Buzz
Bạn chứng kiến sếp quở trách đồng nghiệp trong cuộc họp. Trong khoảnh khắc đó, một không khí căng thẳng bao trùm phòng. Bạn cảm thấy căng thẳng, dù vấn đề không phải của bạn. Khi đến lượt báo cáo, bạn lúng túng, lo âu, thậm chí run rẩy hoặc cắn móng tay để giảm căng thẳng.
Nếu bạn từng gặp tình huống tương tự, đừng lo - đó là phản ứng hoàn toàn bình thường. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu về Hành vi Tổ chức, căng thẳng có thể lây lan mạnh mẽ, đặc biệt giữa những người quen biết nhau. Hiện tượng này còn được gọi là 'căng thẳng cảm xúc thứ hai'.
'Căng thẳng cảm xúc thứ hai' là gì?
Đó là trạng thái căng thẳng khi chứng kiến người khác căng thẳng, dù vấn đề của họ không ảnh hưởng đến bạn. Điều này xảy ra vì trong quá trình tiến hóa, con người quan sát các nguy hiểm tiềm ẩn để tự bảo vệ. Theo Happiful, khi thấy người khác căng thẳng, chúng ta tự động bắt chước như một cơ chế tự bảo vệ.
Thường thông qua ngôn ngữ cơ thể, biểu hiện hoặc giọng điệu, chúng ta có thể nhận biết cảm xúc của người khác. Từ đó, chúng ta cảm nhận và trải qua cảm xúc tương tự.
Căng thẳng thấu cảm dễ lây lan từ một người quen (bạn bè, người thân hoặc đồng nghiệp) hơn là từ một người lạ. Tuy nhiên, đôi khi điều này được coi là một biến thể 'cực đoan' của lòng thấu hiểu.
