Tại sao tóc bạc sớm khi còn trẻ và cách khắc phục

Tổng quan về tình trạng tóc bạc sớm

Hắc sắc tố melanin là yếu tố quyết định màu sắc của tóc, được hình thành từ sự kết hợp giữa các axit amin trong cơ thể như tyrosine và phenylalanine. Ngoài ra, các tế bào melanocyte trong nang tóc cũng giúp quy định sắc tố nâu hoặc đen của tóc, giữ cho tóc luôn sáng bóng và khỏe mạnh. 

Tóc bạc sớm có thể bắt nguồn từ sự rối loạn trong quá trình sản xuất melanin và chức năng của albumin, dẫn đến tóc mất màu sắc ban đầu và bị bạc sớm. Ngoài ra, hydrogen peroxide tích tụ trong tóc cũng có thể làm phá hủy sắc tố melanin, dẫn đến tóc bạc sớm.  

Tóc bạc sớm xuất phát từ rối loạn hắc sắc tố melanin

Người khỏe mạnh thường bắt đầu có tóc bạc từ 40 - 45 tuổi, đây là quy luật lão hóa tự nhiên không thể tránh khỏi. Nếu tóc bạc sớm xuất hiện ở độ tuổi 20 - 30, đó được coi là tóc bạc sớm.

Tóc bạc sớm thường đi kèm với tình trạng tóc xơ, hư tổn và rụng tóc. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng vì đây không phải là bệnh lý nguy hiểm, chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà thôi.

Tóc bạc sớm có nguyên nhân từ đâu?

Các nguyên do gây ra tóc bạc sớm có thể là:

• Thiếu hụt melanin: khi cơ thể không sản xuất đủ melanin cần thiết, tóc sẽ bạc màu. Nếu mái tóc bạc hoàn toàn, tức là không còn melanin nào trong tóc;

• Hút thuốc lá: chất nicotine trong khói thuốc lá gây hại và khiến tóc bạc sớm;

• Stress kéo dài: mệt mỏi, lo âu làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm;

• Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: làm suy nhược cơ thể, tóc không đủ chất dinh dưỡng để phát triển;

• Di truyền: cũng làm tóc bạc sớm, đặc biệt nếu trong gia đình có người bị tóc bạc sớm.

• Làm đẹp uốn, ép, nhuộm tóc, tẩy tóc nhiều lần;

• Lạm dụng kháng sinh;

• Tóc tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời;

• Lao động quá sức khiến cơ thể mệt mỏi và suy nhược.

Di truyền là một trong những nguyên nhân dẫn đến tóc bạc sớm

3. Các biện pháp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm 

Hiện vẫn chưa có phương pháp chữa trị triệt để tình trạng tóc bạc sớm nhưng bạn có thể cải thiện tạm thời bằng cách áp dụng những biện pháp sau:

• Bổ sung đầy đủ dưỡng chất hàng ngày, chú ý đến vitamin A, B (B5, B12), vitamin C, E, riboflavin hoặc axit folic có trong rau xanh, hoa quả như quả lê, mâm xôi và anh đào để tóc khỏe mạnh hơn;

• Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần tích cực, thoải mái, lạc quan và hạn chế stress;

• Hạn chế tác động hóa chất lên tóc như uốn, nhuộm, tẩy tóc hoặc sử dụng sản phẩm làm hỏng tóc;

• Tránh thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích;

• Khi nhuộm tóc, nên dùng sản phẩm chất lượng, ít độc hại, không gây dị ứng và tổn thương cho tóc và da đầu;

• Không nhổ tóc bạc thường xuyên vì điều này có thể tổn thương nang tóc trên da đầu; 

• Cân nhắc sử dụng thảo dược hỗ trợ làm mềm và đen tóc, giúp tóc khỏe mạnh hơn. Sản phẩm có chứa vừng đen, hạt đỗ đen, hà thủ ô hoặc cỏ lúa mạch,... từ thiên nhiên rất tốt cho tóc.

Hạn chế stress giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm

Trên đây là quan điểm của Mytour về tình trạng tóc bạc sớm. Đây không phải là một bệnh nguy hiểm mà chỉ là vấn đề về thẩm mỹ và tự tin. Để cải thiện, bạn cần có lối sống lành mạnh, ăn uống đủ dưỡng chất và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc an toàn và tự nhiên.