Buzz
Bao giờ bạn đã tự hỏi tại sao khi uống cà phê và trà, người ta thường uống trước đó là nước lọc chưa? Ngay cả những người uống cà phê thường xuyên cũng không chắc chắn về lý do của thói quen này. Hãy cùng Mytour khám phá vì sao nhé.
Hơn 70% người trưởng thành thích uống cà phê hoặc trà vào buổi sáng. Bởi vì vào buổi sáng sau khi thức dậy, uống một tách cà phê hoặc trà mang lại cảm giác thoải mái, tỉnh táo, và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc.
Cà phêMặc dù có nhiều ý kiến cho rằng việc uống cà phê và trà nhiều có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống cà phê và trà vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để bảo vệ sức khỏe, nhiều chuyên gia khuyên chúng ta nên uống một cốc nước lọc trước khi thưởng thức cà phê hoặc trà. Lý do là gì? Hãy cùng khám phá nhé!
Vậy tại sao cần uống nước lọc trước khi uống cà phê hoặc trà?
Giảm thiểu tổn thương cho dạ dày
Theo tiến sĩ dinh dưỡng Tejender Kaur Sarna (Mumbai, Ấn Độ), độ pH của trà là 6 (chứa tính axit) và cà phê là 5 (gần như tính axit). Vì vậy, khi bạn uống cà phê hoặc trà vào buổi sáng hoặc tối sẽ tăng axit trong dạ dày đáng kể. Do đó, dạ dày của bạn sẽ rất dễ bị tổn thương và có nguy cơ mắc các bệnh loét cấp tính như loét dạ dày, ợ chua, khó tiêu nặng hơn là có thể gây ung thư.
Chính vì thế, thói quen uống nước lọc trước khi uống trà hoặc cà phê sẽ làm giảm axit trong dạ dày của bạn, giảm tổn thương dạ dày và cải thiện sức khỏe đáng kể.
Bảo vệ men răng
Bên cạnh đó, với thói quen uống nước lọc trước khi uống cà phê và trà còn giúp bảo vệ men răng của bạn. Do cả hai loại thức uống đều chứa nhiều axit nên chắc chắn sẽ gây mòn răng, hư men răng và làm răng bị vàng.
Hỗ trợ thải độc tố ra khỏi cơ thể
Ngoài ra, uống một cốc nước lọc trước khi uống cà phê cũng giúp đảm bảo cơ thể đủ nước và hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Lưu ý khi dùng cà phê và trà buổi sáng
Người uống cà phê và trà ở mức ổn định, tức là không quá nhiều, vẫn sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, bảo vệ chống lại sự thoái hóa thần kinh và động mạch, phòng chống ung thư và gia tăng tuổi thọ.
Tuy nhiên, do thói quen và cách uống của một số người, có thể xuất hiện những tác dụng phụ khi tiêu thụ quá nhiều cà phê và trà. Ví dụ, nếu bạn uống cà phê hoặc trà khi chưa ăn sáng, bạn có thể gặp chóng mặt hoặc cảm giác ợ nóng do cả hai loại thức uống này đều có tính axit.
Vì vậy, không nên bỏ bữa sáng chỉ để uống cà phê vì điều đó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn phát triển thói quen thức dậy, ăn sáng và uống một cốc nước lọc trước khi uống cà phê hoặc trà. Đừng quên uống thêm một cốc nước sau khi uống cà phê. Thói quen này sẽ bảo vệ dạ dày và sức khỏe của bạn tốt hơn.
Mua cà phê chất lượng tại Mytour:
