Buzz
Mang thai là giai đoạn rất nhạy cảm và các bà bầu sẽ trải qua nhiều thay đổi lớn về tâm sinh lý, đặc biệt là trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Vậy tam cá nguyệt thứ nhất là gì? Cơ thể mẹ sẽ trải qua những thay đổi như thế nào trong giai đoạn này? Hãy tham khảo bài viết dưới đây từ Góc chuyên gia của Mytour để hiểu rõ hơn nhé!
Tam cá nguyệt thứ nhất là gì?
Tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn đầu tiên của thai kỳ. Quá trình này bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng trước khi bạn thực sự mang thai và kéo dài đến cuối tuần thứ 13. Đơn giản nhất, đó là thời gian từ khi bạn có thai cho đến khi thai nhi được 3 tháng tuổi.
Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, cơ thể của mẹ sẽ trải qua sự biến đổi và thai nhi sẽ bắt đầu phát triển trong tử cung của mẹ. Hiểu rõ về các giai đoạn tam cá nguyệt sẽ giúp các mẹ bầu dễ dàng hơn trong việc theo dõi sức khỏe của mình và thai nhi.
Tam cá nguyệt đầu tiên đại diện cho ba tháng đầu của thai kỳ
Những biến đổi diễn ra khi mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ nhất
Thay đổi về cơ thể xảy ra
Một trong những dấu hiệu rõ ràng của thai kỳ là mất kinh nguyệt. Tuy nhiên, cũng có nhiều sự thay đổi khác trên cơ thể để phụ nữ có thể dễ dàng nhận biết như:
- Biểu hiện của ốm nghén thường bắt đầu xuất hiện sau khoảng một tháng mang thai do sự tăng cao của hormone. Mẹ bầu có thể cảm thấy buồn nôn và nôn ói bất kỳ lúc nào trong ngày.
Ngực căng và đau là một trong những biểu hiện phổ biến sau khi mang thai. Hormone trong cơ thể của mẹ bầu thay đổi, gây ra sự căng tròn hoặc đau nhức ở ngực. Tình trạng này thường kéo dài trong vài tuần và giảm đi sau khi cơ thể thích nghi.
Việc đi tiểu nhiều hơn là kết quả của sự tăng lượng máu trong cơ thể khi mang thai, đồng thời thận cũng phải xử lý nhiều chất lỏng hơn và đẩy chúng vào bàng quang.
Sở thích ẩm thực của mẹ bầu có thể thay đổi do sự biến đổi của hormone, mẹ có thể trở nên nhạy cảm với một số mùi gây ra tình trạng chán ăn hoặc ngược lại, tăng cảm giác thèm ăn.
Quá trình phát triển của thai nhi
Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi sẽ bắt đầu hình thành và phát triển trong bụng mẹ như sau:
- Hai tuần đầu: Phôi thai bắt đầu hình thành và tạo tổ.
Chăm sóc sức khỏe cho mẹ bầu trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên
Thăm khám thai định kỳ
Mẹ bầu cần chú ý đến việc khám thai định kỳ vào những thời điểm quan trọng như tuần thứ 7 - 8 và tuần thứ 12 - 13 để thực hiện siêu âm thai, kiểm tra tim thai, xét nghiệm máu, đo độ mờ da gáy,... nhằm giúp thai nhi phát triển bình thường và ngăn ngừa khả năng dị tật ở thai nhi.
Theo BS. Nguyễn Thị Phương Thảo: 'Siêu âm là một phương tiện chẩn đoán hình ảnh an toàn và hiệu quả trong thai kỳ. Không có nguy cơ từ việc sử dụng siêu âm như việc sử dụng các phương tiện chẩn đoán hình ảnh có bức xạ ion hóa như X-quang. Siêu âm được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên khoa sản sẽ không gây hại cho sự phát triển của em bé.'
Chế độ dinh dưỡng
Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu không cần ăn quá nhiều, chỉ cần đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Chuyên gia khuyến khích mẹ bầu cần bổ sung khoảng 300 calo mỗi ngày và việc tăng cân ở tam cá nguyệt đầu tiên không quá quan trọng.
Trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ có thể bổ sung thuốc bổ cho bà bầu hoặc các loại sữa bầu từ các thương hiệu nổi tiếng như Enfa, Similac, Wakodo, Frisomum,... Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bổ sung, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Mẹ bầu cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng trong suốt thai kỳ
Lối sống hàng ngày
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là vào tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, thực hiện những hoạt động làm họ cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc để tinh thần được thư giãn nhất. Duy trì việc vận động: Nếu không có vấn đề sức khỏe nào trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng bằng cách đi bộ hoặc thực hiện yoga, đây cũng là một lựa chọn tốt. Tránh các hoạt động thể thao nguy hiểm như trượt ván, cưỡi ngựa, lặn,...
Những điều cần lưu ý của mẹ bầu trong tam cá nguyệt đầu tiên
Trong ba tháng đầu thai kỳ, cơ thể của mẹ sẽ phải đối mặt với những thay đổi mà không kịp thích nghi. Dưới đây là những điều mẹ bầu cần chú ý:
- Khi phát hiện mang thai, mẹ bầu cần đến khám thai để xác định tuần thai, ngày dự sinh chính xác và theo dõi sự phát triển của thai nhi. Đảm bảo thực hiện đầy đủ các xét nghiệm cần thiết trong ba tháng đầu thai kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ để phát hiện bất kỳ bệnh lý hay dị tật nào ở thai nhi.
Bài viết trên Mytour đã cung cấp thông tin hữu ích về ba tháng đầu thai kỳ. Chắc chắn mẹ bầu sẽ có được câu trả lời cho câu hỏi về ba tháng đầu thai kỳ là gì và nhận biết được những thay đổi của cơ thể khi mang thai. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.
Mọi thông tin về ba tháng đầu thai kỳ được Mytour cung cấp chỉ mang tính chất minh họa. Để có thông tin và cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Hà Trang tổng hợp
