Tại sao viêm loét dạ dày trở thành một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay?

1. Khái quát về bệnh viêm loét dạ dày

Loét dạ dày xuất phát từ sự tác động của nhiều yếu tố gây hại, gây tổn thương và ăn mòn niêm mạc dạ dày. Kích thước và độ sâu của các vết loét phụ thuộc vào mức độ tổn thương. Trong các trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như rò/thủng, xuất huyết dạ dày,... hoặc thậm chí là ung thư.

Triệu chứng đặc trưng của bệnh là những cơn đau ở vùng thượng vị. Ban đầu, đau thường nhẹ nhàng nhưng sau đó có thể trở nên cấp tính, gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, còn có một số triệu chứng khác có thể liên quan đến tổn thương dạ dày như ợ hơi, ợ chua, khó tiêu, mất cảm giác đói, mệt mỏi,...

Niêm mạc dạ dày bị tổn thương là nguyên nhân khiến bệnh nhân thường xuyên đau bụng

2. Tại sao căn bệnh này lại xuất hiện?

Cuộc sống hiện đại, bận rộn khiến nhiều người không dành đủ thời gian chăm sóc sức khỏe của mình. Trong khi đó, cơ thể phải chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố gây hại, dẫn đến nguy cơ cao viêm loét dạ dày. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm:

Vi khuẩn Helicobacter Pylori

Hơn một nửa số bệnh nhân gặp tổn thương niêm mạc dạ dày đều bị nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori. Enzyme urease từ vi khuẩn có khả năng làm trung hòa axit, tạo điều kiện cho chúng phát triển mạnh trong môi trường khắc nghiệt như dạ dày. Điều này dẫn đến các tác động không tốt đến sức khỏe như kích thích tiết acid, gây rối loạn chức năng tiêu hóa,...

Viêm loét dạ dày có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của mỗi người

Chế độ ăn không phù hợp

Việc ăn uống không đều đặn, bỏ bữa thường xuyên, thức ăn thiếu dinh dưỡng (cay, nhiều dầu mỡ, ít chất xơ,...) và không đảm bảo vệ sinh,... đều có thể góp phần vào việc gây ra viêm loét dạ dày. Tình trạng này cũng có thể làm suy nhược cơ thể lâu dài, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và hiệu suất làm việc.

Hành vi ăn uống vội vã, ăn quá gần giờ nghỉ ngơi hoặc ăn quá nhiều trong một bữa có thể gây làm việc quá mức của dạ dày, gây ra tổn thương nghiêm trọng.

Tác động từ các chất kích thích

Sử dụng quá nhiều chất kích thích có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là gây tổn thương dạ dày, như:

• Cà phê: đối với những người có tiền sử hoặc mắc bệnh, cà phê có thể kích thích tiết dịch vị, làm tăng axit trong dạ dày. Ngoài ra, có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi, đầy bụng, buồn nôn,...

• Rượu bia: các thành phần của rượu bia có thể ăn mòn và phá hủy niêm mạc dạ dày, tạo điều kiện cho việc hình thành ổ loét kéo dài.

• Thuốc lá: tạo ra cortisol, endothelin,... ảnh hưởng đến cơ chế sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa, giảm lượng máu cung cấp, ức chế hoạt động tiết dịch vị và chất nhầy trong dạ dày,... gây nguy cơ mắc bệnh cao.

Rượu bia gây tổn thương niêm mạc dạ dày của bạn

Yếu tố tâm lý

Thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, buồn bực, áp lực từ gia đình, công việc,... có thể gây ra rối loạn đáng kể trong cơ chế sinh lý của dạ dày, tạo điều kiện cho viêm loét phát triển.

Sử dụng thuốc không đúng cách

Lạm dụng các loại thuốc không được kê đơn hoặc không tuân theo hướng dẫn của bác sĩ có thể gây tổn thương cho niêm mạc dạ dày của bạn.

3. Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh như thế nào?

Mặc dù là một căn bệnh phổ biến, nhưng việc ngăn ngừa viêm loét dạ dày rất đơn giản. Dưới đây là một số điều bạn nên chú ý:

• Giữ vệ sinh thực phẩm: hạn chế vi khuẩn xâm nhập bằng cách tuân thủ nguyên tắc “ăn sạch uống sôi”. Lựa chọn thực phẩm tươi sạch và vệ sinh các dụng cụ như chén, đũa, dĩa,... để ngăn ngừa bệnh tốt hơn.

• Điều chỉnh khẩu phần ăn hợp lý: ăn đúng giờ và đủ bữa, có thể chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày. Bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau củ, trái cây, đậu đỗ, đạm động vật từ cá, tôm, cua,... để tăng cường hệ miễn dịch. Tránh xa thực phẩm chiên, nướng, và gia vị gây hại cho dạ dày.

• Tinh thần: duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ để cơ thể hoạt động tốt hơn. Dành thời gian cho việc vận động thể chất hàng ngày như đạp xe, bơi lội, yoga,... để giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tinh thần.

• Hạn chế thuốc lá, cà phê, rượu bia để không ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Uống đủ nước nhưng tránh nước có gas hoặc đóng chai.

• Tuân thủ hướng dẫn điều trị: luôn theo dõi hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng các loại thuốc không kê đơn để tránh tác dụng phụ không mong muốn. Nếu gặp vấn đề, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ ngay lập tức.

Bữa ăn dinh dưỡng, đúng giờ luôn là chìa khóa bảo vệ sức khỏe toàn diện