[Tâm Hồn] 4 Phương Pháp Để Thực Sự Hiểu Về Bản Thân

Buzz

Đọc tóm tắt

- Xây dựng ý thức mạnh mẽ về bản thân là một nhiệm vụ khó khăn.
- Phân biệt bản thân và không để ý kiến người khác chi phối.
- Kết nối với chính mình để hiểu rõ hơn về bản thân.
- Xem thách thức như cơ hội để tự hiểu mình.
- Áp dụng các hành động như cân nhắc giữa cảm xúc và logic, chấp nhận sự không như ý, tôn trọng giá trị cá nhân, duy trì mối quan hệ tích cực, tôn trọng quan điểm cá nhân và xem xét kỹ lưỡng trước khi hành động.

Cách Xây Dựng Một Ý Thức Mạnh Mẽ Về Bản Thân

Bốn Cách để Trở Thành Phiên Bản Chân Thực Hơn Của Bạn

Bốn cách để trở thành phiên bản chân chính của bạn.

'Một trong những bi kịch lớn nhất của cuộc đời là mất đi bản thân và chấp nhận phiên bản mà tất cả mọi người khác mong muốn' - Không biết danh

“Một trong những bi kịch lớn nhất trong cuộc sống là mất đi ý thức về bản thân của mình và chấp nhận phiên bản về bạn mà mọi người khác mong đợi.” – Không xác định

Việc tự nhận thức và tự tin vào bản thân không hề dễ dàng như mọi người nghĩ. Xây dựng một ý thức mạnh mẽ về bản thân có thể trở thành một nhiệm vụ không thể vượt qua được đôi khi. Đó là một dự án suốt đời để tìm ra bạn là ai, bạn quý trọng những gì và điều gì quan trọng với bạn. Đặc biệt, việc biết rõ về bản thân trong một văn hóa đang gửi đi những thông điệp liên tục về việc chúng ta nên là ai và chúng ta nên thích gì làm cho nó trở nên thách thức hơn để tách biệt điều chúng ta muốn từ những gì người khác muốn.

Bắt đầu với cách bạn có thể xây dựng một phiên bản mạnh mẽ và chân thực của bản thân, ngay cả khi người khác nghĩ khác. Để thực sự hiểu rõ mình và được người khác hiểu, bạn phải tách biệt bản thân ra khỏi ý kiến của người khác về những điều họ nghĩ là đúng. Bắt đầu bằng cách ra quyết định cho cuộc sống của bạn, thay vì dựa vào người khác để quyết định cho bạn.

Vậy, hãy bắt đầu với cách bạn có thể xây dựng một bản thân mạnh mẽ và chân thực, ngay cả khi người khác nghĩ khác. Để thực sự hiểu rõ mình và được người khác hiểu, bạn phải phân biệt mình bằng cách xác định những giá trị, niềm tin và sự thật của bản thân, riêng biệt với ý kiến của người khác về những gì họ nghĩ là đúng.

1. Tách biệt bản thân. Nhìn vào bên trong, phân biệt bản thân với môi trường xung quanh, giúp bạn trở nên tự nhận thức hơn. Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào, đặc biệt là những quyết định có thể thay đổi cuộc sống, bạn phải tìm hiểu xem bạn muốn điều gì và bạn muốn dùng thời gian của mình như thế nào.

1. Phân biệt bản thân. Nhìn vào bên trong, phân biệt bản thân với môi trường xung quanh, giúp bạn trở nên tự nhận thức hơn. Trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào, đặc biệt là những quyết định có thể thay đổi cuộc sống, bạn phải tìm hiểu xem bạn muốn điều gì và bạn muốn dùng thời gian của mình như thế nào.

2. Kết nối với chính mình. Khi phát triển ý thức về bản thân, duy trì cuộc đối thoại với chính mình giúp bạn tiến triển theo hướng bạn mong muốn. Bạn có thể làm điều này bằng cách trở thành người quan sát cuộc sống của chính mình, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân. Khi gặp tình huống khó khăn, hãy rút lui một bước và quan sát quá trình, suy nghĩ và cảm xúc của bạn, mà không cố gắng phản ứng ngay lập tức.

3. Xem thách thức như một cách để tự hiểu mình. Khi đối mặt với những tình huống khó trong cuộc sống, hãy xem chúng như cơ hội để bạn quyết định bạn là ai và xem bạn có thể làm gì. Mỗi tình huống là một món quà, và trong mỗi trải nghiệm là một kho báu ẩn. Khi tiếp tục hành động không phản ánh giá trị của bạn, bạn đang bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm bản thân trong các tình huống và hoàn cảnh khác nhau.

4. Áp dụng những hành động này vào cuộc sống của bạn. Có nhiều cách để bạn thực hành tự hiểu mình trong đời sống hàng ngày, và chúng sẽ giúp bạn tiến xa hơn khi bạn có ý thức về bản thân: a. Cố gắng để cảm xúc phù hợp với logic bằng cách nhìn vào sự thật của mỗi tình huống, b. Chịu đựng sự không như ý, c. Tập trung vào giá trị cá nhân của bạn, d. Duy trì mối liên kết với người khác, e. Tôn trọng ý kiến riêng của mình, f. Đánh giá kỹ lưỡng trước khi hành động.

5. Áp dụng những hành động này vào cuộc sống của bạn. Có nhiều cách bạn có thể thực hiện để tự hiểu mình trong cuộc sống hàng ngày, giúp bạn tiến xa hơn khi bạn tự nhận thức về bản thân: a. Thực hiện việc cân nhắc giữa cảm xúc và logic, b. Chấp nhận sự không như ý, c. Tôn trọng giá trị cá nhân, d. Duy trì mối quan hệ tích cực, e. Tôn trọng quan điểm cá nhân, f. Xem xét kỹ lưỡng trước khi hành động.

6. Hãy áp dụng những hành động này vào cuộc sống của bạn. Có nhiều cách bạn có thể thực hiện để tự hiểu mình trong cuộc sống hàng ngày, giúp bạn tiến xa hơn khi bạn tự nhận thức về bản thân: a. Thực hiện việc cân nhắc giữa cảm xúc và logic, b. Chấp nhận sự không như ý, c. Tôn trọng giá trị cá nhân, d. Duy trì mối quan hệ tích cực, e. Tôn trọng quan điểm cá nhân, f. Xem xét kỹ lưỡng trước khi hành động.

4. Áp dụng những hành động này vào cuộc sống của bạn. Có một số cách mà bạn có thể thực hành tự hiểu mình trong đời sống hàng ngày, giúp bạn di chuyển qua cuộc sống với một bản thân phân biệt hơn: a. Thực sự cố gắng để cảm xúc phù hợp với bộ não logic bằng cách nhìn vào sự thật của mỗi tình huống, b. Thực hành chịu đựng sự không thoả mãn ngay lập tức từ những mong muốn của bạn, c. Nghĩ về giá trị cá nhân của bạn thay vì áp đặt chúng lên người khác, d. Khi người trong cuộc sống của bạn làm bạn khó chịu hoặc bạn không đồng ý với họ, hãy cố gắng duy trì mối liên kết với họ thay vì rút lui, e. Có ý tưởng, giá trị và suy nghĩ riêng của bạn ngay cả khi người khác không đồng ý với họ, f. Nhìn xa hơn về những phản ứng bốc đồng ban đầu của bạn để bạn có thể thấy được ý định thật sự của mình và hành động phù hợp với kiểu người mà bạn muốn trở thành thay vì theo những xúc cảm bộc lộ ban đầu.

Hãy xem những trở ngại, tình huống và tương tác với người khác như một cơ hội để thể hiện bạn là ai, bạn muốn trở thành ai và cách bạn muốn thể hiện bản thân thực sự của mình. Cách duy nhất để thực sự biết bạn là ai là thử nghiệm với một số hành động cụ thể và xem chúng làm cho bạn cảm thấy thế nào. Theo thời gian, bạn có thể nhận thấy rằng hành động phù hợp với bản thân đương nhiên sẽ tốt hơn hành động không hoàn toàn phù hợp với bản chất thực sự của bạn.

Xem những trở ngại, tình huống và tương tác với người khác như một cơ hội để thể hiện bạn là ai, bạn muốn trở thành ai và cách bạn muốn thể hiện bản thân thực sự của mình. Để thực sự hiểu bạn là ai, hãy thử nghiệm với một số hành động cụ thể và quan sát cảm giác của mình. Theo thời gian, bạn có thể nhận ra rằng hành động phù hợp với bản thân luôn là lựa chọn tốt hơn so với hành động không tương thích với bản chất thực sự của bạn.

Tác giả: Ilene S. Cohen

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]

Các câu hỏi thường gặp

Làm thế nào để xây dựng một ý thức mạnh mẽ về bản thân?

Để xây dựng một ý thức mạnh mẽ về bản thân, bạn cần phân biệt bản thân với môi trường xung quanh, tìm hiểu giá trị, niềm tin và sự thật của mình trước khi đưa ra bất kỳ quyết định quan trọng nào.

Tại sao việc tách biệt bản thân với ý kiến người khác quan trọng?

Tách biệt bản thân với ý kiến người khác giúp bạn tự nhận thức rõ hơn về bản thân, từ đó đưa ra quyết định đúng đắn và sống một cuộc sống chân thực, không bị chi phối bởi kỳ vọng của người khác.

Kết nối với chính mình giúp gì trong việc phát triển ý thức về bản thân?

Kết nối với chính mình giúp duy trì cuộc đối thoại nội tâm, quan sát cảm xúc và suy nghĩ để hiểu rõ hơn về bản thân, từ đó cải thiện sự tự nhận thức và phát triển cá nhân.

Làm thế nào để xem thách thức trong cuộc sống như một cơ hội tự hiểu mình?

Khi đối mặt với thách thức, hãy xem chúng như cơ hội để khám phá bản thân. Mỗi tình huống khó khăn là dịp để bạn quyết định và thể hiện giá trị của mình, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân.

Các hành động nào giúp bạn thực hành tự nhận thức trong cuộc sống hàng ngày?

Để thực hành tự nhận thức, bạn có thể cân nhắc giữa cảm xúc và logic, chấp nhận sự không hoàn hảo, tôn trọng giá trị cá nhân, duy trì mối quan hệ tích cực và xem xét kỹ lưỡng trước khi hành động.