[Tâm Hồn] 5 Dấu Hiệu Lòng Tự Trọng Bị Hủy Hoại Từ Thời Thơ Ấu

Buzz

Nội dung bài viết

Không Ngừng So Sánh

Bị Phê Phán Về Năng Lực Hoặc Đặc Điểm

Bị Ép Buộc Phải Tuân Thủ và Vâng Lời

E Ngại Về Chính Ước Mơ Và Mục Tiêu Của Mình

Xem thêm

Đọc tóm tắt

- Tâm tự trọng ảnh hưởng đến hành vi và quyết định của con người.
- Cha mẹ cần nuôi dưỡng ý thức tâm tự trọng lành mạnh ở con cái.
- Tâm tự trọng thấp thường xuất phát từ trải nghiệm đau thương thời thơ ấu.
- 5 dấu hiệu tâm tự trọng bị hủy hoại từ thời thơ ấu.
- So sánh liên tục với người khác.
- Bị phê phán về năng lực hoặc đặc điểm.
- Bị ép buộc phải tuân thủ và vâng lời.
- Nhu cầu khắt khe cho sự hoàn hảo.
- E ngại chia sẻ ước mơ và mục tiêu cá nhân.
- Cách tái tạo lòng tự trọng từ thời thơ ấu.

Tâm tự trọng là trung tâm của mọi khía cạnh trong cuộc sống của một người. Cách chúng ta đánh giá bản thân ảnh hưởng đến hành vi và quyết định của chúng ta. Cha mẹ thường cố gắng hết sức để nuôi dưỡng một ý thức về tâm tự trọng tốt đẹp và lành mạnh ở con cái, nhưng một số cha mẹ có thể không để ý đến những sai lầm mà họ đang mắc phải và chúng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến con cái của họ. Theo bác sĩ tâm thần, Tiến sĩ Neel Burton, không có gì đáng ngạc nhiên khi tâm tự trọng thấp thường là kết quả của những trải nghiệm đau thương thời thơ ấu.

Như đã nói, dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy tâm tự trọng của bạn đã bị hủy hoại từ thời thơ ấu theo các chuyên gia:

Không Ngừng So Sánh

So Sánh Liên Tục

Nguồn ảnh: google.com

Bạn luôn so sánh bản thân với những người xung quanh và cảm thấy như bạn sẽ không bao giờ sánh kịp với họ. Đây là một thói quen có thể bạn đã hình thành từ thời thơ ấu, khi cha mẹ so sánh bạn với anh chị em hoặc những đứa trẻ khác cùng tuổi, và nói những điều như “Tại sao con không giống như này, như kia?” Theo cố vấn tâm lý giấy phép Harsha G. Ramaiya, hầu hết các bậc cha mẹ làm điều này vì muốn động viên con mình phát triển và cung cấp một bản mẫu làm động lực để họ noi theo, nhưng thường chỉ làm tổn thương lòng tự trọng của chúng và khiến chúng trở nên ganh đua và tự ti với thành tựu của người khác. Điều này bởi vì khi lớn lên, trẻ cần rất nhiều sự chú ý tích cực và sự công nhận. Và nếu bạn luôn bị thiếu sót trong việc đó, có thể đã phá hủy lòng tự trọng của bạn.

Bị Phê Phán Về Năng Lực Hoặc Đặc Điểm

Bị Phê Phán Về Năng Lực Hoặc Đặc Điểm

Nguồn hình ảnh: google.com

Giống như điểm trước đó, nếu bản nội tâm của bạn chủ yếu tiêu cực, có lẽ đã thấm nhuần từ phản hồi tiêu cực bạn nhận được từ cha mẹ khi còn nhỏ. Và nếu bạn liên tục tự chỉ trích bản thân về khả năng hoặc đặc điểm của mình — những điều bạn không thể thay đổi hoặc kiểm soát — thì chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến bạn về mặt tâm lý, theo lời của chuyên gia phát triển trẻ em và nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép Claire Lerner. Tiếp tục như vậy cũng có thể khiến một người cảm thấy không đáng kể, không được đánh giá cao, và không hài lòng với bản thân. Một chiến lược tốt hơn, Lerner khuyên bạn nên xây dựng lòng tự trọng bằng cách chấp nhận những điều làm bạn trở nên độc đáo, tập trung vào điểm mạnh cá nhân, và phát triển tiếng nói cũng như bản sắc riêng của mình.

Tương tự như điểm trước, nếu bản nội tâm của bạn chủ yếu tiêu cực, có lẽ đã thấm nhuần từ phản hồi tiêu cực bạn nhận được từ cha mẹ khi còn nhỏ. Và nếu bạn liên tục tự chỉ trích bản thân về khả năng hoặc đặc điểm của mình — những điều bạn không thể thay đổi hoặc kiểm soát — thì chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến bạn về mặt tâm lý, theo lời của chuyên gia phát triển trẻ em và nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép Claire Lerner. Tiếp tục như vậy cũng có thể khiến một người cảm thấy không đáng kể, không được đánh giá cao, và không hài lòng với bản thân. Một chiến lược tốt hơn, Lerner khuyên bạn nên xây dựng lòng tự trọng bằng cách chấp nhận những điều làm bạn trở nên độc đáo, tập trung vào điểm mạnh cá nhân, và phát triển tiếng nói cũng như bản sắc riêng của mình.

Bị Ép Buộc Phải Tuân Thủ và Vâng Lời

Một số bậc cha mẹ tin rằng họ cần con cái tuân theo mọi kỳ vọng của họ nghe theo mọi điều họ nói một cách vô thức, và làm như vậy là một dấu hiệu rõ ràng của sự thiếu tôn trọng. Nhưng việc có cha mẹ nghiêm khắc và độc đoán như vậy thường lấy đi ý thức độc lập của trẻ và tạo ra một môi trường căng thẳng cho chúng khi lớn lên. Theo một bài báo được xuất bản bởi Đại học Bang Michigan, phong cách nuôi dạy con cái này có xu hướng làm trầm trọng thêm các vấn đề về hành vi và khiến trẻ trở nên hung hăng hơn hoặc bị động hơn, thiếu kỹ năng xã hội, thiếu quyết đoán và có lòng tự trọng thấp.

Một số bậc cha mẹ tin rằng họ cần con cái tuân theo mọi kỳ vọng của họ một cách mù quáng và phải vâng lời mọi thứ họ nói, và rằng việc làm như vậy là một dấu hiệu nghiêm trọng của thiếu tôn trọng. Nhưng việc có những bậc cha mẹ nghiêm ngặt và độc đoán như vậy thường làm mất đi ý thức độc lập của trẻ và tạo ra một môi trường căng thẳng cho chúng khi lớn lên. Theo một bài báo được đăng bởi Đại học Bang Michigan, phong cách nuôi dạy này thường làm trầm trọng các vấn đề hành vi và dẫn đến việc trẻ trở nên cả hung hăng hoặc ngoan cố, kém kỹ năng giao tiếp xã hội, thiếu quyết đoán, và có lòng tự trọng kém.

Nhu Cầu Khắt Khe Cho Sự Hoàn Hảo

Nguồn hình ảnh: google.com

Bạn có sợ phạm sai lầm dù là nhỏ nhất không? Bạn có tự động nói dối hoặc viện cớ để cố gắng trốn tránh lỗi lầm không? Nếu có, có khả năng bạn làm điều này như một cơ chế tự vệ từ sự mắng mỏ quá mức mà bạn nhận được từ cha mẹ khi còn nhỏ vì bất kỳ sai lầm nào bạn gây ra. Phạm sai lầm là một phần không thể thiếu trong quá trình học và phát triển của trẻ, giải thích Tiến sĩ tâm lý phát triển Marilyn Price-Mitchell. Vì vậy, khi trẻ em không được tự do làm điều này, họ sẽ không thể thử thách sức mạnh và xây dựng lòng tự trọng dựa trên khả năng đối phó và học hỏi từ những thất bại của mình. Họ về cơ bản được nuôi dưỡng để tin rằng không có gì ngoài sự hoàn hảo tuyệt đối được mong đợi từ họ, điều này khiến họ trở nên cực kỳ lo lắng, tránh mọi rủi ro, và không có sự sẵn sàng mạo hiểm hoặc mở lòng với trải nghiệm mới.

E Ngại Về Chính Ước Mơ Và Mục Tiêu Của Mình

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nếu bạn e ngại chia sẻ mục tiêu của mình với người khác hoặc mơ ước về một tương lai thành công cho chính mình, thì đó là dấu hiệu cảnh báo lòng tự trọng của bạn rất có thể đã bị hủy hoại từ thời thơ ấu. Bởi vì thời thơ ấu là thời gian chúng ta lần đầu tiên học cách mơ ước và khát khao, nếu bạn lớn lên với cha mẹ đã chê cười, hạ thấp hoặc chỉ trích bạn vì điều đó - nói rằng ước mơ của bạn là viển vông, không thực tế, hoặc không liên quan - thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy rằng mình cần phải ổn định vì một cuộc sống an toàn và không có gì nổi bật như cha mẹ bạn mong muốn.

Cuối cùng nhưng chắc chắn không phải là ít quan trọng, nếu bạn e ngại chia sẻ mục tiêu của mình với người khác hoặc mơ ước về một tương lai lớn cho chính mình, thì đó là tín hiệu đỏ cho thấy lòng tự trọng của bạn có khả năng bị phá hủy trong thời thơ ấu. Bởi vì thời thơ ấu là lúc chúng ta đầu tiên học cách mơ mộng và khao khát, nếu bạn lớn lên với cha mẹ đã chế nhạo, không coi trọng hoặc chỉ trích bạn về điều đó — nói rằng những ước mơ của bạn là không thực tế, không thiết thực hoặc không liên quan — thì rất có khả năng bạn cảm thấy cần phải hài lòng với cuộc sống an toàn và bình thường mà cha mẹ muốn cho bạn.

Một nghiên cứu của giáo sư tâm lý học tại Đại học Clark, Wendy Grolnick, vào năm 2016 đã chỉ ra rằng thành công của một người có mối liên hệ chặt chẽ với thời gian, sự hỗ trợ và khích lệ mà cha mẹ dành cho họ, những điều khiến cho họ cảm thấy tự tin vào bản thân và có động lực nội tại để thành công.

Nghiên cứu như nghiên cứu của Wendy Grolnick vào năm 2016, giáo sư tâm lý học tại Đại học Clark, đã chỉ ra rằng sự thành công của một người có mối liên hệ chặt chẽ với thời gian, sự hỗ trợ và khích lệ mà cha mẹ dành cho họ, những điều khiến cho họ cảm thấy tự tin vào bản thân và có động lực nội tại để thành công.

Cha mẹ được giao phó trách nhiệm quý giá của sự tự trọng của con, vì vậy, dù họ cố ý hay vô tình làm tổn thương lòng tự trọng của bạn, hãy nhớ rằng đó không phải là lỗi của bạn và bạn không có gì để làm để xứng đáng với điều đó.

Tái tạo đứa trẻ bên trong bạn sẽ không dễ dàng, như bác sĩ tâm lý Neel Burton nói. Nhưng có những cách đơn giản bạn có thể bắt đầu làm, như: liệt kê những điểm mạnh và thành tựu của bạn; thực hành tư duy tích cực và tự nói tích cực; tạo thói quen làm những điều khiến bạn cảm thấy tốt như ăn mặc đẹp, ăn uống lành mạnh và tập thể dục; làm nhiều hơn những điều bạn thích và đam mê; và bên cạnh những người ủng hộ bạn.

Tác giả: Chloe

Nội dung được phát triển bởi đội ngũ Mytour với mục đích chăm sóc khách hàng và chỉ dành cho khích lệ tinh thần trải nghiệm du lịch, chúng tôi không chịu trách nhiệm và không đưa ra lời khuyên cho mục đích khác.

Nếu bạn thấy bài viết này không phù hợp hoặc sai sót xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email [email protected]