Buzz
Tác giả: Alexandra Hall
Là một người hướng nội, tôi thấy rằng giao tiếp là một thách thức lớn. Không phải là chúng tôi không muốn nói chuyện với người khác, nhưng thực sự là giao tiếp đôi khi là một điều khá khó khăn và lo sợ đối với chúng tôi. Và khi cần phải giao tiếp, chúng tôi phải luyện tập rất nhiều trước đó.
Khác biệt với người hướng ngoại, người hướng nội không thích tham gia vào các sự kiện xã hội. Thay vào đó, chúng tôi thích nói về những chủ đề sâu sắc và ý nghĩa hơn. Điều này làm cho chúng tôi gặp khó khăn trong việc giao tiếp và thường bị hiểu lầm là xa cách và khó chịu.
Điều làm cho người hướng ngoại cảm thấy thoải mái có thể khiến người hướng nội cảm thấy lo lắng và sợ hãi, trong khi điều làm cho người hướng nội hạnh phúc có thể khiến người hướng ngoại cảm thấy nhàm chán. Dưới đây là một số cách giúp bạn giao tiếp với tư cách là người hướng nội mà không cảm thấy sợ hãi hoặc mệt mỏi.
1. Nếu cảm thấy mọi thứ đang trở nên quá sức, hãy ngồi xuống.
Nguồn: Freepik
Khi tham gia các buổi gặp gỡ đông người với nhịp độ nhanh, khi mọi người tương tác và trò chuyện không ngừng có thể khiến bạn cảm thấy quá tải và mệt mỏi. Lúc này, việc ngồi xuống là cần thiết.
Khi bạn ngồi xuống, bạn sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn và bình tĩnh hơn. Liên tục giao tiếp với nhiều người, đặc biệt là với những người lạ, có thể làm mất đi rất nhiều năng lượng và khiến bạn kiệt sức. Trong những tình huống như vậy, chỉ cần ngồi xuống vài phút sẽ giúp bạn tập trung lại và làm dịu đi tâm trạng của mình.
Đừng lo lắng khi bạn phải tham gia vào các sự kiện xã hội hoặc buổi tụ tập mà yêu cầu liên tục giao tiếp với người khác. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy giao tiếp đang gây mệt mỏi.
2. Hãy là người khởi đầu cuộc trò chuyện với mọi người xung quanh.
Nguồn: Freepik
Dường như mâu thuẫn và đáng sợ, nhưng hãy lắng nghe tôi. Người hướng nội không thích những cuộc trò chuyện như nói về thời tiết hoặc giá đồng hồ của người khác và đó thực sự là cơn ác mộng đối với họ.
Do đó, hãy bắt đầu cuộc trò chuyện theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái và quan trọng nhất là nó khiến bạn phấn khích và hạnh phúc. Hãy đặt ra các câu hỏi thú vị và đề xuất những chủ đề không chỉ bạn quan tâm mà còn thu hút người khác.
3. Đừng ép bản thân phải nói chuyện nếu bạn không muốn.
Nguồn: Freepik
Mọi thứ vẫn ổn khi bạn không muốn nói chuyện hoặc tham gia vào cuộc trò chuyện nào. Ngay cả khi bạn chỉ muốn nói chuyện qua điện thoại với gia đình và bạn bè, hãy đặt ra thời gian cụ thể cho cuộc trò chuyện hoặc tìm một không gian thoải mái để nói chuyện một cách chân thành.
Thỉnh thoảng, việc suy nghĩ về sự mong đợi của người khác đối với bạn là quan trọng, nhưng quan trọng hơn là ưu tiên cảm xúc cá nhân và sự bình yên trong tâm trí.
4. Hãy tự tin vào bản thân của bạn.
Nguồn: Freepik
Đây là một trong những điều quan trọng nhất bạn cần rèn luyện nếu muốn giao tiếp như một người hướng nội. Sự e dè và nghi ngờ về bản thân chỉ khiến bạn cảm thấy sợ hãi và căng thẳng hơn.
Hãy cố gắng diễn đạt ý kiến hoặc những điều bạn muốn nói một cách tự tin để người khác không thấy được nỗi lo lắng ẩn giấu trong bạn. Vì sự tự tin có thể giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề về giao tiếp hướng nội.
5. Hãy ưu tiên thời gian cho riêng mình.
Nguồn: Freepik
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc giao tiếp, có lẽ bạn cần thời gian để tĩnh lặng và làm mới lại năng lượng. Thường thì, bạn có thể không nhận ra rằng mình cần một chút thời gian yên bình vì cuộc sống bận rộn với hàng loạt các nhiệm vụ và trách nhiệm khác nhau.
Nhưng nếu bạn cảm thấy cáu kỉnh, nóng nảy, kiệt sức về tinh thần và cảm xúc, và cảm thấy choáng ngợp, thì hãy dành thời gian cho bản thân. Thay vì ép buộc mình phải đi chơi cùng bạn bè chỉ để không làm phiền họ, hãy tận hưởng thời gian một mình và quay lại khi bạn cảm thấy thoải mái và đã nạp đầy năng lượng.
Và đó là một số kỹ thuật giao tiếp hiệu quả nhất cho người hướng nội. Nếu bạn luôn đối mặt với vấn đề này, hy vọng những kỹ thuật này sẽ giúp ích cho bạn.
