Buzz
1. Trẻ đổ mồ hôi đầu khi ngủ do nguyên nhân gì?
Cơ thể mỗi người có cách hoạt động của tuyến mồ hôi khác nhau, dẫn đến sự đổ mồ hôi nhiều hoặc ít tại các vị trí khác nhau. Tuy nhiên, việc trẻ đổ mồ hôi đầu khi ngủ thường là kết quả của yếu tố bên ngoài như quần áo quá nhiều, thời tiết nóng, hoặc không gian không đủ thoáng đãng.
Nhiều trẻ bị đổ mồ hôi đầu khi ngủ gây lo lắng cho cha mẹ
Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, đổ mồ hôi đầu là một biểu hiện cho thấy cơ thể trẻ đang điều chỉnh nhiệt độ để hoạt động tốt nhất. Đa số các trường hợp không đáng lo ngại, dưới đây là một số nguyên nhân khiến trẻ đổ mồ hôi đầu nhiều hơn.
1.1. Hệ thần kinh của trẻ chưa hoàn thiện
Hệ thần kinh của con người là một hệ thống phức tạp, vẫn còn nhiều bí ẩn mà các nhà khoa học chưa giải mã được, đặc biệt là về bộ não và thần kinh. Các dây thần kinh trong hệ thống này chịu trách nhiệm truyền tải thông tin về môi trường và kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
Hệ thần kinh nhận tín hiệu môi trường và kiểm soát nhiệt độ ở trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện một cách đầy đủ
Tuy nhiên ở trẻ nhỏ, hệ thống thần kinh chưa phát triển hoàn toàn nên các dây thần kinh này có thể chưa phát triển hoàn thiện, dẫn đến việc tự điều chỉnh nhiệt độ không hiệu quả như ở người lớn. Đây là nguyên nhân chính khiến trẻ dễ bị đổ mồ hôi đầu nhiều hơn và thường xuyên.
1.2. Do sự phân bố của tuyến mồ hôi
Trong khi ở người trưởng thành, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ ở vùng nách, thì ở trẻ lại khác, tuyến mồ hôi ở vùng đầu mới hoạt động nhanh nhạy nhất. Do đó, cơ thể trẻ cũng nhạy cảm hơn với nhiệt độ và sự lưu thông không khí trong môi trường, và do đó dễ đổ mồ hôi đầu hơn do cơ thể cần điều hòa nhiệt độ vùng này.
1.3. Do điều kiện nhiệt độ và không khí trong phòng
Nếu trẻ ngủ và chơi trong không gian phòng nóng, ẩm, thiếu thông gió, thì trẻ dễ đổ mồ hôi hơn. Hơn nữa, nhiều mẹ thường cho trẻ mặc quá ấm, kín đáo, và đội mũ dày dặn, ngay cả khi thời tiết không lạnh, điều này khiến trẻ đổ mồ hôi đầu nhiều hơn. Thói quen này cũng có thể gây mụn và các vấn đề da cho trẻ.
1.4. Do trẻ nhận nhiệt từ mẹ khi bú
Khi trẻ bú mẹ, thân nhiệt của bé thường cao hơn do nhận được một phần nhiệt từ cơ thể mẹ, đặc biệt là khi bé được bú ở tư thế trong thời gian dài. Điều này làm cho nhiều trẻ đổ mồ hôi đầu nhiều hơn trong và sau khi bú.
Đổ mồ hôi đầu khi ngủ có thể do trùm khăn, mũ quá kín
Khi bé nào bắt đầu đổ mồ hôi đầu nhiều là dấu hiệu cần chú ý?
Mặc dù hầu hết các trường hợp bé đổ mồ hôi đầu nhiều là điều bình thường, nhưng phụ huynh cũng nên lưu ý các dấu hiệu sức khỏe khác để phòng tránh một số tình huống như:
Khi bé đổ mồ hôi đầu nhiều do vấn đề về tim mạch
Nếu bé không chỉ đổ mồ hôi đầu nhiều khi ngủ mà còn khi tỉnh thức, tham gia các hoạt động đơn giản hàng ngày trong thời tiết không quá nóng, có thể bé đang gặp vấn đề về tim mạch. Có thể do tật bẩm sinh hoặc các nguyên nhân khác khiến tim phải làm việc mạnh mẽ hơn để bơm máu đến toàn bộ cơ thể, khiến bé đổ mồ hôi đầu nhiều.
Do sự tăng tiết của tuyến mồ hôi
Trẻ đổ mồ hôi nhiều ngay cả khi ở trong điều kiện nhiệt độ mát mẻ, ổn định có thể là do tăng tiết tuyến mồ hôi. Hầu hết các trường hợp bệnh sẽ tự khỏi hoặc giảm dần khi trẻ lớn lên, nhưng cha mẹ cần hướng dẫn trẻ cách kiểm soát, giảm mồ hôi và vệ sinh cơ thể thường xuyên để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt.
Khi bé bị ngưng thở khi ngủ
Khi bé ngủ, cha mẹ cần chú ý theo dõi các triệu chứng khác ngoài việc bé đổ mồ hôi đầu. Đặc biệt là với những bé sinh non, nếu thấy da xanh, thở khò khè, hoặc khó thở khi ngủ thì có thể bé đang gặp hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Cẩn thận với việc bé đổ mồ hôi đầu do hội chứng ngưng thở khi ngủ
Những trường hợp bị tổn thương y tế cần phải đưa trẻ đến thăm bác sĩ để được chẩn đoán đúng, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn về cách kiểm soát hoặc điều trị phù hợp.
3. Phương pháp giải quyết tình trạng đổ mồ hôi đầu khi ngủ ở trẻ
Đối với trẻ bị đổ mồ hôi đầu và cơ thể nhiều khi ngủ do yếu tố sinh lý và các nguyên nhân khác, có thể giải quyết bằng các biện pháp sau đây:
3.1. Tăng cường cung cấp Vitamin D
Vitamin D là chất dinh dưỡng quan trọng đối với trẻ em, giúp phát triển hệ xương và khớp cũng như hệ thống thần kinh của trẻ. Nguồn Vitamin D tốt và tự nhiên nhất cho trẻ là từ việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, cha mẹ nên cho trẻ ra ngoài tắm nắng từ 10 - 30 phút mỗi buổi sáng.
3.2. Để đảm bảo cơ thể của trẻ luôn mát mẻ và thoải mái khi nằm xuống giường
Khi trẻ đi vào giấc ngủ, hãy tránh mặc quá nhiều quần áo vì điều này có thể làm cho trẻ dễ đổ mồ hôi hơn, đặc biệt là khi thời tiết ấm. Thay vào đó, hãy cho trẻ mặc những bộ đồ ngủ nhẹ nhàng và thoải mái, và sử dụng chăn để giữ ấm nếu thời tiết lạnh.
3.3. Sử dụng khăn và quần áo có khả năng thấm hút mồ hôi tốt
Khi trẻ bị đổ mồ hôi nhiều khi ngủ, hãy sử dụng khăn mềm có khả năng thấm hút mồ hôi ở vùng đầu và cổ cùng với quần áo cotton thấm hút mồ hôi tốt. Nếu để mồ hôi chảy quá nhiều, có thể gây nhiễm lạnh và làm cho cơ thể dễ mắc bệnh.
3.4. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng phù hợp
Đảm bảo cho trẻ có chế độ dinh dưỡng đa dạng, bao gồm rau củ quả và uống đủ nước để giữ cơ thể mát mẻ và điều hòa nhiệt độ cơ thể, từ đó giảm thiểu việc trẻ đổ mồ hôi nhiều khi ngủ.
Đảm bảo trẻ uống đủ nước và tiêu thụ đủ hoa quả để điều hòa nhiệt độ cơ thể.
