột khuẩn của bạn bị mất cân bằng. Sự tăng sinh vi khuẩn trong ruột của bạn có thể xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, đó chỉ là một thay đổi dinh dưỡng bình thường. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu của bệnh thận hoặc gan, vì vậy đáng giá để đến gặp bác sĩ nếu mùi không biến mất sau vài ngày.
- Nếu bạn chỉ nhận thấy mùi amoniac trong 1-2 lần đại tiện sau khi ăn một thứ gì đó đặc biệt ngon, thì không có gì phải lo lắng.
