Buzz
Thường nghe nói rằng những năm 20 là thời kỳ đẹp nhất của cuộc đời chúng ta.
Thường được cho là những năm 20 của chúng ta sẽ là những năm tốt nhất trong cuộc sống của chúng ta
Cảm thấy như thế nào khi phải đối mặt với chứng trầm cảm trong những năm thanh xuân này?
Cảm giác như thế nào khi phải đấu tranh với trạng thái trầm cảm ở tuổi vàng son này?
Vào cuối tháng 7 năm 2010, người bạn trai của tôi đã chia tay với tôi. Chúng tôi đã ở bên nhau trong ba tháng. Ban đầu, mọi thứ dường như giống như bất kỳ cuộc chia tay nào khác - tôi cảm thấy buồn bã, khóc lóc và nhớ anh ấy, nhưng nằm trong ranh giới thông thường của một mối quan hệ kết thúc. Tuy nhiên, dấu hiệu đã hiện ra rằng cuộc chia tay này đã làm tổn thương tôi nhiều hơn những gì tôi ban đầu nhận ra. Tôi giảm cân nhanh chóng mà không nhận ra hoặc cố ý. Một buổi sáng, sau khi thử trang phục cho trường đại học trong hai giờ, tôi bật khóc và cảm thấy ghê tởm về bản thân mình khi nghĩ đến việc gặp anh ấy khi tôi cảm thấy xấu xí.
Về cuối tháng 7 năm 2010, bạn trai của tôi đã chia tay với tôi. Chúng tôi đã sống chung trong ba tháng. Ban đầu, có vẻ như mọi cuộc chia tay khác - tôi cảm thấy buồn và khóc, nhớ anh ấy, nhưng trong phạm vi thông thường của việc kết thúc một mối quan hệ. Tuy nhiên, các dấu hiệu đã xuất hiện cho thấy cuộc chia tay này đã làm tổn thương tôi nhiều hơn tôi ban đầu nhận ra. Tôi giảm cân rất nhanh, mà không nhận ra hoặc cố ý. Một sáng, sau khi thử trang phục cho đại học trong hai giờ, tôi bật khóc vì cảm thấy ghê tởm về bản thân mình khi nghĩ đến việc gặp anh ấy khi tôi cảm thấy xấu xí.
Hai hoặc ba tuần sau đó, tôi đi chơi với một số bạn và thử cần sa lần đầu tiên. Trong tuần đầu tiên, tôi đã thử thêm hai lần. Nhiều lần tôi tỉnh dậy mà không biết mình đang ở đâu hoặc đã làm gì vào đêm trước. Tôi thổi ra những thứ màu xanh từ mũi và sau đó về nhà, tự dối lòng rằng mọi thứ đều vui vẻ, tôi thật cool và gợi cảm! Tôi không nhớ khi nào cảm thấy sự giảm phìn của ma túy - tôi nghĩ vì tâm trạng bình thường của tôi và cảm giác giảm phìn là không thể phân biệt được. Tôi trở nên rất tập trung vào việc liệu mình có hấp dẫn các chàng trai hay không; tôi gặp khó khăn trong việc ngủ; tôi làm một số điều ngốc nghếch và tự đặt mình vào những tình huống nguy hiểm. Tôi mất một số bạn trong quá trình đó - một số vì cách tôi hành xử, và một số vì họ không ủng hộ tôi.
Hai hoặc ba tuần sau đó, tôi đi chơi với một số bạn và thử lần đầu tiên. Trong tuần đầu tiên, tôi đã thử thêm hai lần. Nhiều lần tôi tỉnh dậy không biết mình đang ở đâu hoặc đã làm gì vào đêm trước. Tôi thổi ra những thứ màu xanh từ mũi và sau đó về nhà, tự dối lòng rằng mọi thứ đều vui vẻ, tôi thật cool và gợi cảm! Tôi không nhớ khi nào cảm thấy sự giảm phìn của ma túy - tôi nghĩ vì tâm trạng bình thường của tôi và cảm giác giảm phìn là không thể phân biệt được. Tôi trở nên rất tập trung vào việc liệu mình có hấp dẫn các chàng trai hay không; tôi gặp khó khăn trong việc ngủ; tôi làm một số điều ngốc nghếch và tự đặt mình vào những tình huống nguy hiểm. Tôi mất một số bạn trong quá trình đó - một số vì cách tôi hành xử, và một số vì họ không ủng hộ tôi.
Nguồn ảnh: unsplash.com
Mối quan hệ của tôi với cha mẹ rất tốt, nhưng họ không ở cùng thành phố với tôi khi tôi đang học. Em trai của tôi - người mà tôi rất thân thiết - đã nhờ một người bạn của mình chia sẻ số điện thoại của một nhà tư vấn, vì vậy chúng tôi đã gọi và hẹn gặp. Buổi hẹn được dự định vào một tháng sau đó. Tôi đã gặp cô ấy hai lần. Cô ấy nhẹ nhàng và dễ thương, nhưng cách tiếp cận của cô ấy quá ngây thơ và không thực tế không phù hợp với tôi. Cô ấy đã từng khuyên tôi nên trở thành người tổ chức tiệc, nhưng tôi cảm thấy không được cô ấy lắng nghe. Việc chia tay đã gây ra cảm giác trầm cảm cho tôi, nhưng cũng có nguyên nhân từ nhiều năm trước.
Bố mẹ của tôi - với họ, tôi có một mối quan hệ tốt - không sống trong cùng một thành phố như nơi tôi đang học. Em trai tôi - người mà tôi rất gần gũi - đã hỏi một người bạn của anh ấy xin số điện thoại của một nhà tư vấn, vì vậy chúng tôi đã gọi và hẹn gặp. Buổi hẹn được dự định vào một tháng sau đó. Tôi đã gặp cô ấy hai lần. Cô ấy nhẹ nhàng và dễ thương, nhưng cách tiếp cận '},{content':'ngơ ngác và không thực tế của cô ấy không phải là lựa chọn phù hợp với tôi. Cô ấy đã từng gợi ý rằng tôi nên trở thành người tổ chức tiệc, nhưng tôi cảm thấy như cô ấy không lắng nghe tôi. Việc chia tay đã gây ra trầm cảm cho tôi, nhưng cũng có nguyên nhân từ nhiều năm trước.
Trong năm cuối của trường trung học, tôi đã hẹn hò với một chàng trai tồi tệ. Anh ta là một người kiểm soát cảm xúc, lừa dối và tàn nhẫn. Tôi luôn cảm thấy căng thẳng, phải cẩn thận với từng lời nói và hành động của mình trong suốt một năm. Anh ta liên tục chia tay với tôi và sau đó lại yêu cầu quay lại. Cuối cùng, khi tôi không còn năng lượng để tiếp tục, chúng tôi chia tay. Tôi kiệt sức đến nỗi cảm thấy như một con yo-yo. Ngay cả bây giờ, tôi thường xuyên cảm thấy tội lỗi mặc dù không có lý do gì để cảm thấy như vậy. Gia đình tôi cũng có tiền sử bệnh tâm thần.
Trong năm cuối của trường trung học, tôi đã có một người bạn trai kinh khủng. Anh ta là một người thao túng cảm xúc, lừa dối và tàn nhẫn - tôi phải đi trên những bước trứng gà trong suốt hơn một năm. Anh ta thường xuyên chia tay với tôi và sau đó yêu cầu quay lại với anh ta. Chúng tôi đã chia tay cuối cùng khi tôi không còn năng lượng để tiếp tục. Tôi mệt mỏi đến nỗi tôi cảm thấy như một con yo-yo. Ngay cả bây giờ, tôi thường xuyên cảm thấy tội lỗi khi không có lý do gì để cảm thấy như vậy. Gia đình tôi cũng có tiền sử về bệnh tâm thần.
Nguồn ảnh: unsplash.com
Đó là vào cuối năm 2010, khoảng tháng 9, tháng 10. Lúc đó tôi được đưa trở lại từ bờ vực với sự giúp đỡ của một người bạn thân tuyệt vời, và mặc dù vẫn có khuynh hướng tự hủy hoại bản thân nhưng mọi thứ dường như không còn tồi tệ như trước.
Đó là vào cuối năm 2010, khoảng tháng Chín/Tháng Mười. Lúc đó tôi đã được đưa trở lại từ bờ vực với sự giúp đỡ của một người bạn thân tuyệt vời, và mặc dù vẫn khá tự hủy hoại, mọi thứ không còn trông như thời gian tăm tối.
Tôi bắt đầu năm danh dự vào năm 2011 và đó cũng là lúc tôi suy sụp. Trước mỗi buổi học, tôi đều run lên vì lo lắng. Tôi luôn cảm thấy chưa sẵn sàng, thiếu ngủ, lo lắng - và cảm thấy mình như một kẻ lừa dối. Tôi không đủ thông minh cho điều này! Cuối tuần, tôi thường uống rượu để đối phó, điều này dẫn đến việc tôi không chuẩn bị cho tuần tiếp theo, và chu kỳ tiếp tục. Tôi đã ngừng sử dụng ma túy vào thời điểm đó, nhưng về cơ bản, tôi đã thay thế nó bằng rượu. Khi đó, tôi đã tăng khoảng 10kg và gặp khó khăn khi bắt đầu mỗi buổi sáng.
Tôi bắt đầu năm danh dự của mình vào năm 2011 và đó là lúc tôi gặp khó khăn. Trước mỗi lớp học, tôi luôn run lên vì lo lắng. Tôi cảm thấy mình luôn thiếu sẵn sàng, thiếu ngủ, lo lắng - và tôi cảm thấy như một kẻ giả dối. Tôi không đủ thông minh cho điều này! Cuối tuần, tôi thường uống rượu để đối phó, điều này dẫn đến việc tôi không chuẩn bị cho tuần tiếp theo, và chu kỳ tiếp tục. Tôi đã ngừng sử dụng ma túy vào giai đoạn đó, nhưng về cơ bản, tôi đã thay thế nó bằng rượu. Khi đó, tôi đã tăng khoảng 10kg và gặp khó khăn khi bắt đầu mỗi buổi sáng.
Cuối cùng, em trai và bạn tôi đã nói chuyện với tôi về việc họ lo lắng về việc tôi uống rượu. Điều đó đã trở thành áp lực cho tôi. Tôi không biết cách đối mặt với nỗi buồn và những suy nghĩ tiêu cực của mình, vì vậy tôi đã đối mặt với chúng bằng cách làm tê liệt bản thân.
Anh trai và người bạn của tôi cuối cùng đã nhắc nhở tôi và nói họ lo lắng về việc uống rượu của tôi. Đó đã trở thành cái cạnh của tôi. Tôi không biết cách đối mặt với nỗi buồn và suy nghĩ tiêu cực của mình, vì vậy tôi đã làm cho bản thân mình trở nên tê liệt.
Tôi đã ngừng uống rượu trong năm tuần và đặt lịch hẹn với một bác sĩ tại trường đại học của tôi. Bác sĩ của tôi nhanh chóng sắp xếp cho tôi một cuộc hẹn với Lucy, một trong những nhà trị liệu của trường đại học. Cô ấy và tôi đã hiểu nhau ngay từ cái nhìn đầu tiên. Tôi được kê đơn thuốc chống trầm cảm, và tôi có buổi hẹn hàng tháng với Lucy. Cô ấy làm việc rất chăm chỉ và không khoan nhượng. Tôi không thể lừa dối được cô ấy. Cô ấy hoàn hảo cho tôi.
Tôi đã ngừng uống rượu trong năm tuần và đặt lịch hẹn với một bác sĩ tại trường đại học của tôi. Bác sĩ của tôi không mất nhiều thời gian để đặt cho tôi một cuộc hẹn với một trong những nhà trị liệu của trường đại học, Lucy. Cô ấy và tôi đã hiểu nhau. Tôi được kê đơn thuốc chống trầm cảm và có buổi hẹn hàng tháng với Lucy. Cô ấy làm việc rất tận tâm, cẩn thận và không khoan nhượng. Tôi không thể làm bất cứ điều gì trái phép với cô ấy. Cô ấy hoàn hảo cho tôi.
Nguồn ảnh: unsplash.com
Sự kết hợp giữa thuốc chống trầm cảm và các buổi trị liệu với Lucy đã giúp tôi thoát khỏi hố sâu mà tôi đã rơi vào, nhưng mọi thứ vẫn thực sự khó khăn. Lucy kiệt sức sau mỗi buổi trị liệu với tôi. Nhưng mọi thứ đều có ích cho tôi. Tôi đã tốt nghiệp đại học và nhanh chóng có được một công việc. Tôi vẫn đang dùng thuốc chống trầm cảm. Có lẽ sẽ sớm tôi sẽ không còn cần nó nữa, nhưng tôi không muốn vội vàng. Tôi vẫn chưa hoàn toàn ổn định, nhưng hầu hết thời gian tôi cảm thấy hạnh phúc và trọn vẹn. Tôi vẫn cảm thấy buồn khi có lý do, nhưng không còn cảm giác tê dại vì buồn nữa.
Sự kết hợp giữa thuốc chống trầm cảm và các buổi trị liệu với Lucy đã giúp tôi thoát khỏi hố sâu mà tôi đã rơi vào, nhưng mọi thứ vẫn thực sự khó khăn. Mỗi buổi hẹn với cô ấy là một cảm giác kiệt sức. Nhưng mọi thứ đều mang lại hiệu quả cho tôi. Tôi đã tốt nghiệp đại học và khá nhanh chóng có được một công việc. Tôi vẫn đang sử dụng thuốc chống trầm cảm. Có lẽ sẽ sớm tôi sẽ không còn cần chúng nữa, nhưng tôi không vội vàng. Tôi không hoàn toàn ổn định, nhưng hầu hết thời gian tôi cảm thấy hạnh phúc và trọn vẹn. Tôi vẫn cảm thấy buồn khi có lý do, nhưng không còn cảm giác tê liệt với nỗi buồn nữa.
Kinh nghiệm của tôi không phải là điều hiếm gặp. Tôi có hai người bạn thân gặp khó khăn trong việc tìm kiếm các chuyên gia để giúp họ vượt qua trầm cảm. Một người bạn cùng phòng của tôi phải đối mặt với vấn đề lo lắng nghiêm trọng. Em trai tôi cũng phải đối mặt với lo lắng, và một trong những người bạn cùng phòng của anh ấy đang sử dụng thuốc chống trầm cảm. Tôi biết có những cuộc trò chuyện xung quanh việc các bác sĩ dễ dàng kê đơn thuốc chống trầm cảm - có lẽ một số là như vậy. Tuy nhiên, tất cả những người tôi biết đều cần chúng. Điều này không chỉ là vấn đề của thanh thiếu niên / người trẻ. Đây là trầm cảm thật sự, nghiêm trọng. Tôi may mắn - tôi đã tìm được một bác sĩ và một nhà trị liệu xuất sắc, cùng với một người bạn thân tuyệt vời nhất và một em trai thực sự quan tâm.
Kinh nghiệm của tôi không hề lạ lẫm. Tôi có hai người bạn thân gặp khó khăn trong việc tìm kiếm các chuyên gia để giúp họ vượt qua trầm cảm. Một người bạn cùng phòng của tôi phải đối mặt với vấn đề lo âu nghiêm trọng. Em trai tôi cũng phải đối mặt với lo âu, và một trong những người bạn cùng phòng của anh ấy đang sử dụng thuốc chống trầm cảm. Tôi biết có những cuộc trò chuyện xung quanh việc các bác sĩ dễ dàng kê đơn thuốc chống trầm cảm - có lẽ một số là như vậy. Tuy nhiên, tất cả những người tôi biết đều cần chúng. Điều này không chỉ là vấn đề của thanh thiếu niên / người trẻ. Đây là trầm cảm thật sự, nghiêm trọng. Tôi may mắn - tôi đã tìm được một bác sĩ và một nhà trị liệu xuất sắc, cùng với một người bạn thân tuyệt vời nhất và một em trai thực sự quan tâm.
Bạn có thể thấy tôi ít nhắc đến bố mẹ của mình. Họ luôn ở đây để hỗ trợ và giúp đỡ tôi, và tôi yêu quý cả hai. Nhưng thực sự, tôi không muốn họ tham gia - ở tuổi 20, có một số điều bạn không muốn nói với bố mẹ của mình.
