Tại sao trẻ ăn nhiều mà vẫn không tăng cân?

Tình trạng trẻ ăn nhiều nhưng vẫn giữ vóc dáng là vấn đề khiến bậc phụ huynh lo lắng. Nguyên nhân xuất phát từ chất lượng thức ăn, thiếu cân đối dinh dưỡng và nhiều yếu tố khác. Bài viết này sẽ phân tích và đề xuất giải pháp cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Chế độ ăn không cân đối dẫn đến tình trạng trẻ ăn nhiều nhưng thiếu chất lượng dinh dưỡng

Theo Chuyên gia – BS.CKI. Phan Thị Hiền Thu, Nguyên Trưởng khoa Truyền thông GDSK Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: Một nguyên nhân quan trọng khiến trẻ ăn nhiều mà không tăng cân là do cung cấp thức ăn không đảm bảo cân đối, thiếu chất dinh dưỡng.

Ví dụ: Để tăng cân, trẻ cần bổ sung đủ 4 nhóm chất chính như tinh bột, đạm, rau củ, và chất béo tốt. Trong giai đoạn ăn dặm, việc phối hợp thực phẩm sao cho đầy đủ dưỡng chất là quan trọng. Phương pháp Ăn Dặm Tự Chỉ Huy (BLW) hoặc Ăn Dặm Truyền Thống đều cần chú ý đến việc cân đối dinh dưỡng.

Cũng như với phương pháp Ăn Dặm Truyền Thống, mặc dù trẻ ăn nhiều cháo, nhưng cháo không cung cấp đủ năng lượng. Bác sĩ Thu giải thích rằng cháo và củ ít chứa đạm, chất béo, dẫn đến sự thiếu hụt chất lượng dinh dưỡng trong bữa ăn.

Ngoài ra, trẻ ưa thích ăn nhiều thường giảm hoặc bỏ bớt bữa sữa, gây thiếu hụt chất dinh dưỡng. 

Giải pháp: Phụ huynh hãy điều chỉnh thực đơn, đảm bảo 4 nhóm chất với đa dạng thực phẩm như thịt, cá, hạt, rau củ, và trái cây để đảm bảo trẻ nhận đủ dinh dưỡng cần thiết. 

Trẻ dễ mắc bệnh vặt

Khi trẻ thường xuyên mắc bệnh vặt, vi khuẩn sẽ sử dụng năng lượng của trẻ, làm giảm tiêu hóa chất dinh dưỡng và gây giảm cân nhanh chóng. 

Giải pháp: Phụ huynh đảm bảo trẻ được tiêm phòng và tuân thủ lịch sổ giun định kỳ để ngăn chặn các bệnh vặt. Bảo vệ trẻ khi thời tiết thay đổi và duy trì vệ sinh cá nhân hàng ngày. 

Trẻ chưa được sổ giun định kỳ đầy đủ

Chuyên gia – BS.CKI. Phan Thị Hiền Thu cho biết: Khi bé đã bắt đầu bò hoặc cầm nắm đồ đạc, khả năng bị nhiễm khuẩn từ môi trường xung quanh tăng cao. Đồng thời, những thực phẩm trong giai đoạn ăn dặm cũng có thể làm tăng rủi ro nhiễm khuẩn, giun sán,... 

Theo quy định thông thường, trẻ chỉ cần sổ giun khi đủ 2 tuổi. Tuy nhiên, có trẻ ở 1 tuổi đã xuất hiện rõ dấu hiệu nhiễm giun sán, giun kim sau khi kiểm tra với bác sĩ. Phụ huynh cần nhận thức được những dấu hiệu như quấy khóc ban đêm, nghiến răng khi ngủ,... Giun sán có thể gây mất cân và suy dinh dưỡng. 

Giải pháp: Phụ huynh hãy theo dõi sự phát triển của trẻ và đưa đi khám ngay khi phát hiện có dấu hiệu nhiễm giun sán. Đảm bảo thực hiện sổ giun đúng lịch theo hướng dẫn của bác sĩ. 

Trẻ năng động, tiêu hao nhiều năng lượng

Một nguyên nhân khác khiến trẻ ăn nhiều, ăn khỏe vẫn không tăng cân có thể là do trẻ tiêu hao quá nhiều năng lượng trong một ngày, đòi hỏi phải hấp thu lượng calo nhiều hơn từ thức ăn. 

Giải pháp: Phụ huynh cần đảm bảo cung cấp đủ calo phù hợp với cơ địa của từng trẻ để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng. 

Tình trạng trẻ ăn nhiều mà không tăng cân có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để giải quyết vấn đề này, phụ huynh cần đảm bảo rằng trẻ được cung cấp một nguồn dưỡng chất đầy đủ và cân đối, thực hiện sổ giun đúng kỳ và theo dõi kỹ lưỡng các dấu hiệu bệnh vặt, nhiễm khuẩn. Khi lo lắng về tình trạng cân nặng của trẻ, hãy thảo luận với bác sĩ để được hỗ trợ và hướng dẫn phù hợp. 

• Trẻ có thể uống sắt và vitamin C cùng lúc không?
• Cho trẻ uống sắt và vitamin tổng hợp cùng lúc có khả thi không?
• Top 10 thực phẩm giàu vitamin K2 mà mẹ nên biết cho trẻ