Tại Sao Tôi Không Ngừng Nhìn Vào Khuôn Mặt Của Mình Trên Zoom?

Yêu Cầu Hỗ Trợ:

Tôi không nghĩ rằng tôi là một người tự ái, nhưng mỗi khi tôi tham gia cuộc gọi Zoom, tôi luôn nhìn vào khuôn mặt của mình thay vì tập trung vào những người khác. Tôi không thực sự tự hâm mộ bản thân hay xem xét vẻ ngoại hình của mình. Tôi chỉ... nhìn. Điều này ảnh hưởng như thế nào đến hình ảnh bản thân tôi? Liệu tôi có nên tắt chế độ xem tự thân để tránh trở thành một người tự ái hoàn toàn? 

—NHÌN THẤY

Thân gửi Seen—

Tắt chế độ xem tự thân có vẻ như là giải pháp dễ nhất, nhưng đó không phải là một giải pháp mà tôi khuyên dùng—thực sự, tôi mạnh mẽ đề xuất chống lại nó. Theo những gì tôi đã nghe, việc mất hình ảnh của chính mình khỏi gallery gần như gây ra sự đau khổ, kinh sợ, và trong một số trường hợp là nỗi tuyệt vọng tận cùng về tồn tại như loại mà Vladimir Nabokov tuyên bố đã cảm nhận khi ông bắt gặp bức ảnh gia đình được chụp trước khi ông chào đời. Điều này tạo cảm giác như bạn không còn tồn tại nữa.

Câu hỏi lớn hơn của bạn—về các tác động phụ có thể xuất hiện khi nhìn chằm chằm vào chính mình suốt cả ngày—phức tạp hơn và vượt xa ngoài câu hỏi về việc bạn có phải là một người tự ái hay không, điều mà tôi sẽ đoán là không có khả năng. (Lo lắng về tự ái, ít nhất là trong ngữ cảnh lâm sàng, là tự loại trừ: Chỉ có những người không đáp ứng định nghĩa mới lo lắng rằng họ làm vậy.) Điều quan trọng là bạn không phải là người duy nhất bị ảnh hưởng bởi vấn đề này. Người ta có thể không bao giờ tưởng tượng mình nhìn vào một bức ảnh của mình quá vài giây nhưng lại báo cáo, giống như bạn, một sự không thể rời mắt khỏi khuôn mặt của họ đang nổi lên trên màn hình trong lớp học trực tuyến hoặc cuộc họp PTA, một tâm trạng quá mạnh mẽ đến nỗi tự ái vẫn là một giải thích không thuyết phục đối với tôi ít nhất. Có lẽ câu hỏi quan trọng hơn không phải là nền tảng này đang làm gì với hình ảnh bản thân của bạn mà là điều gì đã xảy ra với nó đã làm cho bạn—như nhiều người khác—không thể ngừng nhìn chăm chú vào bức phản ánh pixel của mình.

Zoom, tất nhiên, không phải là một chiếc gương bình thường, hoặc thậm chí là một chiếc gương kỹ thuật số bình thường. Bản thân bạn trên những nền tảng này không phải là hình ảnh tĩnh, điều chỉnh mà bạn thường thấy trong gương phòng tắm hoặc ảnh tự sướng trên camera điện thoại—một tấm bảng trắng mà bạn có thể chiếu các ảo tưởng và tự lừa dối lên đó—mà là bản thân bạn nói chuyện, cười, gesturing và phản ứng.

Khi nhớ về cách nhìn này về bản thân trong hành động, cho đến gần đây, có điều kỳ lạ. Trong quá khứ, có lẽ bạn chỉ đôi khi bắt gặp mình cười trong gương quán bar hoặc tạm thời lạc quan khi thấy mình nói chuyện với người bán đứng đằng sau gương cửa hàng. Nhưng chỉ đến một năm trước đây, chúng ta liên tục, không ngừng phải xem chính mình trong thời gian thực khi tương tác với người khác, để thấy vẻ thất vọng, sự gật đầu đồng cảm và những cử chỉ đam mê của chúng ta, tất cả những điều này trông khác so với cách chúng ta đã tưởng tượng, nếu chúng ta đã tưởng tượng chúng.

“Ôi, hãy cho chúng ta một sức mạnh để nhìn thấy bản thân chúng ta như người khác nhìn thấy chúng ta!” nhà thơ Robert Burns viết vào năm 1786, một lời kêu gọi thiện lành cho sự tự hiểu biết khách quan mà hầu hết chúng ta vẫn còn nhiều mâu thuẫn. Công nghệ của thời đại chúng ta, dường như, đã mang lại cho chúng ta khả năng nghịch đảo: khiến người khác nhìn thấy chúng ta như chúng ta nhìn thấy bản thân mình. Chúng ta đã quen với việc kiểm soát hoàn toàn hình ảnh của mình—góc chụp, bộ lọc, bức ảnh được lựa chọn cẩn thận trong số hàng trăm—và tuy nhiên, hoặc có lẽ là do điều này, vẫn còn điều gì đó cuốn hút về sự tự nhiên không lọc của Zoom. Người bạn đang thấy ở đó không phải là sự phản ánh phục tùng của bản thân bạn, mà là thứ khó bắt gặp nhất trong tất cả: bản thân bạn trở nên trong tình huống khẩn cấp của một cuộc gặp gỡ xã hội, khi tất cả những dự định trước đó đều tan biến; bản thân mà luôn quen thuộc với bạn bè, gia đình và người quen, trong khi vẫn giữ nguyên sự vô hình của bạn, chủ nhân của nó.

Khao khát này—để nhìn thấy bản thân như người khác nhìn thấy—không phải là tự sướng bất kỳ cách nào, mà là rất quan trọng để hình thành và duy trì một giác quan nhận thức của bản thân có thể sống sót. Mà không cần mải mê lý thuyết và tham chiếu không cần thiết đến Lacan, tôi sẽ đề cập ngắn gọn rằng gương có một chức năng xã hội, trong việc bộc lộ bản thân như là một người khác, đóng vai trò như một cổng vào quan điểm thứ ba. Khả năng vượt qua thử nghiệm gương—khi trẻ ngừng nhìn thấy bản thân mình như là một bộ sưu tập từng phần của cơ thể và nhận ra hình ảnh của họ, toàn vẹn, trong gương—là một nghi lễ quan trọng, đánh dấu sự chuyển từ thế giới cá nhân của đứa trẻ vào thế giới xã hội. Bản thân là một ảo tưởng mong manh cần sự củng cố liên tục, và sự củng cố này thường xuyên xảy ra thông qua ánh nhìn của người khác, một quá trình được biết đến trong xã hội học là “bản thân trong gương.” Chúng ta hình thành bản thân của mình chủ yếu bằng cách tưởng tượng về cách chúng ta xuất hiện với người khác và đoán về đánh giá của họ về chúng ta.

Một khía cạnh của cuộc sống trước đây mà bạn có lẽ đã coi nhẹ là hàng ngàn cử chỉ và phản ứng, hầu hết chúng nhỏ và đăng ký không tự ý, đã đóng góp vào cảm giác vững chãi, liên tục của bản thân: lời cảm ơn ngắn gọn từ người vượt qua bạn trên tàu điện ngầm, ánh nhìn ngắn từ đồng nghiệp đi ngang qua bàn làm việc của bạn, tiếng cười đáp lại một câu đùa bạn nói tại một bữa tiệc. Mặc dù bạn không bị ép buộc phải xem chính mình tương tác với người khác, bạn đã thấy chính mình được phản ánh thông qua những khoảnh khắc tương tác xã hội này, tất cả đều phục vụ, một cách rất thực tế, như bằng chứng cho sự tồn tại của bạn—không chỉ là một ý thức môi trường mà là một hiện thân thực sự trong thế giới.

Dường như không phải là ngẫu nhiên khi những phàn nàn phổ biến nhất về cô lập xã hội—cảm giác rải rác và phân mảnh, không thể nhớ điều gì từ một ngày sang ngày kia—là những triệu chứng dễ nhận biết của sự phân rã của bản thân xã hội. Sau khi dành phần lớn ngày một mình, trước nhiều màn hình khác nhau, trở nên quá dễ dàng để tin rằng bạn chỉ là một đôi bàn tay di chuyển qua bàn phím, đôi mắt quét qua dòng thời sự, một tâm trí mà ranh giới ngày càng mờ đi với thế giới ảo mà bạn đang sống. Tự xem trên Zoom, không ngờ, là điểm mặt, và loại bỏ nó là xác nhận cho nỗi sợ tồi tệ nhất của chúng ta—rằng chúng ta đã thực sự tan biến vào không khí.

Tất cả điều đó để nói, sự ám ảnh về hình ảnh của bạn có lẽ phát nguồn từ một xúc cảm hoàn toàn tự nhiên và, gốc rễ, là có tính chất xã hội. Bạn đang cố giữ lại một bản thân đã dần mòn qua những phá vỡ gần đây của cuộc sống công cộng. Xa từ việc làm đẹp bản thân, tôi đều đặn rằng việc duy trì bản thân này là rất quan trọng. Việc nhìn thấy bản thân mình được phản ánh lại bởi người khác liên quan đến cách phức tạp với khả năng cảm thông và với việc xây dựng hiện thực đồng thuận—niềm tin chung rằng tồn tại sự thật khách quan bên ngoài chủ nghĩa độc thân của tâm trí cá nhân chúng ta. Đây là lý do tại sao, trong trường hợp cô lập cực kỳ, người ta thường mất khả năng xác định điều gì là thực tế và điều gì là tưởng tượng và không thể xác định được một đường ranh giới rõ ràng giữa bản thân và các đối tượng bên ngoài.

Tôi không nói rằng bạn nên dành thêm thời gian nhìn chằm chằm vào mình trên cuộc gọi. Nhưng xúc cảm có thể làm nhắc nhở về nhu cầu chung của sự công nhận tương hỗ—một nhu cầu mà có lẽ tất cả những khuôn mặt khác kỳ cựu bên cạnh bạn trong thư viện cũng cảm nhận. Nó có thể khiến bạn nhớ rằng những người khác trên cuộc gọi cũng đang trải qua một cảm giác mong manh về bản thân, rằng các câu hỏi kỹ thuật tiêu chuẩn đi kèm mỗi lần đăng nhập (Bạn có thể thấy tôi không? Bạn có thể nghe tôi không?) có thể thể hiện một lòng khao khát sâu sắc hơn. Điều tuyệt vời ở Zoom là gương có hai mặt. Mỗi cử động đầu gật, mỗi cử động phản ứng, đều nhắc nhở người đang nói rằng họ tồn tại vì những người khác, rằng họ vẫn là một hiện thân quan trọng trong thế giới mà chúng ta—vẫn, cùng nhau—sống.

Trung thành,

Đám mây

Lưu ý rằng HỖ TRỢ ĐÁM MÂY đang gặp thời gian chờ lâu hơn bình thường và đánh giá cao sự kiên nhẫn của bạn.

Nhiều bài viết tuyệt vời khác từ MYTOUR

• 📩 Thông tin mới nhất về công nghệ, khoa học và nhiều hơn nữa: Đăng ký nhận bản tin của chúng tôi!
• Nghệ sĩ âm nhạc ở LA đã giúp thiết kế micro cho sao Hỏa
• 6 cách thông minh để sử dụng lệnh dòng Windows
• WandaVision mang đa vũ trụ đến với Marvel
• Lịch sử chưa kể về thị trường zero-day của Mỹ
• 2034, Phần I: Nguy hiểm ở Biển Nam Trung Quốc
• 🎮 MYTOUR Games: Nhận các mẹo, đánh giá và nhiều hơn nữa
• 🎧 Âm thanh không đúng? Hãy kiểm tra tai nghe không dây, thanh âm và loa Bluetooth yêu thích của chúng tôi