Tại sao phụ nữ sau khi sinh cảm thấy lạnh? Biểu hiện của sự lạnh sau sinh

Sau sinh bị cảm lạnh, nguyên nhân gì? Biểu hiện của sự cảm lạnh sau sinh. Cùng Mytour tìm hiểu nhé!

Cơ thể của những người mẹ sau khi sinh vẫn còn yếu, hệ miễn dịch suy giảm dẫn đến tình trạng cảm lạnh không tránh khỏi. Cần tăng cường giữ ấm và các biện pháp khác để khắc phục tình trạng này và nhanh chóng hồi phục sức khỏe cho mẹ.

Lưu ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Tại sao phụ nữ sau khi sinh cảm thấy lạnh?

Nếu bạn lo lắng về tình trạng cảm lạnh sau khi sinh và cần các biện pháp điều trị thích hợp thì trước hết bạn cần tìm hiểu nguyên nhân của nó. Dưới đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng cảm lạnh sau khi sinh thường gặp:

Cảm lạnh có thể xảy ra trong quá trình mẹ có những thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể.

Sức đề kháng của mẹ bị suy giảm do mất máu quá nhiều trong quá trình sinh nở khiến cơ thể khó chống lại virus, dễ mắc các bệnh cảm lạnh hơn.

Ở giai đoạn cữ cực kỳ, lối sống sinh hoạt khi ở cữ không lành mạnh, ít tắm rửa vệ sinh cá nhân, ít ra khỏi nhà,...Hệ miễn dịch suy yếu do thức đêm chăm con hay những cơn đau sau sinh cũng làm cho mẹ cảm lạnh.

Theo các chuyên gia, phụ nữ sau khi sinh con cần chăm sóc bản thân, giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, cẩn thận để phòng tránh các loại bệnh hay những biến chứng sau sinh như ớn lạnh sau sinh dường như rất đơn giản nhưng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Cần ít nhất 6 tuần để cơ thể của mẹ sau sinh có thể hồi phục về trạng thái bình thường.

Biểu hiện của ớn lạnh sau sinh

Sổ mũi, sốt nhẹ, đau đầu, viêm họng,... là những biểu hiện cho thấy mẹ đã bị cảm lạnh sau sinh, giống như cảm thông thường nhưng sự thay đổi nhiệt độ không bình thường và cảm giác run rẩy, lạnh chóng mặt ngay cả khi được che chắn. Thường xuyên xảy ra hơn khi mẹ tắm muộn hoặc tiếp xúc với gió lạnh.

Phương pháp điều trị khi gặp tình trạng ớn lạnh sau sinh

Hiện tượng ớn lạnh sau khi sinh không phải là gì quá lo lắng và có thể điều trị. Vì vậy, không cần quá lo lắng. Tình trạng ớn lạnh sau sinh thường tự khỏi trong khoảng 2-3 tuần và không lan sang sữa mẹ.

Tuy nhiên, các bà mẹ cũng không nên tự ý mua thuốc mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé và sữa mẹ.

Hiện tượng ớn lạnh sau sinh sẽ được cải thiện đáng kể khi thực hiện các phương pháp sau đây:

• Dành thời gian đủ cho việc nghỉ ngơi và hạn chế thức khuya.
• Uống nhiều nước ấm.
• Tránh cạo gió khi có vết thương mở. Đặc biệt, không tắm nước lạnh ngay sau khi cạo gió.
• Đồ ăn nên ấm trước khi sử dụng.

• Ăn các món giúp giảm cảm như: cháo thịt bò, cháo trứng với hành lá và lá tía tô.
• Ăn nhiều loại trái cây và uống nước ép để bổ sung vitamin và tăng cường sức kháng. Sử dụng nước ấm để làm sạch cơ thể sau 3 tháng đầu sau sinh, giữ vệ sinh sạch sẽ. Các bà mẹ nên tắm trong không gian không gió và lau khô cơ thể ngay sau khi tắm.
• Luôn giữ cho cơ thể khô ráo và sạch sẽ sau khi đổ mồ hôi trộm do ớn lạnh sau sinh.
• Thường xuyên rửa tay để tránh vi khuẩn dính vào cơ thể của mẹ và bé.
• Chú ý không sử dụng xông hơi giảm cảm. Sử dụng xông hơi có thể làm cơ thể mất nước một cách lớn. Điều này có thể làm cho các mẹ mệt mỏi và thậm chí là dẫn đến đột quỵ.

Cách giữ ấm cơ thể trong mùa đông và phòng tránh tình trạng ớn lạnh sau sinh

Bảo vệ sức khỏe của các bà mẹ sau sinh trong mùa đông là rất quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý giúp chị em sau sinh vượt qua mùa đông lạnh giá.

Chọn quần áo ấm áp

Đây là biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giữ cho cơ thể ấm áp. Chị em nên mặc quần áo dày và nhiều lớp để ngăn gió lạnh xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt, các mẹ cần bảo vệ vùng mũi, cổ và ngực ấm áp để ngăn ngừa các vấn đề về hệ hô hấp. Khi ở trong nhà, cũng nên mặc áo ấm và sử dụng khăn. Khi ra ngoài, đừng quên mang khẩu trang để bảo vệ đường hô hấp khỏi khí lạnh.

Ăn uống cân đối

Đảm bảo ăn uống cân đối có thể giúp mẹ có đủ năng lượng để chống lại cái lạnh của mùa đông. Chị em nên bổ sung thêm đường, protein, mỡ,... Tránh ăn quá nhiều vào buổi tối, vì điều này có thể gây cảm giác no căng khó tiêu. Thay vào đó, hãy chia nhỏ thành nhiều bữa, ăn những món đã chín, mềm và dễ tiêu.

Có một mẹo nhỏ là thêm ít tiêu vào thức ăn có thể giúp làm ấm phổi. Uống trà vào buổi sáng cũng là một thói quen tốt giúp mẹ tránh bị ớn lạnh sau sinh trong mùa đông.

Tránh uống rượu, bia

Uống rượu, bia trong mùa lạnh có thể rất nguy hiểm, có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ chứ không giảm bớt hiện tượng ớn lạnh như nhiều người từng nghĩ. Các mạch máu sẽ giãn ra, khi gặp lạnh sẽ đột ngột co lại làm tăng huyết áp gây ra tai biến và thậm chí, có thể dẫn đến tử vong.

Ngâm chân bằng nước ấm

Bàn chân là bộ phận nhạy cảm nhất với thời tiết lạnh. Khi thời tiết lạnh, các mạch máu dưới da co lại, làm cho máu lưu thông chậm hơn. Ngâm chân trong nước ấm cùng chút muối một vài phút sẽ giúp giữ ấm cho đôi bàn chân và cả cơ thể, giúp mẹ có giấc ngủ ngon hơn và giảm tình trạng ớn lạnh.

Mẹ nên sử dụng bít tất ngắn làm từ các chất liệu giữ ấm tốt như len, sợi bông và thường xuyên giặt giũ để vừa giữ gìn vệ sinh vừa giữ ấm cho cơ thể.

Hạn chế tắm lâu và tập thể dục nhẹ nhàng

Việc tắm gội là quan trọng đối với mẹ sau sinh, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Mẹ sau sinh không nên tắm quá lâu hoặc tắm nước lạnh, điều chỉnh nhiệt độ nước tắm phù hợp và có thể vệ sinh bằng khăn ấm nếu thời tiết quá lạnh.

Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ cũng là một trong những biện pháp tốt để cải thiện tình trạng ớn lạnh ở mẹ, vì nó giúp lưu thông máu tốt hơn. Đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày sẽ làm cho chân mạnh mẽ hơn vì máu được dồn xuống các cơ bắp trên chân.

Đây là những thông tin về tình trạng ớn lạnh sau sinh, các triệu chứng và cách giữ ấm mà Mytour tổng hợp. Hy vọng sẽ hữu ích cho bạn. Hãy tiếp tục theo dõi Mytour để biết thêm nhiều thông tin bổ ích khác.

Mua trái cây tươi ngon tại Mytour để cung cấp thêm dinh dưỡng cho các bà mẹ sau khi sinh nhé: