Tại sao phụ nữ cần uống sữa đậu nành mỗi ngày?

Sữa đậu nành vẫn là một loại sữa tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Tuy nhiên, việc uống sữa đậu nành hàng ngày có tốt không vẫn là một câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm. Hãy cùng Mytour khám phá câu trả lời trong bài viết này nhé!

Công dụng của sữa đậu nành

Giảm mỡ bụng

Theo các chuyên gia về giảm cân, việc phụ nữ uống sữa đậu nành liên tục trong vòng 3 tháng sẽ giúp giảm mỡ bụng đáng kể và cải thiện vóc dáng của họ, trở nên gọn gàng hơn.

Sữa đậu nành chứa axit amin cần thiết cho cơ thể, khi hấp thu đúng lượng, chúng có thể kích thích sự trao đổi chất, tăng cường tiết insulin hiệu quả, giúp giảm mỡ bụng và có vòng 2 thon gọn, đẹp như mơ.

Phòng ngừa bệnh tật

Đậu nành là nguồn dồi dào chất dinh dưỡng, protein, 8 loại axit amin, vitamin A, E, B12, và khoáng chất. Những dưỡng chất này giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa loãng xương, giảm cholesterol, và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Isoflavone có trong đậu nành có tác dụng như hormone estrogen, giúp phụ nữ ngăn ngừa ung thư buồng trứng và ung thư vú một cách hiệu quả.

Làm da trở nên mịn màng, căng bóng

Genistein và isoflavone trong đậu nành giúp loại bỏ tế bào chết, chống lão hóa, và làm tăng độ đàn hồi cho da. Vì vậy, nếu bạn muốn có làn da mềm mại, mịn màng, hãy uống sữa đậu nành hàng ngày.

Hỗ trợ sức khỏe cho phụ nữ ở tuổi trung niên

Sữa đậu nành đặc biệt có ích với phụ nữ ở tuổi trung niên, uống 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, stress, ngăn chặn sự suy giảm về thể chất trong thời kỳ mãn kinh và hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề phụ khoa thường gặp ở độ tuổi này.

Hỗ trợ cho phụ nữ mang thai và thai nhi

Trong sữa đậu nành chứa axit folic, vitamin, chất đạm và nhiều loại chất béo tốt cho sự phát triển của thai nhi.

 Người nào nên hạn chế uống sữa đậu nành hàng ngày?

Cho người lớn, không nên uống quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày, vì uống quá nhiều có thể gây đau bụng và tiêu chảy do không hấp thu hết các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành.

Hạn chế sử dụng sữa đậu nành đối với người suy giảm chức năng thận, sỏi thận, viêm dạ dày, hoặc bệnh gout, vì có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Không nên thay thế sữa cho trẻ sơ sinh bằng sữa đậu nành, vì có thể gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi.

Nguồn: Mytour, VnExpress

Mua sữa đậu nành tại Mytour: