Tại sao trẻ em thường thở dài và cha mẹ nên làm gì?

Tình trạng thở dài ở trẻ em và cách giải quyết

Ý nghĩa của hành động thở dài ở trẻ em

Thở dài không chỉ giữ cho phổi khỏe mạnh mà còn ngăn chặn việc phế nang bị xẹp, giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn.

Một hơi thở dài có thể tái tạo lại các phế nang, giúp trẻ cảm thấy nhẹ nhõm hơn sau những tình huống căng thẳng.

Trẻ em thường thở dài là điều tốt vì nó giúp ngăn chặn phế nang bị xẹp, duy trì chức năng phổi và quá trình trao đổi khí trong cơ thể.

Tuy nhiên, việc thở dài ở trẻ em cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau (như vấn đề về hô hấp, lo lắng, trầm cảm,...). Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ phát triển của hiện tượng này mà cha mẹ cần chú ý và tìm cách hỗ trợ kịp thời để không ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Hiện tượng thở dài cần được quan tâm khi nào?

Việc thở dài ở trẻ em trở nên đáng lo ngại khi nào chính là một vấn đề mà nhiều ông bố, bà mẹ quan tâm. Để hiểu rõ hơn về điều này, cha mẹ cần biết tần suất thở bình thường của trẻ theo từng độ tuổi:

• Dưới 1 tuổi: 30 - 60 nhịp/phút.
• Từ 1 - 3 tuổi: 24 - 40 nhịp/phút.
• Từ 3 - 6 tuổi: 22 - 34 nhịp/phút.
• Từ 6 - 12 tuổi: 18 - 30 nhịp/phút.
• Từ 12 - 18 tuổi: 12 - 16 nhịp/phút.

Ngoài ra, cha mẹ cần lưu ý những biểu hiện sau để đưa trẻ đi kiểm tra sức khỏe kịp thời:

• Nhịp thở giảm xuống so với bình thường.
• Có các triệu chứng của viêm phổi hoặc hen suyễn như: Khó thở, ho, nước đờm nhiều,...
• Các biểu hiện của rối loạn tuyến giáp: Da khô, mệt mỏi, tóc thay đổi,...

Nếu trẻ thường xuyên thở dài nhưng vẫn duy trì nhịp thở ổn định, ngủ đủ và có làn da hồng hào, cha mẹ không cần lo lắng.

Ngược lại, nếu thấy trẻ thường thở dài hơn so với bình thường kèm theo dấu hiệu bú bình thường (đối với trẻ sơ sinh), làn da trẻ xanh xao, khó thở,... thì cha mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe ngay.

Làm thế nào để chăm sóc hệ hô hấp của trẻ?

Cha mẹ cần thực hiện một số biện pháp để bảo vệ hệ hô hấp của trẻ, bao gồm:

Tránh ô nhiễm không khí và khói thuốc

• Không hút thuốc và đảm bảo trẻ tránh xa môi trường có khói thuốc lá.
• Tránh những con đường đông đúc và ô nhiễm.
• Giữ vệ sinh khu vực sống sạch sẽ hàng ngày.

Đảm bảo cho trẻ có chế độ ăn uống lành mạnh

• Đa dạng thực phẩm trong khẩu phần hằng ngày với rau củ, hải sản và hoa quả.
• Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Khích lệ trẻ vận động thường xuyên

• Thúc đẩy thói quen tập thể dục hàng ngày như đi bộ, đạp xe,...
• Mẫu mực cho con bằng việc cùng tham gia hoạt động vận động.

Trên đây là chia sẻ từ Mytour về vấn đề thở dài ở trẻ em. Hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức hữu ích từ bài viết này. Cảm ơn bạn đã theo dõi!

Mua sữa tươi đa dạng tại Mytour để bổ sung chất dinh dưỡng cho trẻ: