Buzz
Những câu chuyện văn hóa cho rằng phụ nữ không thể nói 'không' và thực tế là nhiều phụ nữ gặp khó khăn khi phải nói điều này. Họ thường được rèn luyện từ nhỏ để trở nên vị tha và quan tâm đến nhu cầu của người khác. Chúng ta học rằng việc phục vụ là điều khiến chúng ta có giá trị và được chấp nhận. Mọi người thích chúng ta khi chúng ta nói 'có' thay vì 'không', và chính chúng ta cũng vậy. Nhưng dần dần, từ 'không' biến mất khỏi vốn từ vựng của chúng ta.
Thứ bảy tuần trước, Jane đã giúp bạn của cô ấy chuyển nhà, khuân vác các hộp và đồ đạc suốt sáu giờ, trong khi lưng của cô ấy bị co thắt và sắp phải làm việc 60 giờ một tuần. Cô ấy đồng ý giúp bạn vì nghĩ rằng từ chối sẽ khiến cô trở thành người bạn không tốt và chứng tỏ cô ích kỷ. Kết quả là Jane đã trải qua ngày Chủ nhật đau đớn, nằm trên giường và được gọi là một người bạn tốt.
Vậy tại sao việc nói 'không' lại khó khăn đối với nhiều phụ nữ? Thực tế là chúng ta thường giữ những niềm tin cũ về từ 'không'. Đầu tiên, chúng ta tin rằng nói 'không' có nghĩa là chúng ta chỉ quan tâm đến nhu cầu của bản thân và chọn bản thân thay vì người khác, điều này có nghĩa là chúng ta ích kỷ và không tử tế (và do đó, tình cảm sẽ mất đi). Hơn nữa, chúng ta tưởng tượng rằng từ 'không' sẽ xóa sạch mọi từ 'có' mà chúng ta từng nói. Một từ 'không' duy nhất có thể định nghĩa chúng ta là ích kỷ. Điều này có nghĩa là phải mất 10 lần nói 'có' để bù đắp cho một lần nói 'không'.
Nguồn ảnh: Sưu tầm
Về nguồn gốc, nhiều phụ nữ tin rằng chúng ta không xứng đáng nói 'không' với nhu cầu của người khác. Rốt cuộc, việc quan tâm đến người khác là điều khiến chúng ta xứng đáng. Chúng ta không xứng đáng để quan tâm đến nhu cầu của chính mình, và chắc chắn không nếu nhu cầu của chúng ta mâu thuẫn với nhu cầu của người khác. Chúng ta được dạy rằng nhu cầu của mình không quan trọng bằng nhu cầu của người khác.
Đồng thời, chúng ta thường tin rằng câu hỏi quan trọng nhất khi được nhờ giúp đỡ là: Tôi có thể cung cấp điều bạn cần không? Nhưng một điều mà chúng ta thường bỏ qua là: Tôi có thể cung cấp điều bạn cần không - và nó có hoàn hảo không? Câu hỏi thứ hai này liên quan đến hạnh phúc cá nhân trong quá trình ra quyết định, điều mà chúng ta được dạy là khoan dung và chấp nhận, dẫn chúng ta trở lại sự ích kỷ của chính mình.
Mặt khác, chúng ta nhận ra giá trị bản thân và niềm tự hào to lớn từ việc trở thành một người “có thể”, một người luôn làm mọi việc một cách hoàn hảo bất kể hoàn cảnh (và tôi đã nghe nhiều câu chuyện khá lạ lùng như “Thật sự à”!). Việc này giúp chúng ta được xem là một nữ siêu nhân không ngừng cống hiến và luôn nghĩ đến người khác, không bao giờ phàn nàn hay tỏ ra cần bất cứ điều gì. Điều này không chỉ mang lại cho chúng ta sự ngưỡng mộ từ người khác mà còn khiến chúng ta cảm thấy hài lòng về bản thân. Cuối ngày, chúng ta thích ngắm mình trong hình ảnh của một nữ siêu nhân.
Nguồn ảnh: Pinterest
Mặc dù phụ nữ thường nói “có” nhận được nhiều điều tốt đẹp, nhưng cũng có những vấn đề kèm theo. Chúng ta làm nhiều việc mà bản thân không thật sự muốn làm, dẫn đến cảm giác bực bội và mắc kẹt, nói “có” vì không dám nói “không”. Điều này có thể khiến chúng ta tức giận với những người mà chúng ta đã nói “có”, tưởng rằng họ đang lợi dụng mình, trong khi thực sự, chính chúng ta không thể nói “không”. Thật đáng buồn, chúng ta chọn sự hữu ích với cái giá phải trả là chăm sóc bản thân và sống thật với chính mình, khiến sự oán giận của chúng ta bộc lộ ra ngoài.
Nguồn ảnh: sưu tầm
Hậu quả của việc luôn nói “có” là chúng ta phải cắt đứt kết nối với bản thân và nhu cầu của chính mình. Chúng ta nói “có” mà không suy nghĩ hay tự hỏi bản thân điều gì thực sự hiệu quả. Điều này trở thành thói quen, không chỉ nói “có” mà còn bỏ qua chính mình, tập trung vào nhu cầu của người khác thay vì của mình. Theo thời gian, chúng ta loại bỏ hoàn toàn bản thân như một đối tượng đáng được chú ý.
Nhược điểm dễ thấy nhất của việc không biết nói từ “không” là sự kiệt sức toàn diện về cảm xúc, thể chất, tinh thần và tâm hồn. Khi chúng ta bỏ qua nhu cầu của chính mình và không bảo vệ năng lượng cũng như sức khỏe bản thân, cơ thể sẽ suy kiệt, mệt mỏi và căng thẳng vì luôn phải đáp ứng nhu cầu của người khác. Sự kiệt sức này có thể dẫn đến cảm giác vô vọng, thờ ơ và thậm chí trầm cảm. Chúng ta nhận ra rằng mình không thể tiếp tục sống như vậy, phải làm hài lòng tất cả mọi người và cho đi mọi thứ (bao gồm cả bản thân), nhưng chúng ta không thấy một lối sống nào khác để thay đổi.
Tác giả: Jessica Schrader
