Buzz
Phải Làm Gì Khi Tiếng Hét Của Vợ Đang Ảnh Hưởng Đến Bạn
Không Bao Giờ Dễ Chịu Khi Cãi Nhau Với Vợ. Nhưng Khi vợ bạn thường xuyên hét lên, đôi khi còn khó khăn hơn để hiểu tại sao điều này xảy ra (hoặc cách làm thế nào để dừng lại). May mắn thay, có một số lý do phổ biến tại sao vợ bạn có thể phải la mắng, cũng như các phương pháp đã được thử và đúng mà bạn có thể sử dụng để làm dịu cô ấy xuống. Để có lời khuyên chuyên gia về việc dừng tiếng hét và làm gì nếu nó đi quá xa, hãy tiếp tục đọc.
Bài viết này dựa trên một cuộc phỏng vấn với chuyên gia tình yêu của chúng tôi, Jason Polk, chủ sở hữu của Colorado Relationship Recovery. Xem cuộc phỏng vấn đầy đủ tại đây.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Vợ bạn có thể la mắng bạn vì cô ấy đang căng thẳng hoặc cô ấy muốn bạn đối xử với cô ấy một cách nghiêm túc.
- Cô ấy cũng có thể la mắng nếu cô ấy chưa học được bất kỳ cách giao tiếp nào khác với bạn.
- Để ngăn vợ bạn la mắng, hãy dành 5 đến 10 phút cách xa, sau đó quay lại và trao đổi vấn đề.
- Nếu bạn đang trong một mối quan hệ bạo lực, hãy gọi điện thoại cho Đường Dây Nóng Lạc Nghiệp Quốc Gia tại 800-799-7233.
Bước Tiếp Theo
Các Lý Do Có Thể Khiến Vợ Bạn Hét To
Cô ấy cảm thấy không được lắng nghe. Dù việc hét to không phải là cách lành mạnh để thể hiện những cảm xúc này, nhưng đây có thể là lý do tại sao điều đó lại xảy ra. Nếu cô ấy cảm thấy như bạn thực sự không lắng nghe cô ấy, cô ấy có thể nâng giọng để 'bắt buộc bạn' lắng nghe vì cô ấy cảm thấy bạn không nghe cô ấy.
- Ví dụ, có thể bạn quên giờ bạn phải đón trẻ mai, và vợ bạn la mắng bạn vì quên. Cô ấy có thể bực bội vì cô ấy đã nói cho bạn biết điều đó một vài lần rồi.
- Việc cảm thấy bực mình là bình thường, nhưng trong mối quan hệ lành mạnh, cặp đôi không mất bình tĩnh và la mắng nhau.
Cô ấy lo lắng về tiền bạc. Vấn đề tài chính có thể tạo ra căng thẳng và áp lực trong mối quan hệ. Nếu thu nhập hộ gia đình của bạn không đủ để chi trả mọi thứ bạn cần, vợ bạn có thể đang cảm thấy hoảng sợ. Cô ấy có thể thể hiện những cảm xúc đó bằng cách la mắng bạn, ngay cả khi nó không phải là hướng đúng.
- Điều này đặc biệt có thể xảy ra nếu bạn là người kiếm tiền chính trong gia đình. Nếu vợ bạn không đi làm, cô ấy có thể cảm thấy bất lực hoặc như cô ấy không thể đóng góp tài chính.
Cô ấy cảm thấy bạn không ưu tiên cô ấy. Sau khi bạn đã kết hôn được một thời gian, dễ dàng để những điều khác trong cuộc sống của bạn áp đặt lên mối quan hệ của bạn. Có thể bạn đã ưu tiên bạn bè hoặc sở thích của bạn thay vì vợ bạn, và cô ấy buồn phiền. Nếu cô ấy đã chú ý điều này một thời gian, cô ấy có thể thể hiện sự tức giận bằng cách la mắng, ngay cả khi đó không phải là cách tốt nhất để truyền đạt cảm xúc của mình.
Cô ấy đang căng thẳng. Thật không may, căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày có thể lan vào mối quan hệ của chúng ta. Nếu bạn biết rằng vợ bạn có nhiều việc phải lo, cô ấy có thể la mắng bạn vì cô ấy lo lắng về những trách nhiệm khác. Sự tức giận lạc định này không công bằng, nhưng có thể là lý do tại sao cô ấy đã la mắng nhiều hơn.
- Cô ấy có thể lo lắng về công việc, trẻ em, hoặc thậm chí là cuộc sống xã hội của cô ấy.
Cô ấy muốn bạn nghiêm túc với cô ấy. Có thể là vợ bạn nghĩ rằng bạn không đang công nhận những lo lắng của cô ấy? Nếu cô ấy đã đề cập đến một vấn đề nhiều lần và cô ấy không cảm thấy bạn đang nghiêm túc với nó, cô ấy có thể quay sang la mắng để thể hiện cảm xúc của mình. Một lần nữa, la mắng không phải là cách tốt để giao tiếp, nhưng một số người dùng đến nó như một nỗ lực cuối cùng.
Cô ấy đang đối mặt với nỗi đau từ quá khứ. Nỗi đau và sự lạm dụng có thể làm cho người ta bùng nổ khi họ cảm thấy bất kỳ cảm xúc lớn nào. Nếu vợ bạn đã trải qua bất kỳ biến cố nào trong quá khứ, cô ấy có thể gặp vấn đề về niềm tin hoặc không cảm thấy an toàn trong mối quan hệ. Điều này có thể khiến cô ấy phát ra một cơn giận dữ, ngay cả khi bạn không xứng đáng với điều đó.
Cô ấy chưa học được các kỹ năng giao tiếp khác. Hãy nghĩ về gia đình của vợ bạn: liệu họ có thường hay la mắng nhau không? Nếu có, vợ bạn có thể đã học được rằng việc la mắng có nghĩa là cô ấy đang truyền đạt một điều gì đó một cách mãnh liệt. Có thể việc la mắng là cách cô ấy giao tiếp với bạn, và cô ấy thực sự không biết cách khác.
- Điều này không có nghĩa là việc vợ bạn la mắng là đúng, tuy nhiên. Việc la mắng là một thói quen có thể bị học sai.
Cô ấy không hạnh phúc trong mối quan hệ. Đôi khi, việc la mắng liên tục có thể có nghĩa là có những vấn đề tiềm ẩn trong mối quan hệ. Nếu vợ bạn không hạnh phúc với mối quan hệ của bạn hoặc đang tìm kiếm một cách ra, cô ấy có thể la mắng bạn để giải phóng những cảm xúc này.
Cô ấy không còn tôn trọng bạn nữa. Nếu vợ bạn tin rằng bạn không có khả năng đưa ra quyết định hoặc đảm đương, cô ấy có thể la mắng bạn để chỉ huy bạn. Cô ấy có thể cảm thấy như cô ấy phải kiểm soát mọi thứ, và cô ấy đang phẫn uất về điều đó, nên nó trỗi dậy trong một trận la mắng.
- La mắng như vậy có thể đi vào lĩnh vực lạm dụng, đặc biệt nếu vợ bạn gọi bạn bằng những cái tên xấu hoặc chỉ trích bạn. Hãy nhớ: ngay cả khi bạn đối tác bực bội, họ vẫn cần phải tôn trọng bạn là một con người.
Cách Làm Ngừng Vợ Bạn La Mắng
Hãy nói với vợ bạn rằng bạn không thoải mái khi cô ấy la mắng. Không vui khi bị la mắng, đặc biệt là bởi vợ bạn. Khi vợ bạn bắt đầu la mắng, hãy nhờ cô ấy nói nhỏ giọng hoặc thay đổi cách nói để đặt ranh giới và yêu cầu sự tôn trọng. Nói như sau:
- “Tôi cảm thấy không thoải mái với cách bạn đang nói chuyện với tôi. Chúng ta có thể nghỉ một chút được không?”
- “Tôi cần mọi thứ được bình yên hơn. Nếu không, tôi sẽ quay lại sau.”
- “Tôi cảm thấy phòng vệ, xin hãy nhẹ nhàng hơn.”
Nghỉ một lúc để cả hai có thể bình tĩnh lại. Đôi khi, việc bắt đầu ngay vào một cuộc trò chuyện không phải là câu trả lời. Khi vợ bạn tức giận, hãy đề nghị nghỉ 5 hoặc 10 phút để cả hai có thể thở phào và quay lại. Nhớ nhấn mạnh rằng bạn không phải đang rời đi, chỉ là tạm thời nghỉ ngơi.
- “Tôi biết bạn đang tức giận. Sao chúng ta không nghỉ 5 phút mỗi người, rồi sau đó chúng ta có thể nói chuyện?”
- “Tôi cần một chút thời gian để tổng hợp suy nghĩ của mình, vì vậy tôi sẽ vào phòng khác. Tôi sẽ quay lại trong 10 phút.”
Tìm hiểu tại sao cô ấy tức giận. Dù bạn có thể không biết chính xác tại sao cô ấy lại la mắng, nhưng bạn có thể chắc chắn về một điều: vợ bạn không hạnh phúc. Hãy lắng nghe những gì cô ấy đang nói và suy nghĩ về bất kỳ điều gì đã xảy ra trong vài ngày qua, sau đó đưa ra một suy luận có căn cứ về vấn đề.
Để cô ấy nói và diễn giải lại những gì cô ấy nói. Vợ bạn có thể đang la mắng bạn vì cô ấy muốn truyền đạt thông điệp của mình rõ ràng. Để nhấn mạnh rằng bạn hiểu, hãy lắng nghe những gì cô ấy đang nói, và sau đó nói lại bằng từ của bạn. Nếu bạn không chắc chắn, hãy hỏi cô ấy những câu hỏi để làm sáng tỏ vấn đề.
- “Vậy nghĩa là bạn tức giận vì tôi không rửa chén, dù tôi đã nói tôi sẽ làm. Đúng không?”
- “Những gì tôi nghe bạn nói là bạn muốn dành nhiều thời gian hơn cùng nhau như một cặp đôi.”
Việc la mắng trong một mối quan hệ có phải là bình thường không?
Việc la mắng đôi khi trong một mối quan hệ là bình thường. Chúng ta đều cảm thấy bực mình đôi khi và nâng giọng nói với đối tác của mình. Mặc dù đó không phải là cách tốt nhất để giao tiếp, nếu vợ bạn đôi khi la mắng bạn, thì điều đó không phải là bất thường.
Việc la mắng liên tục có thể được coi là lạm dụng. Trong khi bạn và vợ bạn có thể nâng giọng với nhau đôi khi, nếu vợ bạn luôn la mắng bạn, điều đó có thể rơi vào lĩnh vực lạm dụng. Các dấu hiệu khác của lạm dụng bao gồm gọi tên, phê phán liên tục và buộc tội.
- Bạn có thể cảm thấy như bạn đang đi trên vỏ trứng hoặc cố gắng giải tỏa sự giận dữ của vợ bạn liên tục, đó thực sự là một hình thức của lạm dụng tinh thần.
- Nếu bạn tin rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ lạm dụng, hãy gọi Đường dây nóng Nội vụ Quốc gia tại 800-799-7233.
