Tại sao phụ nữ sau sinh lại giảm ham muốn? Cách tăng ham muốn sau sinh cho phụ nữ

Giảm ham muốn sau sinh là vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Khám phá nguyên nhân và cách khắc phục trong bài viết dưới đây!

Việc giảm ham muốn sau sinh có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống và tâm lý của phụ nữ. Hãy cùng Mytour tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Giảm ham muốn sau sinh diễn ra như thế nào?

Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ phải đối mặt với việc giảm ham muốn tình dục. Điều này khiến họ cảm thấy mệt mỏi và mất hứng thú trong việc quan hệ.

Theo thông tin từ trang thông tin Dược phẩm Tâm Bình, khoảng 20% phụ nữ cảm thấy ít ham muốn trong 3 tháng sau sinh và có tới 21% phụ nữ mất hoàn toàn ham muốn tình dục sau sinh.

Sự giảm ham muốn tình dục sau sinh là hiện tượng sinh lý bình thường và hầu hết các phụ nữ phải trải qua trong vài tháng đầu sau sinh. Tuy nhiên, nếu không khắc phục kịp thời, có thể dẫn đến lãnh cảm.

Nguyên nhân gây ra sự giảm ham muốn sau sinh

Sự giảm ham muốn sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân, như sau:

Do sự thay đổi trong nội tiết tố

Sau khi sinh và trong thời kỳ cho con bú, cơ thể sản xuất nhiều prolactin để kích thích việc tiết sữa. Tuy nhiên, prolactin cũng có thể làm giảm sản xuất estrogen - hormone duy trì ham muốn tình dục ở phụ nữ. Vì vậy, sau sinh, phụ nữ thường cảm thấy ít hứng thú với việc quan hệ.

Do sự thay đổi kích thước âm đạo sau sinh

Trong quá trình sinh, âm đạo sẽ trải qua sự mở rộng và tăng kích thước. Sự biến đổi này có thể gây ra cảm giác 'lỏng lẻo' ở vùng kín, ảnh hưởng đến xúc cảm trong quan hệ tình dục.

Ngoài ra, việc thay đổi kích thước âm đạo cũng có thể khiến phụ nữ cảm thấy tự ti hơn. Sự tự ti này tạo ra cảm giác ngại ngùng khi quan hệ tình dục, dần dần làm mất hứng thú.

Do tâm lý và áp lực sau sinh

Sau sinh, tâm lý phụ nữ có thể biến đổi. Sự thay đổi về cơ thể và việc chăm sóc em bé tạo ra áp lực vô hình, đè nặng lên phụ nữ, ảnh hưởng đến cảm xúc và giảm hứng thú tình dục.

Do các vấn đề sau sinh

Sau khi sinh, đặc biệt là sau sinh mổ, phụ nữ cần thời gian để vết mổ hoặc vết khâu ở tầng sinh môn hồi phục. Một số người có thể cảm thấy đau đớn khi tiếp xúc với vùng vết mổ trong quá trình quan hệ tình dục, điều này làm giảm ham muốn trong giai đoạn đầu sau khi sinh.

Vì vùng kín khô hạn

Khô hạn âm đạo là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh, gây ra cảm giác đau rát âm đạo khi quan hệ tình dục. Do đó, nhiều phụ nữ có thể trở nên sợ hãi và thậm chí né tránh quan hệ tình dục.

Tác động của việc giảm ham muốn sau sinh

Giảm ham muốn tình dục sau sinh có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống và tâm lý của phụ nữ, bao gồm:

• Giảm sự tự tin của phụ nữ.
• Khiến chị em cảm thấy mệt mỏi vì không thể đáp ứng nhu cầu của bạn đời.
• Tạo ra áp lực và căng thẳng trong mối quan hệ vợ chồng, thậm chí có thể khiến tình cảm vợ chồng rạn nứt.
• Ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, gây ra khả năng thụ thai giảm.

Cách tăng ham muốn sau sinh ở phụ nữ

Để tăng ham muốn sau sinh ở phụ nữ, bạn có thể tham khảo các biện pháp sau:

Sử dụng thuốc cải thiện ham muốn

Có một số loại thuốc có thể cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ, như addyi (flibanserin) và vyleesi (bremelanotide). Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này, không nên tự ý sử dụng thuốc nếu chưa được chỉ định từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Sử dụng phương pháp hormone

Nếu khô âm đạo là nguyên nhân gây ra giảm ham muốn tình dục, bạn có thể áp dụng liệu pháp hormone để điều trị. Các phương pháp này bao gồm estrogen (dạng viên, dạng gel, miếng dán,...), testosterone và prasterone. Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ phương pháp hormone nào để cải thiện ham muốn sau sinh, hãy thảo luận với bác sĩ để có thông tin và hướng dẫn chính xác.

Thay đổi chế độ ăn uống

Thay đổi chế độ ăn uống sau sinh có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy tăng cường sử dụng các thực phẩm như hàu, dâu tây, cải bó xôi, cần tây, các loại hạt,.... Đồng thời, hạn chế tiêu thụ thức ăn nhanh và đồ uống có cồn nhé!

Điều chỉnh lối sống và tư duy

Để tăng cảm giác muốn gần gũi tự nhiên sau khi sinh con, bạn có thể thay đổi lối sống và khẩu phần ăn uống. Cụ thể:

• Tập luyện thể chất thường xuyên: Việc vận động không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn nâng cao tinh thần và kích thích ham muốn tình dục.
• Giữ tâm trạng thoải mái: Tâm lý thoải mái có thể có ảnh hưởng tích cực đến ham muốn tình dục. Hãy thực hiện các hoạt động như thiền hoặc yoga để giảm căng thẳng và duy trì tâm trạng thoải mái.
• Tương tác nhiều hơn với đối tác: Việc tương tác, giao tiếp và chia sẻ thường xuyên với đối tác giúp duy trì mối quan hệ và tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động tình dục.
• Thử nghiệm các tư thế khác nhau: Để kích thích và mang lại sự mới mẻ trong mối quan hệ, hãy thử các tư thế quan hệ khác nhau.
• Loại bỏ thói quen không tốt: Nếu bạn có thói quen không tốt như hút thuốc, tiêu thụ quá nhiều thức ăn có cồn hoặc sinh hoạt không lành mạnh, hãy cố gắng bỏ chúng. Sức khỏe tổng thể tốt sẽ có ảnh hưởng tích cực đến ham muốn tình dục.

Những điều cần lưu ý khi gặp phải suy giảm ham muốn sau sinh

Khi gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn sau khi sinh con, bạn cần chú ý những vấn đề sau:

• Thảo luận với bác sĩ: Hãy chia sẻ tình hình của bạn với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế. Họ có thể tư vấn và đề xuất những giải pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
• Chia sẻ với đối tác: Đừng ngần ngại, hãy trò chuyện với đối tác về tình hình suy giảm ham muốn mà bạn đang gặp phải. Điều này giúp tạo ra sự hiểu biết lẫn nhau và củng cố mối quan hệ.
• Giữ tâm trạng ổn định: Suy giảm ham muốn sau sinh là một hiện tượng sinh lý bình thường và cần thời gian để hồi phục. Đừng lo lắng quá mức vì điều này có thể làm bạn càng mệt mỏi và căng thẳng hơn.

Trên đây là những chia sẻ của Mytour về nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh và cách điều trị. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ có được những thông tin hữu ích. Cảm ơn bạn đã theo dõi!

Nguồn: Trang thông tin Dược phẩm Tâm Bình

Mua sắm trái cây tươi ngon, chất lượng tại Mytour: