Buzz
1. Tại sao phụ nữ mang thai dễ gặp nguy cơ té ngã?
Bị té ngã khi mang thai có thể mang lại nguy hiểm và hậu quả xấu cho cả mẹ và em bé trong bụng. Nguyên nhân chính có thể là do sự thay đổi về trọng lượng cơ thể khi phụ nữ mang thai. Ngoài ra, cũng có một số nguyên nhân khác ảnh hưởng.
Do sự biến đổi trong trọng lượng và trọng tâm cơ thể
Như đã đề cập, đây là nguyên nhân chính làm tăng nguy cơ mẹ bầu dễ bị té ngã trong thời kỳ mang thai.
Trong quá trình thai nghén, cơ thể của bà bầu trải qua nhiều thay đổi, bao gồm cả sự thay đổi về cân nặng. Bà bầu thường tăng cân nhanh chóng, cơ thể trở nên cồng kềnh, nặng nề hơn với một cái bụng ngày càng lớn. Điều này làm thay đổi trọng tâm của cơ thể, làm ảnh hưởng đến khả năng cân bằng, khiến việc đi lại trở nên khó khăn hơn. Lúc này, bà bầu có thể dễ bị té ngã về phía trước khi di chuyển.
Mất cân bằng trọng lượng cơ thể có thể khiến mẹ bầu dễ bị té ngã
Tình trạng viêm
Tình trạng viêm cũng là một nguyên nhân khiến cho các bà bầu dễ bị té ngã khi mang thai từ tháng thứ ba trở đi. Nguyên nhân của tình trạng này là do một số hormone trong thai kỳ có thể gây viêm, làm sưng khắp cơ thể, đặc biệt là ở bàn chân, khiến các bà bầu đau đớn, mất cân bằng và dễ té ngã hơn.
Mức đường huyết và huyết áp
Sự biến động của mức đường huyết trong máu và huyết áp, cùng với sự suy yếu cơ thể, mệt mỏi có thể khiến các bà bầu gặp phải tình trạng chóng mặt hoặc choáng váng, dẫn đến nguy cơ té ngã.
Bà bầu té ngã khi mang thai có thể gây ra nhiều hậu quả khó lường
2. Hậu quả của việc mẹ bầu bị té ngã khi mang thai là gì?
Trong thời kỳ mang thai, cơ thể của phụ nữ có một số yếu tố như sự mạnh mẽ của tử cung và sự đệm đỡ từ buồng ối giúp bảo vệ mẹ và thai nhi trước những tổn thương có thể xảy ra, bao gồm cả việc bị té ngã.
Tuy nhiên, hậu quả của việc bị té ngã khi mang thai vẫn là điều khiến nhiều bà bầu lo lắng. Cụ thể, khi bị té ngã nhẹ, tử cung của mẹ không gặp tổn thương lâu dài và thường không ảnh hưởng nhiều đến cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, trong các trường hợp nghiêm trọng hơn, đặc biệt là khi bị té ngã vào cuối 3 tháng đầu thai kỳ hoặc bất kỳ thời điểm nào trong 3 tháng cuối thai kỳ, có thể gây ra nhiều hậu quả nguy hiểm.
Đặc biệt, một số dấu hiệu sau đây cảnh báo về tình trạng nghiêm trọng sau cú té ngã:
-
Mẹ cảm thấy đau bụng mạnh mẽ.
-
Có hiện tượng chảy máu ở vùng âm đạo hoặc xung quanh bụng, có nguy cơ vỡ buồng ối.
-
Xuất hiện co bóp tử cung.
-
Giảm chuyển động của thai nhi hoặc mẹ không cảm nhận được chuyển động của thai nhi.
Nếu không được thăm khám kịp thời, một số biến chứng có thể xảy ra bao gồm:
-
Bong nhau thai;
-
Tổn thương sọ của thai nhi;
-
Gãy xương của mẹ;
-
Thay đổi tâm thần của mẹ;...
Điều quan trọng cho các bà bầu là khi đánh giá mức độ nghiêm trọng của cú ngã và các hậu quả có thể xảy ra, một số yếu tố cần được xem xét bao gồm: vị trí tác động, bề mặt bị ngã, giai đoạn thai kỳ và tuổi của bà bầu.
Có thể nói, dù ngã nhẹ hay nặng, mẹ vẫn nên đi thăm khám để đảm bảo cả mẹ và thai nhi đều an toàn.
3. Bà bầu có thể làm gì để phòng ngừa té ngã khi mang thai?
Ngoài việc hiểu các nguyên nhân đã đề cập, các bà bầu cũng cần biết cách phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ té ngã khi mang thai. Dưới đây là một số điều các mẹ bầu có thể tham khảo:
- Không được lơ là khi di chuyển trong các hoạt động hàng ngày, nên chọn giày vừa chân, đế thấp, bằng hoặc có chống trượt, tránh giày cao gót để đi lại thuận tiện.
Mẹ bầu nên chọn giày đế thấp để an toàn và dễ dàng di chuyển
- Trong nhà tắm hoặc phòng vệ sinh, cần bật đèn trước khi vào, sử dụng thảm hoặc băng chống trượt trên sàn nhà để hạn chế nguy cơ té ngã do sàn ẩm.
- Khi đi thang bộ hoặc thang máy, không quên nắm chặt thanh vịn. Nếu phải đi qua bề mặt ướt, trơn trượt, hãy cẩn thận và có thể nhờ sự giúp đỡ từ những người xung quanh.
- Khi đi bộ, các bà bầu nên luôn chú ý quan sát, ưu tiên điều kiện ánh sáng và di chuyển chậm lại.
- Tránh đứng lên hoặc ngồi xuống đột ngột và hạn chế mang vác vật nặng.
- Không để cơ thể căng thẳng và mệt mỏi, đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ sau khi vận động và thực hiện massage bàn chân để cơ bắp được thư giãn.
Bà bầu cần đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ, tránh tình trạng căng thẳng và mệt mỏi
- Đồng thời, cần bổ sung đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng cần thiết trong các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh và không bị suy kiệt.
- Nên theo dõi lượng đường trong máu và huyết áp.
Mặc dù đã chú ý đến việc phòng ngừa, bà bầu vẫn không thể hoàn toàn tránh khỏi nguy cơ té ngã khi mang thai. Trong những trường hợp bị té ngã và có dấu hiệu nghiêm trọng, cần đến ngay các cơ sở y tế để được kiểm tra và chăm sóc bởi bác sĩ chuyên khoa.
