Buzz
Bạn cảm thấy khát sau khi uống đồ uống có gas? Nước ngọt khiến mọi người đều cảm thấy khô cổ, nhưng tại sao lại như vậy? Hãy cùng Mytour tìm hiểu thông tin qua bài viết sau đây.
Tại sao chúng ta cảm thấy khát nước?
Khát nước là nhu cầu bổ sung nước bình thường của cơ thể. Mức độ của cơn khát thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn, thời tiết, hoạt động thể chất và các yếu tố khác mỗi ngày.
Tuy nhiên, sự thay đổi đột ngột mức độ khát nước có thể chỉ ra nhiều bệnh như huyết áp thấp, bệnh tiểu đường, mất nước hoặc thiếu máu... Bởi vì cơ thể của bạn quen với một lượng chất lỏng nhất định, khát nước giúp bạn nhận biết cơ thể cần được bổ sung chất lỏng bằng cách uống chất lỏng hoặc ăn thức ăn có chứa chất lỏng.
Khát nước sau khi uống nước ngọt
Uống một ít nước ngọt làm bạn cảm thấy dễ chịu, nhưng sau đó bạn lại cảm thấy rất khát nước.
Khi bạn ăn đồ ngọt, đường sẽ nhanh chóng được hấp thụ vào máu, làm nồng độ đường trong máu tăng lên, máu trở nên đậm đặc hơn, vì vậy đại não sẽ phát ra tín hiệu kích hoạt cảm giác khát thông báo rằng bạn cần phải uống nước để đưa máu về trạng thái bình thường.
Quá trình này diễn ra khá nhanh. Vì đường glucose được ruột hấp thụ và vào máu nhanh nên bạn sẽ cảm thấy khát chỉ trong 5 - 10 phút. Nhưng hãy phân biệt, nếu cơn khát đến trong khoảng thời gian ngắn hơn 5 phút, đó không phải là do đường mà là do các yếu tố khác.
Tuy nhiên không chỉ đồ ngọt, các loại thức ăn mặn hoặc cay cũng gây cho bạn cơn khát.
Một số lưu ý khi uống nước ngọt
Dù bạn có thích nước ngọt đến mức nào thì uống chúng sau khi ăn đồ ngọt lại không hề tốt cho cơ thể vì chúng cũng có rất nhiều đường.
Khi uống nước ngọt hãy rót sẵn một ly nước để uống, nó sẽ giữ cho cơ thể bạn cân bằng hơn.
Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn có thói quen ăn uống khỏe mạnh hơn. Hãy đón xem các bài viết khác trên website nhé.
Mua đồ uống tại Mytour:
